Вітамін Е

Вчені з’ясували, що достатня кількість вітаміну Е благотворно впливає на людей, що страждають захворюваннями серцево-судинної системи, значно зменшує можливість виникнення серцевого нападу.

Незаперечна користь вітаміну Е полягає в його унікальній здатності сповільнювати утворення холестеринових бляшок на стінках артерій. У виняткових випадках лікарі-кардіологи спеціально призначають дещо завищені дози цього вітаміну внаслідок його надзвичайною ефективності для профілактики ішемічної хвороби серця.

Достатня наявність вітаміну Е надає неоціненну допомогу організму людини, унікальною є його здатність значно зміцнювати імунну систему. Необхідний цей вітамін для уповільнення і попередження такого захворювання, як катаракта. Дуже важливий благотворний вплив вітаміну Е на людей, які проживають в екологічно несприятливих умовах, забруднених районах. Вітамін Е слід приймати в достатній кількості при шкірних захворюваннях різного походження. Користь вітаміну Е проявляється в його незвичайній природній антиоксидантній здатності, яка захищає організм людини від деяких форм онкологічних захворювань.

Вітамін Е вважається жиророзчинним вітаміном, здатним достатньо довгий час зберігатися в організмі людини, в основному в печінці, також у жировій тканині. Отримати цей унікальний вітамін можна з деякими продуктами, включеними в раціон харчування. До таких продуктів належать: насіння соняшнику, манго, ківі, соєва, сафлорова, кукурудзяна олії, арахісове масло, фундук, мигдаль. Люди, що дотримуються регулярної дієти, заснованої на низькому вмісті жирів, мають отримувати цей необхідний вітамін з біологічно активними добавками або спеціальними вітамінними комплексами.

Однією з важливих особливостей прийому цього вітаміну вважається його передозування. Надлишок вітаміну Е стає токсичним для організму людини. Не займайтеся самолікуванням.

Дуже важливо приймати не менше 15-ти міліграмів вітаміну Е молодим чоловікам, починаючи з 14-ти років, тому що цей вітамін сприятливо впливає на статевий розвиток юнака в цьому віці. Наукові дослідження користі вітаміну Е показали, що він необхідний, як надзвичайно активна речовина, що сприяє розвитку ембріона в тілі матері. Цей незаперечний факт підтверджує велике значення цього вітаміну для жінок, які бажають стати матір’ю.

Вітамін Е допомагає продовжити життя еритроцитів, сприяє оптимальному використанню вітаміну А людським організмом. Значною проблемою великої кількості людей з певного віку є переміжна кульгавість. Користь вітаміну Е проявляється в подоланні цієї недуги за допомогою препаратів, що включають у свій склад токоферол. Також цей вітамін допомагає при лікуванні тромботичних хвороб.

Недолік токоферолу призводить до м’язової слабкості, ослаблення процесів метаболізму в організмі людини. Людина регулярно потребує поповнення токоферолу через велику кількість щоденного його виведення разом з токсинами і шлаками.

Цей чудовий омолоджуючий вітамін вимагає до себе серйозного ставлення. Адже саме вітамін Е є незмінним захистом від важких шкідливих факторів навколишнього середовища в сучасному житті людини. Слідкуйте за своїм здоров’ям!