Кальцій

Кальцій регулює дуже багато процесів, які відбуваються в організмі:

• PH крові, що має вирішальний вплив на наше здоров’я;

• згортання крові, знижує крихкість судин, збільшує їх проникність;

• зменшує алергічні реакції;

• необхідний для нормальної роботи міокарда;

• контролює стиснення і скорочення м’язів;

• регулює нервову систему, покращуючи передачу нервових імпульсів;

• допомагає дії багатьох дуже важливих ензимів;

• благотворно діє на плодючість і збереження вагітності;

• допомагає виводити з організму важкі метали;

• є основним компонентом кісток, зубів і нігтів, укріплює волосся;

• запобігає остеопорозу;

• знижує кров’яний тиск;

• є сильним антиоксидантом, допомагає запобігати стресам.

Брак кальцію проявляється такими симптомами:

• розлади у розвитку дитини (пізніше прорізування зубів і ходіння, надмірна пітливість, деформації кісток, ранній карієс, надмірна нічна плаксивість);

• викривлення хребта і нижніх кінцівок;

• схильність до алергії і висипань;

• погане згортання крові (часті синці, гематоми);

• судоми м’язів й епілепсія;

• безсоння, запаморочення, ослаблення пам’яті, швидка стомлюваність;

• болі у спині, ногах, суглобах, а також заціпеніння кінцівок;

• остеопороз і схильність до переломів;

• часті запори.

Камені у нирках виникають, між іншим, через брак в організмі кальцію і магнію.

Чому ж так відбувається? Виявляється, незасвоєний кальцій перетворюється на камені в нирках, у жовчному міхурі і на стінках кровоносних судин. Організм створює запаси кальцію - в даному випадку “поганого” кальцію - необхідного насамперед для кісток. Магній необхідний для засвоєння кальцію в організмі.

Щоденна потреба в кальції 800 - 1500 мг. Якщо ми отримуємо менше 500 мг, є ризик появи остеопорозу.

У природі кальцій знаходиться у вигляді іонів. Коли його отримує ваш організм (тонкий кишечник), він змінює свою молекулярну форму на нерозчинні кальцієм солі.