Вам вистачає вітамінів?

• Витягніть руки долонями доверху і одночасно зігніть мізинець та безіменний пальці так, щоб кінці доторкнулися долоні. Якщо цю вправу не вдається виконати належним чином, то значить у вашому організмі не вистачає вітаміну В6.

• Ваше волосся раптово стало тьмяним та ламким? Це свідчить про брак вітамінів В9, С, Н.

• Якщо ви помічаєте, що навіть при не значному забитті у вас з’являються та довго не зникають синці, то це говорить про нестачу в організмі вітаміну С.

• Безсоння може викликати брак вітамінів групи В, калію та кальцію.

• Вас часто турбує запаморочення та шум у вухах? Це говорить про дефіцит в організмі вітамінів В3 та Е, калію та магнію.

• Почервоніння очей, відсутність здібності швидко адаптуватися в темряві пояснюють нестачею вітамінів А і В2.

• Лупа з’являється в тому випадку, якщо є дефіцит вітамінів В12, В6, Р і селену.