ЯКЩО ПАДАЄШ - ПАДАЙ ПРАВИЛЬНО

• Аби не впасти на ожеледиці, надягайте взуття на рифленій підошві, або зробіть взуття “чіпким”: наклейте на підошву шматок наждачного паперу чи лейкопластиру.

• Ідіть не поспішаючи, обирайте більш комфортні та посипані піском дороги. Якщо вас супроводжує супутник - бажано триматися за руки. Йдіть повільно, дивіться під ноги, і обходьте слизькі місця.

• Не піднімайте ніг високо! Пересувайтеся, шаркаючи ногами.

• Ставте ногу на всю ступню, а не лише на п’ятку чи носок.

• Не тримайте руки у кишенях, а розведіть їх злегка вбоки.

• Ходіть подалі від автомагістралей - можете послизнутися і впасти на проїжджу частину.

• Обов’язково носіть шапку чи накидайте капюшон, вони пом’якшать удар, якщо впадете на скроню чи на потилицю, або послизнетесь на обмерзлих сходах.

• Якщо впали на коліно чи лікоть - прикладіть вдома щось холодненьке (приміром, банку із холодильника). Але охолоджуйте не більше 20 хвилин.

• Минайте металічні кришки каналізаційних люків: по-перше, на них підступний лід, по-друге, можуть бути погано закручені.

ВПЕРЕД

Що робити, якщо ви послизнулися і падаєте на груди?

1. Згрупуйся. Втягніть голову в плечі. Закрийте рукою груди - для жінок сильна травма несе ризик виникнення пухлини.

2. Присядьте. У момент падіння зігніть ноги в колінах - так зменшується висота, з якої ви падаєте, а значить, і знизиться ризик отримати перелом.

3. Заваліться. Намагайся перекотитись на бік, це дещо пом’якшить удар об землю.

4. Ніколи не падайте на долоні! Можете отримати перелом зап’ястя.

НАЗАД

1. Побережіть лікті - не згинайте руки, а розведіть їх ширше.

2. У момент зіткнення з льодом хлопніть ними по землі. Удар на тіло буде слабшим.

СХОДИ

1. Притримуйтеся за перила.

2. Якщо втрачаєте рівновагу на льодяних східцях - не розчепірюйте руки й ноги. Злегка присядьте, і прикрийте обличчя та голову. Це захистить від травм.

КОЛИ ТРЕБА ВИКЛИКАТИ ШВИДКУ

Якщо після падіння вас пронизує різкий біль - не ворушіться. Викликайте швидку! Прикладіть до місця забою сніг.

Навіть без прописки вас мають оглянути і зробити рентген, причому безкоштовно. У разі перелому накладуть крейдяний гіпс. Щоправда, він дуже важкий та незручний.

Тому, якщо дозволяють гроші, купіть гіпс із пластика (від 50 гривень) - він легший і надійніший, кістки в ньому зростуться швидше.

Нудить і паморочиться голова? У цьому випадку теж варто викликати швидку допомогу, це ознака струсу головного мозку.

Якщо з якихось причин не викликали швидку - все одно покажіться лікарю після болісних падінь.

ЗАХИЩАЙТЕ СВОЇ ПРАВА

1. Йдіть в управління ЖКГ. Дізнайтеся, яке підприємство відповідає за ділянку, на якій ви впали.

2. Напишіть заяву і вкажіть, якої шкоди та збитків вам завдано внаслідок поганої роботи служби. Додайте чек за ліки.

3. Відправте папери комунальникам рекомендованим листом (бажано із повідомленням про вручення). Квитанцію або повідомлення про доставку збережіть. ЖКГ ігнорує скаргу, чи відмовляється компенсувати збитки? Пишіть заяву до суду.