Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №635 від 26.12.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Приємно і корисно

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Поради для прогулянки взимку під час вагітності

Бути вагітною чудово в будь­який час року! Але зима вносить свої корективи. Як відчувати себе комфортно майбутній матусі на прогулянці в холодну пору, не боячись нашкодити малюкові? Дотримуйтесь простих порад і насолоджуйтесь своєю вагітністю!

Зима ­ чудова пора для всіх без винятку. Вагітність ­ не привід сидіти вдома! А щоб прогулянки в холодну пору приносили тільки позитивні емоції, ПОТРІБНО:

Зручно одягатися!

Під час вагітності не потрібно одягатися дуже тепло, тому що ваша дитина ­ це внутрішній генератор тепла. Головне, підбирайте одяг по погоді, адже перегрів дуже шкідливий малюкові! Одягайте речі в декілька шарів, віддаючи перевагу таким натуральним матеріалам, як бавовна, шерсть і фліс. Ні в якому разі не забувайте про шапку, рукавички, шарф і теплі шкарпетки. А також постарайтеся придбати зручний верхній одяг з тканини, що не промокає.

Не експериментувати з взуттям!

Гормон прогестерон пом’якшує зв’язки і робить суглоби більш рухливими, до того ж у третьому триместрі центр ваги сильно зміщується, а це означає, що ваші руки, ноги і спина зараз в зоні ризику. Перш за все, щоб уникнути травм, підберіть не слизьке, стійке взуття на низькому ходу, а ковзани, лижі і санки відкладіть до наступної зими.

Прогестерон – статевий гормон жінок і самок ссавців, утворюється в яєчниках, а під час вагітності – у плаценті.

Берегтися від сухості шкіри!

Не новина, що шкіра з настанням морозів стає сухішою. А під час вагітності ситуацію погіршують гормони, під впливом яких шкіра стає дуже чутливою. Як відомо, легше запобігти хворобі, ніж потім її лікувати. Косметологи рекомендують перед виходом на вулицю наносити на відкриті ділянки тіла живильний крем. До його складу повинні обов'язково входити вітаміни, протеїни, мигдальне масло або масло авокадо.

Гуляти заради прогулянки!

У сезон респіраторних захворювань не поєднуйте прогулянку з відвідуванням базарів, магазинів чи торгових центрів. Вам зараз небажано знаходитися в місцях скупчення великої кількості людей. Нехай купівлею продуктів займеться хто­небудь із родичів. Ви ж насолоджуйтеся сніговими пейзажами, вдихайте чисте морозне повітря в найближчому лісі або парку.

Слідкувати за прогнозом погоди!

Перед виходом на вулицю зверніть увагу на прогноз погоди, можливо, прогулянку доведеться відкласти. Беріть з собою подихати повітрям когось із близьких (чоловіка, наприклад). Якщо ж такої можливості немає, попередьте родичів про свої наміри, поясніть, куди саме ви йдете, і обов'язково візьміть з собою мобільний телефон з повним акумулятором.

Не допускати стресів та депресій!

Недолік ультрафіолету і гормональні збої можуть стати причиною депресії. Не піддавайтеся! Візьміть з собою до парку термос з гарячим ароматним чаєм. Або покличте фотографа і влаштуйте зимову фотосесію. Зосередьтеся на нових відчуттях, на людях, які вас оточують, друзях, поділіться з ними своїми ідеями!

Відпочинок під час вагітності набагато важливіше, ніж усі ваші справи. Бережіть себе! Радійте! Будьте щасливі! І ваш малюк ПОДЯКУЄ вам!

26.12.2013Методист НМЦ ЦЗ та БЖД Наталія ЗИЩУК


Переглядів: 946

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1162 від 28.03.2024p.
¤ 
Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

Всюдихід, мотопомпи та бурштин:

під час незаконного промислу викрили старателів

Факти видобутку «сонячного» каміння задокументували співробітники поліції на Рокитнівщині та Дубровиччині: тривають досудові розслідування за ч.1 ст. 240-1 КК України....

¤ 
13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес

Завершила навчання перша група учасниць проєкту «Empowering women in the Rivne region», у результаті чого 13 жінок отримають фінансування у розмірі до 1500 доларів на реалізацію своєї бізнес-ідеї....

¤ 
Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини

Два нові шкільні автобуси передали для Здовбицької та Соснівської громад. Транспорт придбаний за кошти чеського уряду. 152 тисячі євро виділили із Програми допомоги України. Ще 280 тисяч грн зібрали громади....

¤ 
Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення

На Рівненщині продовжують відшкодувати відсотки за кредитами, залученими на енергозберігаючі заходи в житловому секторі. Це передбачено Комплексною програмою енергоефективності Рівненської області на 2018-2025 роки....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21070)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17212)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14467)
• Допомога під час карантину [967] (14381)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14224)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (14034)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13909)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13880)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13861)
• Живи до ста! [965] (13854)
• Бюджет і ми… [965] (13787)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13780)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13657)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13568)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13565)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13506)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13118)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13101)

ТОП-15 свіжого номера:

• Для 9 ОСББ Рівненщини відшкодували один мільйон за утеплення (868)
• Всюдихід, мотопомпи та бурштин: (89)
• Чехія виділила кошти на закупівлю двох шкільних автобусів для Рівненщини (81)
• 13 жінок Рівненщини отримають по 1,5 тис. доларів на свій бізнес (81)
• Найкращий спосіб пророщування насіння томатів, щоб отримати багатий врожай (80)
• Скільки яблук на день принесуть користь здоров’ю? (79)
• Посадка петунії на розсаду: коли та як правильно сіяти? (78)
• Ванільна панакота з вишневим конфі (78)
• Симптомом яких захворювань може бути набряк щиколоток? (77)
• Рівненська ОДА ініціює створення обласної інфекційної лікарні (77)
• Незвичайні способи використання звичайних речей (76)
• Як вивести плями з меблів домашніми засобами? (76)
• Як не розпестити дитину: прості поради психолога для батьків (75)
• Незвичайні застосування дитячої присипки в б’юті-рутині (71)
• Як можна використовувати сіль у побуті? (71)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"