Як позбутися похмілля

Як уникнути похмілля?

Що таке похмілля, напевно, знає кожен. Але краще, звичайно, уникнути похмілля. Для цього потрібно дотримуватися кількох правил:

- Перед вживанням алкоголю випити склянку молока. Молоко уповільнює всмоктування алкоголю в кров.

- Не пити на голодний шлунок та не пити без закуски.

- Не поєднувати міцні спиртні напої з пивом або газованими напоями.

- Щоб уникнути зневоднення організму, потрібно вживати алкоголь з безалкогольними напоями, а перед сном випити склянку води.

- Пити відносно чисті напої, що пройшли подвійне очищення шляхом дистиляції – наприклад, горілку або джин.

- Час від часу переривати застілля для того, щоб подихати свіжим повітрям або потанцювати – коли людина перебуває без руху, алкоголь погано переробляється.

- Перед кожною наступною чаркою витримувати паузу.

- Знати свою норму і не перевищувати її.

Як позбутися похмілля?

Якщо ви ще в змозі подбати про свій завтрашній здоров’я, починати боротьбу з похміллямпотрібно відразу ж після п’янки. Перед тим як лягти спати, випийте 3-5 таблеток активованого вугілля. Через 20-30 хвилин потрібно випити достатню кількість води, але не через силу. Якщо пили ви не закушуючи, то спершу поїжте.

Вранці в першу чергу потрібно заповнити дефіцит рідини в організмі. Для цього протягом 1-1,5 годин випийте літр-півтора води. Перед другим прийомом води можна випити склянку кефіру. Після цього можна приступати до важкої артилерії – огіркового розсолу або розсолу квашеної капусти, квасу. Розсіл слід випити через 40-60 хвилин після кефіру. Зверніть увагу, що допомагає тільки розсіл солоних огірків, рідина, в якій знаходилися малосольні огірки, вам нічим не допоможе. Якщо вже зовсім туго, прийміть 2-3 таблетки панангина або аспаркама. А ось аспірин, як засіб від головного болю, краще не приймати – вашій голові це не допоможе, а шлунку може нашкодити.

Після цього заповнюємо дефіцит вітамінів склянкою соку або таблеткою полівітамінів, кислі соки краще розбавити водою один до одного.

І, нарешті, виганяємо з організму токсичні речовини. Для цього потрібно випити 0,5-1 л (залежно від маси тіла) лужної мінеральної води. Також позбутися від шкідливих речовин можна відвідавши лазню або сауну, які викликають інтенсивне потіння, а отже і виділення токсинів. Через годину-дві після прийому мінеральної води можна відправитися в лазню. Але у крайньому випадку може допомогти і звичайний теплий душ або ванна.

Як позбутися похмілля. Засоби від похмілля

У природі існують і інші методи боротьби з похміллям, що допомагають різним людям по-різному. Але знати про них не завадить.

- Гарячий бульйон і чай, які випивають не відразу після тяжкого пробудження, а трохи пізніше – інакше може вирвати. З їх допомогою можна підбадьоритися і привести в порядок шлунок.

- Жирний холодець – жири нейтралізують дію алкоголю та втамовують голод, що робить організм більш стійким до алкоголю.

- Молоко, яке потрібно випити у великій кількості після п’янки на ніч.

- Сон.

- Напої, що містять кофеїн – кава, міцний чай, Coca-Cola, Pepsi.

- Контрастний душ.

- М’ятні жуйки і льодяники.

- Бджолиний мед – близько 100 грам.

- Трав’яний відвар: 4 столові ложки молодої шипшини змішати з 1 столовою ложкою звіробою, 2 столовими ложками пустирника і 3 столовими ложками меду. Все залити кип’ятком і настояти.

- Сире яйце. Збити 1 сире яйце, змішати з 1 столовою ложкою оцту, додати сіль і перець. Випити залпом.

- Банани, за допомогою яких можна відновити вміст калію в організмі.

- Коктейль з цитрусових: п’ять хвилин збивати на міксері 200 грам натурального апельсинового соку, один лимон з шкіркою і 100 грам меду.

- Капуста з кефіром. Змішати невелика кількість свіжої капусти з кефіром.

- Коктейль “Криваве око”: у склянку томатного соку виливається жовток і ні в якому разі не перемішується. Випивається залпом.