Грязьові ванни в домашніх умовах

Грязьові ванни з давніх часів застосовували для загального оздоровлення і зміцнення організму. Вони не тільки розслабляють і тонізують шкіру, але і застосовуються для лікування ряду захворювань. Таким чином вони можуть бути рекомендовані і призначені лікуючим лікарем при екземі, хворобах хребта, хронічних гінекологічних захворюваннях і захворюваннях внутрішніх органів, ревматизмі. Грязьові ванни істотно зменшують болі в суглобах і полегшують післяопераційні наслідки.

Загальним ефектом грязьових ванн, яким з успіхом користуються косметичні салони, є розслаблення і зняття м’язового напруження, збереження молодості і тонусу шкіри, глибоке очищення і детоксикація шкіри.

Лікувальна грязь має антибактеріальну і протизапальну властивості, завдяки цьому може застосовуватися як профілактичний засіб в період вірусних захворювань. Окрім того, грязьові ванни рекомендують при болях, що мають нер­вове походження, і наслідках інсульту.

Погодьтеся, салонні процедури доступні не всім. Але придбати сировину в упаковці від виробника для грязетерапії здатен кожний. Можна, звичайно, і самос­тійно зібрати, очистити і обробити бруд, але це більш трудомісткий процес, який вимагає великих витрат часу і знань.

Але, по­перше, не в кожного під будинком знаходиться джерело бруду. По­друге, ви не можете 100% бути впевнені в якості бруду з екологічної точки зору. А це ­ ризик не лише не оздоровити шкіру, але і підчепити якусь нікому не потрібну інфекцію.

Тому упаковка лікувальної грязі від виробника ­ самий підходящий варіант. Варто лише уважно ознайомитися з інструкцією і діяти.

Хочеться відзначити, що повноцінна грязьова ванна ­ процедура інтенсивна. В ідеалі ви спочатку повноправно “купаєтеся в бруді”, потім змиваєте його з себе і приймаєте мінеральну ванну. Завершується процедура масажем.

Перед безпосереднім прийняттям грязьової ванни слід прийняти душ, щоб підготувати шкіру. Вода для ванни повин­на бути гарячою (близько 600).

Перші 10 хвилин, знаходячись у ванні, ви можете відчути слабкість і бажання заснути. Це пояснюється впливом пари і тепла на організм.

Під час прийняття грязьової ванни вам належить повністю зануритися в грязьову суміш. Слід уникати накладення бруду на область серця.

Через 15­20 хвилин бруд можна змивати. Для цього доведеться прийняти душ і деколи навіть докласти зусиль для відмивання бруду.

Важливо! Бруд не змивають холодною або прохолодною водою. Це повинна бути тільки тепла вода. Після цього рекомендують прийняти мінеральну ванну, яка заспокоїть шкіру, а вас наповнить позитивною енергією. Ну і, при можливості, попросіть когось зробити масаж для завершення процедури.

Грязьову ванну не приймають на голод­ний шлунок або безпосередньо після їжі. Оптимально ­ через 2­3 години після їжі. Після завершення процедури відпочивають 40­50 хвилин. Виходити відразу на вулицю також не слід. Ефективність грязьової ванни проявляється в проведенні курсу з 6­10 процедур.