Бережіть зір

Уникати вітру й яскравого освітлення - як сонячного, так і штучного.

Ніколи не читати лежачи.

Не втомлювати очі при посилених заняттях, давати їм відпочити.

Необхідно щодня вмиватися літньої водою не тільки вранці, але й увечері, промиваючи очі при втомі, також після сліз, повертаючись з прогулянки у вітряну погоду.

Ніколи не сідати проти світла, а так, щоб світло падало із лівого боку, а не правого.

Найкращий абажур для очей - це білий матовий, або світло-блакитний, найшкідливіші - білі матові із різноманітними смугами та малюнками, а також темно-сині та зелені. Працюючи при лампі, добре прикривати її аркушем паперу, щоб уберегти очі від жару.

Короткозорі, одягаючи окуляри, за допомогою яких добре бачать вдалину, не повинні застосовувати їх для роботи.

Виходячи із тепла на холод, треба намагатися прижмурювати очі хоча б на половину, щоб вони не відчували різкого переходу із тепла на холод.

Ніколи не слід братися за читання або роботу відразу, як прийшли з вулиці, особливо у холодний і вітряний час, також ніколи не треба працювати відразу після обіду.

Ніколи не починайте щось робити вранці, не вмившись.