Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №562 від 03.08.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30


#Поради

Спека не завадить якісному життю

Спека не завадить якісному життю

З початком літа жителі області отримали справжню шокову терапію спекою. У такі дні найбільшу небезпеку становить ризик виникнення теплового удару, ознаками якого є різке підвищення температури тіла (понад 40°C), прискорене серцебиття, підвищення або зниження артеріального тиску, запаморочення, головний біль, нудота. Тому не зайвим буде вкотре нагадати нашим краян прості правила виживання у спеку, коли від самої думки про палюче сонце починає паморочитися голова.

У спекотну погоду слід збільшити споживання води. Літнім людям треба вживати її, не чекаючи відчуття спраги. Слід також уникати вживання міцних алкогольних напоїв, які викликають виражений діуретичний ефект. Дуже важливо стежити за водним статусом людей, які не можуть обслуговувати себе самостійно, зокрема, маленьких дітей, лежачих хворих тощо.

З 12.00 до 16.00 години намагайтеся взагалі не виходити на вулицю. Слід також уникати надмірної фізичної активності. Від занять спортом краще відмовитися, адже фізичні навантаження збільшують теплообмін у п’ять разів, що може призвести до зневоднення організму.

Якомога рідше користуйтеся наземним громадським транспортом - краще пройтися пішки по затінених місцях. Важливо пам’ятати, що різниця температур між приміщенням і вулицею не повинна перевищувати 10 градусів. Тож кондиціонер у середньому не можна програмувати на температуру нижчу за 18 градусів.

Якщо у офісах немає кондиціонерів, фахівці рекомендують поставити у приміщенні ємності з водою. Додаткову порцію свіжості можна отримати, помивши руки і умившись прохолодною водою.

Не бажано носити у спеку синтетичний і тісний одяг. Синтетика особливо шкідлива у таку погоду з погляду гігієни, а тісний одяг ускладнює процес теплообміну. У сонячні спекотні дні найкраще вдягати світле легке і просторе вбрання, а, виходячи на вулицю, брати з собою сонцезахисні окуляри і літній головний убір.

Боротися зі спекою допоможе і певний режим дня. Якщо лягти спати із заходом сонця і прокинутися раніше, коли на вулиці ще відносно прохолодно, то можна уникнути головного болю.

Як же врятуватися від спеки у домашніх умовах?

1. Уникайте солодких газованих напоїв, у спеку краще вживати напої, виготовлені з натуральних продуктів. Протягом дня бажано випивати не менше двох літрів рідини.

2. Після вулиці не лізьте одразу у холодний душ, від цього страждає серцево-судинна система. У спеку краще теплий душ: коли ви вийдете, температура оточуючого середовища здаватиметься нижчою, ніж насправді. Тих же пересторог варто дотримуватись і з кондиціонером.

3. Людське тіло може втрачати до 80% свого тепла через голову. Влітку треба максимально охолодитися, тому голова повинна бути вільна від сторонніх предметів і речовин. А це означає, що про засоби для укладки волосся краще забути.

4. Краще використовувати два вентилятори одночасно, поставивши їх на режим обертання в різних напрямках, а також розставити у квартирі ємності з водою.

5. Британські лікарі стверджують, що кімнатні рослини допомагають переносити спеку значно легше, тому що їх виділення охолоджують повітря. Обирайте квіти з великим широким листям: видільна поверхня в них ширша, а, відповідно, і користі більше.

6. Можна заклеїти вікна спеціальними плівками-світлофільтрами, це знизить температуру на кілька градусів. Фільтри можна замінити фольгою. Пам’ятайте, білий колір тканини відбиває сонячні промені, чорний - поглинає.

Симптоми сонячного і теплового ударів

Легка стадія: загальна слабкість, сонливість, загальмованість, головний біль, запаморочення, нудота.

Стан середньої тяжкості характеризується різким зниженням рухливої активності, сильним головним болем, нудотою і блювотою, невпевненістю рухів, короткотривалою втратою свідомості. Шкіра волога і червона, температура тіла підвищується до 39-40 градусів, частішає пульс і дихання.

При тяжкій формі перегріву спостерігаються марення, галюцинації, судоми, шум у вухах, розлад зору. Іноді буває тривала втрата свідомості.

