Про що говорять аналізи

Навіть якщо обстеження виявлять деякі відхилення від норми, запевняють фахівці, буде можливість своєчасно зайнятися профілактикою, а відтак запобігти розвитку недуги.

Медики наголошують: у більшості випадків поліпшити стан при різних захворюваннях допоможуть не медикаменти, а зміна способу життя. Наприклад, щоб зменшити надлишок холестерину, потрібно скоротити вживання тваринних жирів. Позбавтеся від зайвої ваги і шкідливих звичок - і ваш тиск у нормі. Від анемії допоможуть захиститися продукти, які містять багато заліза, а будь-яка фізична активність знизить вміст цукру у крові… Отже, які ж показники здоров’я важливо знати і постійно контролювати?

4,0 м Од/л

За спадкової схильності до хвороб щитоподібної залози один раз у півро-

ку контролюйте рівень тиреотрольного гормона (ТТГ). Його норма складає 0,4 - 4,0 мОд/л.

4,5 -10 тис/мм куб

Лейкоцити - важливий показник захисних сил організму. Вони борються з вірусами і бактеріями, відновлюють тканини і беруть участь в імунних реакціях. У нормі в 1мм куб. крові від 4,5 до 10 тисяч лейкоцитів. Щоб вчасно виявити недугу, не рідше одного разу в рік необхідно робити загальний аналіз крові.

120-140 г/л

Гемоглобін переносить кисень від легень до тканин. Визначення його концентрації у крові відіграє важливу роль у діагностиці багатьох хвороб, в тому числі анемії. Рівень гемоглобіну виявить загальний аналіз крові. Норма для жінок - 120-140 г/л.

200 мг/дл

Холестерин - не шкідлива, а досить потрібна організму речовина. Однак, виникають проблеми при його надлишку, коли він осідає на стінках артерій, звужуючи судини. Тому необхідно не лише знати, а й регулярно визначати його рівень. Норма холестерину в організмі становить 200 мг/дл. Якщо спеціальний аналіз покаже перевищення цього показника, то лікар призначить дієту з обмеженням жирів. При значному відхиленні від норми потрібне медикаментозне лікування.

Не більше 80 см

Об’єм талії, запевняють лікарі, безпосередньо впливає на тривалість життя. Справа у тому, що талія, а швидше її відсутність, може бути показником абдомінального (в області живота) ожиріння, яке завдає неабиякої шкоди здоров’ю. Отже, якщо об’єм талії перевищує 80 см, терміново боріться із зайвою вагою. Однак, пам’ятайте, щоб ви не застосовували для зниження ваги, проте заходи не повинні бути екстремальними чи мати обмежений термін дії. Нова харчова поведінка і регулярні фізичні навантаження - цих правил потрібно дотримуватися все життя.

7 ммоль/л

При діабеті цукор (глюкоза) - головне джерело енергії в організмі - не надходить до клітин. Він накопичується у крові, перевищуючи норму в декілька разів. Щоб вчасно виявити недугу, зробіть аналіз крові на цукор. Насамперед, це важливо тим, у кого зайва вага, малорухливий спосіб життя, а також є родичі, які потерпали від діабету. Норма цукру у крові становить від 4 до 7 ммоль/л натщесерце.

120/80

Високий кров’яний тиск - фактор ризику серцево-судинних хвороб. Регулярно вимірюйте рівень вашого тиску. Якщо показник перевищує норму, для початку, не застосовуючи медикаментів, змініть свій спосіб життя: менше вживайте жирного, віддавайте перевагу овочам та фруктам, позбудьтеся шкідливих звичок і займіться спортом. Можливо, цих заходів і буде достатньо.

Отже, пам’ятаєте про сім основних показників вашого здоров’я і тримайте їх під контролем!