Найчарівніша і найпривабливіша

Насамперед, завжди зберігай душевну гармонію. Тільки той, хто задоволений собою й упевнений у собі, може випромінювати красу.

Пам’ятай, що ідеали краси – поняття мінливе, вони змінюються ледь не кожної епохи. Від давньогрецьких богинь із сильним тілом і широкими стегнами, середньовічних красунь із невеличким животиком, а то й целюлітом, до розкішних округлих форм часів Мерилін Монро і сучасних худорлявих моделей.

А хто сказав, що твоя родимка на щічці або розсип ластовиння не відповідають ідеалові краси? Можеш зіслатися на ту епоху, за котрої твої форми найбільше шанувалися, або вирішити, що ти вигідно відрізняєшся від інших.

Якщо ти наразі ставишся до власної зовнішності доволі скептично, то просто погано себе знаєш. Прокинувшись вранці, насамперед поглянь у дзеркало. Не слід одразу відшукувати недоліки, кривитися, побачивши власне відображення, і вигукувати: “Що за потвора!” Краще почати ранок так: “Привіт, сонечко, як спалося?” Посміхнися найчарівнішою зі своїх посмішок, поглянь на свої неймовірно виразні волошкові (карі або зелені) очі, усміхнені губки і кирпатий носик. І ніяких зітхань, що, мовляв, очі не того кольору, вії не надто довгі і густі або не подобається повнота губ. Шукай переваги, а не засмучуйся через недоліки. Будь-яке відхилення від норми вважай своєю неповторністю, унікальністю. І не забувай якнайчастіше повторювати, як героїня відомого фільму: “Я найчарівніша і найпривабливіша. Всі чоловіки у захваті від мене”.

Спробуй вранці прокинутися хвилин на 10 раніше звичайного. Приділи більше уваги макіяжу і гардеробу. Змаж тіло після душу кремом, що пахне, використай декілька крапель парфумів. Ти попестиш себе із самісінького ранку і вийдеш на вулицю з приємним відчуттям власної привабливості.

Однак немає краси без здоров’я. Тому пам’ятай основні правила.

• Будь активна. Більше рухайся, фізичні навантаження не завадять. Якщо все-таки ти ведеш малорухливий спосіб життя, не зневажай пішими прогулянками з роботи додому або по магазинах, забудь про ліфт, піднімайся східцями, і не доведеться платити зайві гроші за аеробіку. Хоча заняття спортом ніколи не зашкодять. Це зробить тебе бадьорою та життєрадісною, зміцнить м’язи, тіло стане більш гнучким (до речі, це набагато урізноманітнить твоє сексуальне життя).

• Більше бувай на свіжому повітрі. Залюбки гуляй з дитиною або з домашніми тваринами.

• Стеж за здоров’ям. Якщо ти постійно хворієш, спробуй загартовуватися. Головне - не бійся змерзнути і занедужати. Не прагни поглинати багато пігулок, спробуй спочатку натуральні ліки - трави, мед, цибулю, часник, фрукти, багаті вітамінами.

• Доглядай за шкірою. Вибирай не обов’язково дорогі, але перевірені косметичні засоби. Особливо не захоплюйся, роблячи макіяж. Пий більше води, щоб максимально наситити вологою шкіру.

• Правильно харчуйся. Сидіти на дієті не завжди корисно. Просто їж у розумних межах. Не захоплюйся солодким, жирним, але і не відмовляй собі повністю у задоволенні смачно поїсти - навіщо тобі нервові стреси. Хочеш солоденького - візьми цукерок, але не цілісіньку жменю.

• Частіше посміхайся. Навіть якщо немає причин для радості, посміхнися, і ти помітиш, як піднімеш настрій собі й

оточуючим.

• Цікався життям інших людей, будь уважною до їхніх проблем і негараздів. Роби добро, намагайся допомогти безкорисливо, не завадять приємні сюрпризи, приділяй увагу іншим.

Можеш бути впевнена, що твої зусилля не пропадуть даремно, а твою вроду і розум оцінять належним чином.