Маленькі жіночі хитрощі

 Дуже добре обманюють апетит настій плодів інжиру і слив. Півкілограма залити 3 літрами води, варити, поки рідина не випарується до 2,5 л. Пити по півсклянки до їжі разом з фруктами.

 Якщо перед прийомом їжі випити склянку томатного соку або простої води, порції, необхідні для тамування голоду, скоротяться на третину.

 Лютий ворог апетиту – часник. Розітри три часточки часнику і залий склянкою кип’яченої води кімнатної температури. Через добу настій готовий. Приймати по столовій ложці перед сном.

Ніколи не відмовляйся від сніданку. Саме він розбурхує систему обміну речовин і сприяє згорянню жирів.

Дуже корисно їсти на сніданок вів-сяні пластівці: вони повільно перетравлюються, і відчуття ситості довго не проходитиме. Риба ж багата кальцієм, який найкраще засвоюється саме ввечері. Недавні експерименти показали, що нестача кальцію в організмі сприяє відкладенню жирів.