Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №537 від 26.01.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Рекомендації

Про що говорять аналізи

Про що говорять аналізи

- Аби залишатися здоровим і гарно почуватися - потрібно стежити за основними показниками організму. Це не займе багато часу, але користь буде відчутною, - вважає лікар-методист обласного центру здоров’я Галина КАШПЕР.

Навіть якщо обстеження виявлять деякі відхилення від норми, запевняють фахівці, буде можливість своєчасно зайнятися профілактикою, а відтак запобігти розвитку недуги.

Медики наголошують: у більшості випадків поліпшити стан при різних захворюваннях допоможуть не медикаменти, а зміна способу життя. Наприклад, щоб зменшити надлишок холестерину, потрібно скоротити вживання тваринних жирів. Позбавтеся від зайвої ваги і шкідливих звичок - і ваш тиск у нормі. Від анемії допоможуть захиститися продукти, які містять багато заліза, а будь-яка фізична активність знизить вміст цукру у крові… Отже, які ж показники здоров’я важливо знати і постійно контролювати?

4,0 м Од/л

За спадкової схильності до хвороб щитоподібної залози один раз у півро-

ку контролюйте рівень тиреотрольного гормона (ТТГ). Його норма складає 0,4 - 4,0 мОд/л.

4,5 -10 тис/мм куб

Лейкоцити - важливий показник захисних сил організму. Вони борються з вірусами і бактеріями, відновлюють тканини і беруть участь в імунних реакціях. У нормі в 1мм куб. крові від 4,5 до 10 тисяч лейкоцитів. Щоб вчасно виявити недугу, не рідше одного разу в рік необхідно робити загальний аналіз крові.

120-140 г/л

Гемоглобін переносить кисень від легень до тканин. Визначення його концентрації у крові відіграє важливу роль у діагностиці багатьох хвороб, в тому числі анемії. Рівень гемоглобіну виявить загальний аналіз крові. Норма для жінок - 120-140 г/л.

200 мг/дл

Холестерин - не шкідлива, а досить потрібна організму речовина. Однак, виникають проблеми при його надлишку, коли він осідає на стінках артерій, звужуючи судини. Тому необхідно не лише знати, а й регулярно визначати його рівень. Норма холестерину в організмі становить 200 мг/дл. Якщо спеціальний аналіз покаже перевищення цього показника, то лікар призначить дієту з обмеженням жирів. При значному відхиленні від норми потрібне медикаментозне лікування.

Не більше 80 см

Об’єм талії, запевняють лікарі, безпосередньо впливає на тривалість життя. Справа у тому, що талія, а швидше її відсутність, може бути показником абдомінального (в області живота) ожиріння, яке завдає неабиякої шкоди здоров’ю. Отже, якщо об’єм талії перевищує 80 см, терміново боріться із зайвою вагою. Однак, пам’ятайте, щоб ви не застосовували для зниження ваги, проте заходи не повинні бути екстремальними чи мати обмежений термін дії. Нова харчова поведінка і регулярні фізичні навантаження - цих правил потрібно дотримуватися все життя.

7 ммоль/л

При діабеті цукор (глюкоза) - головне джерело енергії в організмі - не надходить до клітин. Він накопичується у крові, перевищуючи норму в декілька разів. Щоб вчасно виявити недугу, зробіть аналіз крові на цукор. Насамперед, це важливо тим, у кого зайва вага, малорухливий спосіб життя, а також є родичі, які потерпали від діабету. Норма цукру у крові становить від 4 до 7 ммоль/л натщесерце.

120/80

Високий кров’яний тиск - фактор ризику серцево-судинних хвороб. Регулярно вимірюйте рівень вашого тиску. Якщо показник перевищує норму, для початку, не застосовуючи медикаментів, змініть свій спосіб життя: менше вживайте жирного, віддавайте перевагу овочам та фруктам, позбудьтеся шкідливих звичок і займіться спортом. Можливо, цих заходів і буде достатньо.

Отже, пам’ятаєте про сім основних показників вашого здоров’я і тримайте їх під контролем!

26.01.2012


Переглядів: 924

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21072)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17214)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14468)
• Допомога під час карантину [967] (14385)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14228)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14036)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13910)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13884)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13863)
• Живи до ста! [965] (13856)
• Бюджет і ми… [965] (13790)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13783)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13659)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13570)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13567)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13510)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13119)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13104)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (928)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (91)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (83)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (83)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (82)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (81)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (80)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (80)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (79)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (79)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (79)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (78)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (78)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (74)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (73)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"