Як правильно лікувати застуду: поради лікарів

Здорова людина без супутніх захворювань має право перебувати дні три вдома. Якщо ж за цей час стан не покращиться, варто показатися лікарю.

Лікарі не радять збивати температуру до 38 градусів, як і пити антибіотики, адже вони лише знизять опір організму. Антибіотики – це препарати, які діють виключно на бактерії. На віруси вони не діють.

Водночас, дієтологи рекомендують акцентувати увагу на харчуванні: їсти треба якомога менше, щоб організм витрачав сили не на перетравлювання їжі, а на боротьбу з вірусами. Жирну і тваринну їжу радять не вживати, а от рослинну їсти частіше.

Не радять дієтологи й вживати молоко, адже воно провокує накопичення в організмі слизу. Чим більше вживаєте молочних продуктів, тим довше у вас не проходить нежить і кашель з мокротою.

Тож, щоб одужати якнайшвидше, слід вживати овочі та фрукти, пити цитрусові фреші та імбирний чай. А ось щоб побороти сезонний вірус малинове варення з цукром треба замінити на розморожені ягоди.