Перша допомога

- забезпечити вільний доступ свіжого повітря, перемістити постраждалого у тінь чи у прохолодне місце;

- розстебнути комір чи роздягнутися до пояса;

- покласти на спину, підняту голову;

- на голову покласти холодний компрес, а тіло обгорнути мокрим рушником чи змочити холодною водою;

- забезпечити великою кількістю прохолодного пиття;

- можна періодична давати нюхати нашатирний спирт.

03.08.2012


Переглядів: 87

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 909 від 18.04.2019p.
¤ 
Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Без чого не можна уявити собі великодній стіл? Звичайно ж, без крашанок та писанок — символів зародження нового життя і традиційних подарунків на Пасху. Саме з них починається святкова трапеза, їх дарують близьким та рідним, йдучи у гості, роздають бідним і залишають у церкві. Та прикрасити великоднє застілля крашанками, пофарбованими в один колір, якось банально. Тому, пропонуємо вам найкращі ідеї, як із звичайного яйця зробити яскравий і смачний шедевр до Пасхи....

¤ 
Браво, федерація!

Браво, федерація!

РОФФ зробила все, щоб зірвати суперкубок, і звинуватити у всьому “ОДЕК”...

¤ 
ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

Автопригоди за участі велосипедиста та мотоцикліста сталися у Рівному та Рокитнівському районі....

¤ Історія успіху
«Фірма Фармікс» тримає марку

«Фірма Фармікс» тримає марку

Ольга БАХАНОВА: «Пропонуємо понад 100 тисяч найменувань обладнання та витратних матеріалів від світових виробників»

Сучасну медицину неможливо уявити без лабораторної діагностики. Проведення оптимального комплексу лабораторних досліджень дозволяє виявити хворобу на початковій стадії, запобігти подальшому її розвитку, значно скоротити витрати і пацієнта, і держави на лікування важких ускладнень та хронічних форм хвороб. «Якщо хворі видужують, то їх зціленню радіють не тільки вони самі, їх близькі та лікарі, а й наш колектив», – зауважила директор і засновник ПП «Фірма Фармікс» Ольга БАХАНОВА (на фото)....

¤ 

На Рівненщині з’явився клас на колесах

У Привільненській ОТГ, що на Дубенщині, старий недієвий автобус переобладнали в яскравий навчальний клас. Це вдалось зробити в рамках реалізації проекту «Територія свободи» в рамках обласного конкурсу ідей молодіжних ініціатив....

¤ 
Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Нинішній рік на Рівненщині можна з повним правом назвати роком сільської медицини. За останні кілька десятиріч не проводились такі масштабні будівельні та ремонтні роботи у ФАПАх, амбулаторіях та інших закладах сільської медицини, як у 2019 році. Потрібно відмітити вміння влади області налагоджувати співпрацю з поважними міжнародними фінансовими організаціями. Цього в історії області не було ніколи. В якості прикладу такої плідної співпраці варто нагадати проект Світового банку «Поліпшення охорони здоров?я на службі у людей», в рамках якого проводяться роботи з оновлення та реконструкції 89 амбулаторій в різних районах області....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (7929)
2. Моє місто - найкраще [427] (4637)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3870)
4. Секс із мусульманином [271] (3601)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3558)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3376)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (3358)
8. Догляньте мене до смерті [278] (3198)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3167)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2892)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (2253)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2202)
13. Розклад руху автобусів [253] (2031)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2014)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2013)

ТОП-15 свіжого номера:

1. На Рівненщині з’явився клас на колесах (151)
2. Розбірки в медичній галузі: (149)
3. *Дмитро Чекалкін: «Петро Порошенко зробив для України за п?ять років більше, ніж всі інші президенти за двадцять три роки» (148)
4. Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено (148)
5. «Фірма Фармікс» тримає марку (147)
6. Нічна погоня поблизу Рівного (145)
7. Бойова, але безгольова нічия у Калуші (145)
8. Понад 600 старшокласників опановують військове мистецтво (144)
9. Як вибирати сонцезахисні окуляри. На що звернути увагу (144)
10. Браво, федерація! (143)
11. Японські інвестори зацікавлені у співпраці з Рівненщиною (142)
12. Кілька варіантів глазурі для пасок (141)
13. ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб (141)
14. Тетяна Литвинова йде з СТБ (139)
15. На Рівненщині затримали трьох «домушників» (137)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс