Збиваємо температуру

1. Зніміть одяг, крім білизни, скиньте ковдру. Так ви дозволите «піти» зайвому теплу.

Ефективність: можна знизити температуру на 0,5 градуса.

2. Обітріть тіло вологим (але не мокрим) рушником. Вода при випаровуванні збільшує віддачу тепла. Важливо, щоб температура води була приблизно такою ж, як і температура тіла. Процедуру рекомендують повторювати кожні півгодини.

Ефективність: 1 – 1,5 градуса. 

3. Поставте компреси до потилиці, під пахви, на пахові складки і місце печінки. Тут проходять магістральні (великі) судини. Метод діє так само, як і обтирання.

4. Чим більше пийте. Як і у разі з обтиранням, напій повинен бути тієї ж температури, що і тіло. Пити треба часто, але потроху, бо ударні дози рідини можуть викликати блювоту.

Корисно заварити такий збір: квіти ромашки і глоду, пустирник і сушені яблука взяти порівну, 1 ст. ложку залити склянкою окропу. Нехай збір настоїться, а потім пийте його маленькими порціями протягом дня.

Ефективність: 0,5-1 градус.

5. З’їжте 2 апельсини, або половинку лимона, або 1 грейпфрут.

Цитрусові мають антисептичну і протизапальну дію, а за рахунок високого вмісту вітаміну С зміцнюють імунітет.

Ефективність: 0,3-0,5 градуса.

6. Провітріть кімнату. Віддаючи тепло, організм охолоджується.

Ефективність: 0,2-0,3 градуса.

Не варто збивати температуру нижче 38,5 градуса. Більшість вірусів і мікробів перестають розмножуватися за температури вище 37 градусів. А помічник у боротьбі з хворобою інтерферон організм виробляє за температури не нижче 38 градусів.

І не забувайте вчасно звертатися по медичну допомогу, особливо, якщо температура підвищилася у дитини.