Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №495 від 07.04.2011p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#На замітку

Залежність від їжі: правда чи міф?

Залежність від їжі: правда чи міф?

Кажуть, що деяка їжа викликає звикання, і настільки серйозно, що стає справжньою залежністю. Де ж закінчується міф і починається правда? Розглянемо продукти, які викликають найбільшу залежність.

СОЛОДОЩІ

Шоколад - абсолютний чемпіон, який здатний викликати найбільшу залежність. Існує принаймні дві причини цьому процесу. Перша: цукор стимулює певні відділи мозку, що відповідають за задоволення. Виробляються ендорфіни - гормони щастя і хорошого настрою. Друга причина - у коливанні цукру в крові. Справа у тому, що коли з’їдаєш солодке, відразу відчувається збільшення сили та енергії, однак ефект триває недовго. Вихід один - знову ж з’їсти щось солодке.

Потяг до солодкого - наслідок хімічних реакцій у крові, нестача деяких елементів, наприклад хрому і магнію. Затяжна депресія або стреси на роботі також змушують шукати втіху в солодкому.

Пристрасть до солодощів шкідлива не лише для фігури: страждають печінка, підшлункова, зуби та серце. А тому так важливо знайти в собі сили і відмовитись від шкідливої звички. Для початку варто замінити звичайні вуглеводи на складні - вівсяна каша, неочищені крупи та зерновий хліб. Ці продукти також заряджають енергією, але не дають різкого стрибка інсуліну у крові.

ФАСТ-ФУД

Цукор, сіль, жир і спеції - ось основні двигуни звикання. Саме завдяки їм, смак бутербродів, салатів, чипсів стає таким насиченим.

Виявляється, жир викликає не менше звикання, ніж цукор. Він швидко перетравлюється і всмоктується у кров, людина відчуває ситість та радість. Але приблизно через 40 хвилин знову з’являється голод. Пояснюється це просто - наявністю великої кількості жиру, цукру, спецій і практично повною відсутністю клітковини, вітамінів і мінералів. Діти найбільше схильні до залежності від фаст-фуду. Чим пізніше дитина дізнається, що таке хот-дог і чіпси, тим більша вірогідність того, що захоплення нездоровою їжею її омине. Часте споживання фаст-фуду - це радше спосіб життя, а не хвороблива залежність, і це призводить до ожиріння і багатьох хвороб. Чим раніше людина зрозуміє це, тим швидше вона забуде про свою залежність від “швидкої їжі”.

КОФЕЇН

Кофеїн - сильний стимулятор нервової системи. Він доволі швидко тонізує, буквально після перших трьох ковтків, людина відчуває прилив сил, підвищення концентрації. Організм звикає до збуджуючого ефекту кави і без неї вже не може бути в тонусі. З часом доводиться толерантність до напою, і його вже необхідно пити все більше. А це вже залежність. Але розвивається вона зазвичай у курців, а не у гіпотоніків. Все тому, що кава полегшує дихання і “розкриває” легені.

Міф про те, що гладкі червоні щоки і кругле повне тіло є ознакою здоров’я, все ще присутній у нашому столітті. Міф руйнується набагато повільніше, ніж вмирають гладкі люди. Хвороба приходить досить швидко, але як довго доводиться від неї позбавлятись. Надлишкова маса сигналізує про те, що подібні накопичення жиру є навколо серця, нирок, і інших органів, що послаблює їх функцію, а якість життя, залежить від функціонування саме цих життєво необхідних органів.

Галина КАШПЕР, лікар-методист обласного центру здоров’я

07.04.2011


Переглядів: 956

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21067)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17208)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14465)
• Допомога під час карантину [967] (14379)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14223)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14032)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13907)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13877)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13859)
• Живи до ста! [965] (13849)
• Бюджет і ми… [965] (13784)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13776)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13656)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13566)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13564)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13503)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13115)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13097)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (779)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (85)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (78)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (77)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (77)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (75)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (75)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (74)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (74)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (73)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (72)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (72)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (72)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (68)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (66)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"