Золоті поради довгожителя

Один лікар допитувався, що мені дало многії і благії літа. Я поміркував і написав йому на клаптику паперу. Набралося 7 благ:

1. Помірне харчування.

2. Постійна помірна фізична робота, звичка багато ходити.

3. Чиста вода і чисте повітря.

4. Сонце.

5. Утримання, самообмеження.

6. Відпочинок.

7. Віра.

7 ГОЛОВНИХ РЕЧЕЙ, ЯКИХ ТРЕБА НАВЧИТИСЯ

1. Знайти радість у цьому житті.

Радість кожної подарованої тобі хвилини.

2. Принести радість іншим. 

Бути людяним.

3. Прощати. 

Завжди. Всіх і себе.

4. Каятися.

Звільнятися від гріха і помилок.

5. Сміятися.

Обличчям і душею. До людей і до себе.

6. Дихати.

Вільно, глибоко і з насолодою.

7. Спати.

Вволю та із задоволенням.

7 ЗАПОВІТНИХ СТРАВ

(вони подаровані людині згори не тільки як найліпша їжа, а й ліки)

1. Буряк.

2. Огірки і цибуля.

3. Кисле молоко.

4. Риба.

5. Каша (пшоно, гречка, кукурудза, квасоля).

6. Яблуко.

7. Ягоди і горіхи.

7 ЗАПОВІТНИХ РІДИН

1. Вода джерельна.

2. Чай з листя, цвіту і гілочок ягід.

3. Сік з винограду (вино).

4. Зелений чай.

5. Квас.

6. Узвар з дичок.

7. Капустяний розсіл.

НЕ СОРОМСЯ

Не соромся своїх батьків.

Не соромся своїх дітей.

Не соромся своєї роботи, якщо вона чесна.

Не соромся своєї вдачі.

Не соромся свого тіла.

Не соромся самого себе.