Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №394 від 30.04.2009p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Корисно знати

Розвіюємо міфи

Розвіюємо міфи

З поняттям “здорове харчування” пов’язано безліч міфів. Давайте визначимо, що з них правда, а що - ні.

За свою тривалу історію існування людство накопичило чимало хибних думок з приводу того, які продукти харчування шкідливі, а які - корисні для здоров’я. Це відбулося ще й тому, що самі правила здорового харчування постійно змінювалися. Все нові й нові наукові дослідження дозволяли й дозволяють лікарям-дієтологам, а за ними й нам, постійно переглядати свої погляди на те чи інше правило. Як же в такій ситуації не стати жертвою застарілих міфів? Перевірте, чи знаєте ви останні новини у галузі дієтології.

Міф 1: влітку можна харчуватися лише фруктами

Насправді суто фруктові чи ягідні дієти (яблучна, полунична, ананасова, бананова тощо) викликають порушення обміну речовин. Глюкоза і фруктоза в надмірних дозах призводять до підвищення кількості інсуліну в крові. До того ж, підвищений рівень інсуліну лишається досить довго і викликає “вовчий” апетит. Якщо солодкими фруктами харчуватися тривалий час, цим можна зашкодити щитоподібній залозі.

Міф 2: якщо під час їди пити воду або сік, можна погладшати

Такого взаємозв’язку не було помічено. Та все ж не варто пити під час їди хоча б тому, що це розріджуватиме шлунковий сік і заважатиме нормальному травленню. А здоровий організм у процесі харчування виділяє достатню кількість слини, щоб пом'якшити їжу. Краще пити мінеральну воду або соки до чи після їди.

Міф 3: від вживання макаронів та картоплі швидко набирають вагу

Насправді гладшають не від цих продуктів, а від жирних соусів, підлив, масла, сиру, якими присмачують картоплю та макаронні вироби. Картопляний крохмаль, навпаки, сприяє травленню: він стимулює синтез вітаміну В2 кишковими бактеріями, під його впливом активізується обмін жовчних кислот.

Та й самі макарони не надто калорійні: 190 калорій на 50г сухого продукту.

Міф 4: ангіна, зайві калорії, зубний біль - і все це від однієї порції морозива

Морозиво стимулює організм для вироблення особливої речовини - серотоніну, який захищає нас від стресів. Адже молоко чи вершки, з яких виготовляють холодні ласощі, містить L-триптофан, ефе-ктивний натуральний транквілізатор, який заспокоює нервову систему. А ще - допомагає при безсонні.

Міф 5: свіжі овочі набагато кращі від заморожених

Овочі з морозилки більш корисні від тих свіжих, які пропонують супермаркети взимку та навесні. Річ у тім, що свіжі овочі, які проходять тривалий шлях із південних країн до того, як потрапити на прилавки, втрачають більшість вітамінів та мінералів. А заморожені, навпаки, підлягають обробці всього через декілька годин після того, як були зірвані, і їх поживні цінності збережені.

Отже, як бачите, не потрібно впадати в крайнощі і відмовляти собі в улюблених стравах. Єдине, про що застерігають лікарі - не варто переїдати.

30.04.2009


Переглядів: 875

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21068)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17210)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14466)
• Допомога під час карантину [967] (14380)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14033)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13878)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13860)
• Живи до ста! [965] (13852)
• Бюджет і ми… [965] (13786)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13777)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13656)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13567)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13504)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13116)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13098)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (799)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (87)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (80)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (79)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (79)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (77)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (77)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (75)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (75)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (74)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (70)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (67)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"