Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №834 від 02.11.2017p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
Червень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30


#

Чому мерзнуть ноги, та як уникнути їх переохолодження

Чому мерзнуть ноги, та як уникнути їх переохолодження

Є дві основні причини переохолодження ніг - це проблеми із кровообігом і носіння неправильного взуття та шкарпеток у холодну пору року. Розглянемо все по черзі.

Якщо ви часто відчуваєте холод у ногах, навіть перебуваючи в теплому приміщенні, то у вас, швидше за все, спостерігається порушення капілярного кровообігу. Інакше кажучи, кров погано циркулює по судинах і капілярах, ноги не встигають зігрітися. Таке часто спостерігається при атеросклерозі, вегетосудинній дистонії та інших аналогічних захворюваннях. 

Як правило, порушення кровообігу в ногах спостерігається у людей старшого і передпенсійного віку, тому що в цей час часто порушується обмін речовин. Також зменшується загальний обсяг жирової клітковини (саме вона захищає тканини від холоду) і м’язової маси.

Крім того, ноги часто мерзнуть у людей з низьким вмістом гемоглобіну в крові. У жінок відчуття холоду в ногах може виникати при наявності захворювань статевих шляхів або органів. Нерідкими є випадки, коли відчуття холоду в ногах виникає у підлітків у період гормональної перебудови організму.

Ще одна розповсюджена причина переохолодження ніг - це сидяча робота й просто малорухомий спосіб життя. Якщо ви мало рухаєтеся, то кров (у тому числі, у ногах) буде застоюватися. Щоб знизити ймовірність переохолодження ніг, потрібно більше рухатися, займатися спортом, періодично робити масаж ступень і гомілок, проводити різні процедури, що гартують (приміром, приймати контрастний душ).

Тепер про те, яке взуття варто носити для того, щоб уникнути переохолодження ніг. 

Головний принцип - ноги мають перебувати в сухості і теплі. Крім того, їх не повинно ніщо стискувати. Якщо ви працюєте на вулиці або в холодному приміщенні, варто вибирати тепле робоче взуття. 

Вибирайте тепле, натуральне і просторе взуття. Ідеальний варіант узимку це валянки, уги або чоботи з натуральної шкіри й хутра. Носити їх потрібно з теплими шкарпетками (можна навіть одягати відразу дві пари шкарпеток). Деякі дівчата віддають перевагу вузькому й елегантному взуттю, адже таке взуття робить ноги більш стрункими і гарними. Однак основна небезпека тут полягає в тім, що подібні вузькі черевики й чобітки істотно ускладнюють кровообіг. Вони часто здавлюють ноги. Та й надягти теплі вовняні шкарпетки вийде далеко не завжди (знову ж через те, що взуття занадто вузьке).

Стежте, щоб у взутті була устілка (бажано з товстого шару натурального хутра). 

Завдяки такій устілці тепло буде набагато краще зберігатися. Та й почувати нога себе буде набагато більш комфортно. Обов’язково надягайте шкарпетки - з бавовни або вовни. Приміром, під низ можна надягнути бавовняні шкарпетки, а зверху - вовняні.

Намагайтеся не носити синтетику. І пам’ятайте, що дві пари тонких шкарпеток набагато краще зберігають тепло, чим одна пара товстих. Дуже важливо ретельно просушувати взуття і шкарпетки перед виходом на вулицю. Після приходу додому витягайте устілки, кладіть їх на батарею. 

Саме взуття не варто складати в темне закрите місце - ящик, шафу і т.д. Принаймні, протягом декількох годин дайте йому просто постояти в теплому приміщенні.

02.11.2017


Переглядів: 14

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 865 від 14.06.2018p.
¤ 
Ковалець, чи Бакалов?

Ковалець, чи Бакалов?

Спортивний департамент футбольної команди Народного клубу «Верес» провів ряд переговорів зі спеціалістами, які розглядались, як кандидатури на посаду головного тренера. Були проведені переговори з екс...

¤ Ракурс здоров'я
Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Цілюща сила кропиви жалкої та глухої

Перед цілющими властивостями кропиви глухої та жалкої знімаємо капелюха

Кажуть, у старовину цілителі, побачивши кропиву, знімали головний убір і кланялися їй — дякували за здатність допомагати за багатьох хвороб. Зустріти цю рослину можна всюди, однак вона більше любить в...

¤ 
12 причин не поспішати викидати сміття

12 причин не поспішати викидати сміття

1. Шкірка від банана – чудово підгодує рослини. Під час пересаджування рослини додайте в горщик подрібнені шкірки – можна попередньо підсушені про запас. Шкірки дуже швидко перегнивають і підгодовують...

¤ 

Чоловік побив двох поліцейських

В ізоляторі тимчасового тримання перебуває 49-річний житель Острога, який сьомого червня завдав тілесні ушкодження двом поліцейським, під час виконання ними службових обов’язків. За цим фактом слідчі ...

¤ 
Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси»

Шлях від ідеї до її втілення складний і потребує значних зусиль та клопіткої праці. Часто буває так, що перспективні ідеї так і залишаються в головах їх авторів. Однак, на рівненському Льонокомбінаті,...






Найпопулярніші 15 статей:

1. Чи все добре у рівненському «будівельному королівстві»? [862] (446)
2. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (376)
3. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (325)
4. Догляньте мене до смерті [278] (290)
5. Розклад руху автобусів [253] (262)
6. Моє місто - найкраще [427] (251)
7. Папороть виганяє з дому чоловіків, а цибуля - негативну енергію [201] (249)
8. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (205)
9. Секс із мусульманином [271] (204)
10. Стогін покотився яром [862] (196)
11. Гірше звіра… [861] (195)
12. Олександр Данильчук: «Проблемні питання в раді треба вирішувати до сесії» [862] (180)
13. Що варто знати про штамбову малину: [862] (174)
14. Хто цього року отримав звання найспортивнішої сім’ї Рівненщини? [862] (172)
15. У Рівному двадцять шостий раз пройшли традиційні «Музейні гостини» [862] (172)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Як збільшити врожай за допомогою дешевих ліків (90)
2. Хіба ми зустрічалися? (84)
3. Вкрав парфуми з прилавка кіоску (79)
4. На Рокитнівщині втопилася школярка (79)
5. 12 причин не поспішати викидати сміття (79)
6. Цілюща сила кропиви жалкої та глухої (78)
7. Чоловік побив двох поліцейських (78)
8. Вбив через необережність (78)
9. У Костополі автомобіль злетів у кювет (77)
10. Як захистити смородину від шкідників (77)
11. Зірки-друзі: знаменитості, (77)
12. Олег Червонюк: «На Льонокомбінаті вже шиють джинси» (77)
13. Бійка закінчилася тяжкими тілесними ушкодженнями (76)
14. Смерть «Короля рок-н-ролу» (75)
15. Олена Шоптенко народила: опубліковано перше фото після пологів (74)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс