Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №260 від 06.10.2006p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30


#На замітку

Як правильно харчуватися

Є люди, які ретельно прораховують калорії, користуючись логарифмічною лінійкою. Цілком можливо, що вони не знайомі з основними правилами раціонального харчування, запропонованого порталом ABCnews.com. Стверджується, що дотримання останніх допомагає позбутися зайвих кілограмів.

• Додавайте каву в молоко, а не молоко в каву. Такий виверт допоможе отримати більше вітамінів і кальцію, потрібних вам на початку нового дня.

• Мультивітаміни приймайте обов’язково зранку. Це дозволить заповнити проміжки у вашій дієті

• Випивайте по дві склянки води перед кожним прийомом їжі. Це заповнить шлунок і дозволить з’їдати трохи менше.

• Намагайтеся їсти більше томатів, особливо це стосується чоловіків. Велика кількість томатів у вашому раціоні значно знизить ризик розвитку раку простати.

• Завжди додавайте в їжу цибулю. У цибулі містяться прекрасні захисники вашого серця, названі флавоноїдами.

• Якщо ви звикли харчуватися на швидку руку, запивайте гамбургери і фішбургери великою кількістю води. Це допоможе вашому організму позбутися надлишків “поганого” жиру.

• Американці люблять пити у спеку чай з льодом. Насправді, чай - дуже корисний продукт, тому що в ньому міститься навіть більше корисних речовин, ніж, скажімо, у моркві.

• Між сніданком і обідом корисно перекушувати. Нехай це буде йогурт, шматочок сиру чи фрукти. Обов’язково - мінеральна вода.

• Їжте овочі і фрукти разом зі шкірочкою - у ній багато флавоноїдів. Яблука, груші, навіть картоплю, фахівці радять ніколи не чистити.

• Випивайте до вось-ми склянок води на день. Розподілить цю кількість рівномірно протягом усього дня.

• Вибирайте собі червоні грейпфрути замість білих. У червоних, як і в помідорах, містяться речовини, що перешкоджають росту різних новотворів.

• Згадайте радянські часи, коли в їдальнях четвер був рибним днем. Візьміть собі це за правило. З усіх риб - лосось найкраще справляється з порушеннями роботи серця і депресією. Одного разу на тиждень цілком достатньо.

• Завжди мийте м’ясо перед приготуванням. Це можна робити і гарячою, але не киплячою водою. Така процедура на п’ятдесят відсотків позбавить м’ясо від жиру.

• Половину вашого раціону повинні складати овочі.

• Завжди з’їдайте трішки десерту. І ось чому: цукор повідомляє мозку, що трапеза завершена. Без цього ви будете почувати себе голодними, а ніч перетвориться на суцільний забіг від ліжка до холодильника і назад.

• За півгодини до сну з’їжте шматочок чорного хліба. Це допоможе краще розслабитися і налаштуватися на сон.

06.10.2006


Переглядів: 122

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 909 від 18.04.2019p.
¤ 
Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Без чого не можна уявити собі великодній стіл? Звичайно ж, без крашанок та писанок — символів зародження нового життя і традиційних подарунків на Пасху. Саме з них починається святкова трапеза, їх дарують близьким та рідним, йдучи у гості, роздають бідним і залишають у церкві. Та прикрасити великоднє застілля крашанками, пофарбованими в один колір, якось банально. Тому, пропонуємо вам найкращі ідеї, як із звичайного яйця зробити яскравий і смачний шедевр до Пасхи....

¤ 
Браво, федерація!

Браво, федерація!

РОФФ зробила все, щоб зірвати суперкубок, і звинуватити у всьому “ОДЕК”...

¤ 
ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

Автопригоди за участі велосипедиста та мотоцикліста сталися у Рівному та Рокитнівському районі....

¤ Історія успіху
«Фірма Фармікс» тримає марку

«Фірма Фармікс» тримає марку

Ольга БАХАНОВА: «Пропонуємо понад 100 тисяч найменувань обладнання та витратних матеріалів від світових виробників»

Сучасну медицину неможливо уявити без лабораторної діагностики. Проведення оптимального комплексу лабораторних досліджень дозволяє виявити хворобу на початковій стадії, запобігти подальшому її розвитку, значно скоротити витрати і пацієнта, і держави на лікування важких ускладнень та хронічних форм хвороб. «Якщо хворі видужують, то їх зціленню радіють не тільки вони самі, їх близькі та лікарі, а й наш колектив», – зауважила директор і засновник ПП «Фірма Фармікс» Ольга БАХАНОВА (на фото)....

¤ 

На Рівненщині з’явився клас на колесах

У Привільненській ОТГ, що на Дубенщині, старий недієвий автобус переобладнали в яскравий навчальний клас. Це вдалось зробити в рамках реалізації проекту «Територія свободи» в рамках обласного конкурсу ідей молодіжних ініціатив....

¤ 
Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Нинішній рік на Рівненщині можна з повним правом назвати роком сільської медицини. За останні кілька десятиріч не проводились такі масштабні будівельні та ремонтні роботи у ФАПАх, амбулаторіях та інших закладах сільської медицини, як у 2019 році. Потрібно відмітити вміння влади області налагоджувати співпрацю з поважними міжнародними фінансовими організаціями. Цього в історії області не було ніколи. В якості прикладу такої плідної співпраці варто нагадати проект Світового банку «Поліпшення охорони здоров?я на службі у людей», в рамках якого проводяться роботи з оновлення та реконструкції 89 амбулаторій в різних районах області....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (8091)
2. Моє місто - найкраще [427] (4693)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3905)
4. Секс із мусульманином [271] (3614)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3589)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3396)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (3387)
8. Догляньте мене до смерті [278] (3220)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3195)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2913)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (2265)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2209)
13. Коли розпочинати садити городину [599] (2049)
14. Розклад руху автобусів [253] (2043)
15. Завітна земельна ділянка [584] (2042)

ТОП-15 свіжого номера:

1. «Фірма Фармікс» тримає марку (183)
2. На Рівненщині з’явився клас на колесах (175)
3. ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб (174)
4. Браво, федерація! (174)
5. Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено (174)
6. *Дмитро Чекалкін: «Петро Порошенко зробив для України за п?ять років більше, ніж всі інші президенти за двадцять три роки» (173)
7. Розбірки в медичній галузі: (173)
8. Як вибирати сонцезахисні окуляри. На що звернути увагу (165)
9. *Зе – це зовсім не смішно (164)
10. Бойова, але безгольова нічия у Калуші (164)
11. Потап схуд на 17 кілограмів (163)
12. Кілька варіантів глазурі для пасок (163)
13. Нічна погоня поблизу Рівного (162)
14. Проблеми наші газові (160)
15. Тетяна Литвинова йде з СТБ (158)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс