Інфаркт любить гладких

Ішемічна хвороба серця, основними проявами якої є стенокардія та інфаркт, - основна причина смертності у нашій країні. Утім, у багатьох розвинених країнах світу також. Як відомо, хворобі та ускладненням від неї набагато легше запобігти, аніж потім їх вилікувати. “Саме тут першочергове значення має ставлення пацієнта до свого здоров’я, - переконана лікар-кардіолог Рівненської міської поліклініки №2 Інна КОВТУНЕЦЬ.

– Зокрема, варто стежити за масою тіла, щоб уникнути ожиріння. Адже порівняно з худорлявими, огрядні люди мають у середньому вищі показники рівня артеріального тиску та рівня холестерину в крові. Та ще й при цьому нерідко розвивається діабет, який теж підвищує ризик розвитку інфаркту міокарда”. А ось рекомендації, як позбутися надмірної маси тіла: їжте тричі на добу, включно зі сніданком; уникайте їжі, у якій багато цукру та жиру. Натомість вводьте у свій раціон продукти, що містять крохмал, хліб з борошна грубого помелу, картоплю, рис тощо; зменшіть порцію м’ясних страв, бо навіть пісне м’ясо дає багато калорій; перейдіть на знежирені молочні продукти; їжте повільно, відводячи півгодини на вживання їжі й при цьому відмовляйтеся від добавки; якщо відчуваєте голод у проміжках, відведених на харчування, можете легко перекусити вранці та в другій половині дня; ідеальні для закусок фрукти та овочі. Їх також їжте повільно, затрачаючи на це щонайменше хвилин десять.

14.08.2008

Ольга ЯРОШ

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1165 від 11.04.2024p.

Побив в парку чоловіка телескопічною палицею

П’ятого квітня близько 18 год до поліції повідомив 34-річний житель села Зірне, що в дендрологічному парку міста Березне, невідомий чоловік раптово почав нецензурно висловлюватися в його адресу, а потім – побив металевою палицею та втік....

=>>>=

Госпіталь та медуніверситет Рівненщини перейматимуть литовський досвід

КП «Рівненський обласний госпіталь ветеранів війни» РОР та релокований ДЗ «Луганський державний медичний університет» уклали тристоронній договір про співпрацю із Литовським університетом медичних наук....

=>>>=

	№357 від 14.08.2008p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477