Грип на порозі - будьте на сторожі

Для здорових осіб:

- дотримуйтеся відстані не менше 1 метра від будь-якої людини з грипоподібними симптомами, скорочуйте час у тісному контакті з людьми, які можуть бути хворими;

- скорочуйте час, проведений у місцях скупчення людей;

- утримуйтеся від дотику до рота і носа;

- дотримуйтесь гігієни рук, часто мийте їх з милом або очищуйте за допомогою дезінфекторів на основі алкоголю, особливо якщо ви торкаєтеся рота і носа або потенційно забруднених поверхонь;

- покращуйте циркуляцію повітря в житлових приміщеннях - якомога частіше провітрюйте їх;

- ведіть здоровий спосіб життя. Необхідно висипатися, правильно харчуватися та зберігати фізичну активність.

Для людей із грипоподібними симптомами:

- залишайтесь вдома, якщо ви погано почуваєтеся;

- провітрюйте приміщення;

- повідомте родині та друзям про вашу хворобу й намагайтеся уникати контактів із іншими людьми;

- використовуйте маску, щоб стримати поширення крапель, коли ви перебуваєте поблизу інших людей, але важливо зробити це правильно, прикривайте рот і ніс при кашлі та чханні за допомогою тканини або інших матеріалів, щоб стримувати рідину з дихальних шляхів.

Утилізуйте матеріал відразу після використання або помийте його. Якщо ви не маєте поруч серветки, коли кашляєте або чхаєте, прикривайте рот, зігнувши руку в лікті;

- ретельно мийте руки відразу після контакту з виділеннями з дихальних шляхів;

-якщо можливо, то зв’яжіться з медичним працівником, перш ніж прямувати до медичного закладу, щоб переконатися, чи є цього дня медичне обстеження.