Як впоратися зі спекою в квартирі

Краще купить кондиционер митсубиси. Знижуйте температуру на пару градусів кожні півгодини, поки не відчуєте полегшення. Оптимальний показник - близько + 22 ° С. Якщо кондиціонер встановлений тільки в одній кімнаті, постарайтеся не допускати великої різниці температур в різних приміщеннях.

Слідкуйте за вологістю - вона повинна бути не менше 50%. Можна зволожити повітря, розвісивши в квартирі мокрі рушники або розставивши миски з водою.

Провітрюйте кімнати. Краще це робити рано вранці або пізно ввечері, коли спека спадає. Днем рух повітря забезпечить вентилятор. Якщо поставити перед ним миску з крижаною водою, ефект вийде приголомшливий.

Обмежте доступ сонячних променів в квартиру. Можна купити жалюзі зі светоотражающим покриттям або завісити вікна щільними шторами світлих відтінків.

Поменше користуйтеся побутовою технікою, яка нагрівається під час роботи. Відмовтеся від мультиків на користь книг, від гарячого супу на користь фруктів і від прасування одягу на користь повітряних ванн.

Що краще пити у спеку

Діти і спека - це поєднання перестане бути страшним, якщо подбати про питво для дитини. Грудничкам досить материнського молока, а дітям старшого віку підійде звичайна чиста вода кімнатної температури. Найкраще давати дитині столову мінеральну воду нейтрального смаку, без газу. Якщо дитина сильно потіє, запропонуйте йому солонувату воду.

Порятунок від спеки: 10 освіжаючих ідей фото 3Можно готувати фруктові і ягідні освіжаючі напої в спеку: морси, компоти, соки. Тільки постарайтеся мінімально додавати в них цукор.

Також прекрасним і корисним питвом в спеку є відвари або настої сухофруктів. Варто запарити окропом ізюм або курагу, і вийде прекрасний напій.

Будь-яке питво має бути кімнатної температури. При перших ознаках зневоднення починайте давати дитині розчин для пероральної регідратації, щоб відновити водно-сольовий баланс.

Рекомендації лікарів, скільки пити води в спеку, такі: 30-50 мл на 1 кг ваги дитини (сюди входить і вода, що отримується з їжею). Пропонуйте дітям питво протягом дня. А ось на те, щоб дитина їла, можна не наполягати: знижений апетит і небажання є гарячі страви - це захисна реакція організму на спеку.

Як одягати дитину в спеку

Чим вище температура на вулиці, тим менше повинно бути на дитину одягу. Одягайте на прогулянку політиці або тонку футболку з шортами, прикривайте голову косинкою або панамкою, підбирайте відкрите взуття (шкарпетки відкладіть в дальній ящик).

Дитина не буде перегріватися у світлій вільному одязі з натуральних тканин. Але якщо ваше чадо сильно потіє, стане в нагоді суха змінний одяг.

На літо можна відправитися разом з дитиною в ті краї, де до спеки додається освіжаючий вітерець з моря або приємна прохолода гірського озера. Виберіть відповідний сімейний курорт з колекції Кідпассажа і не бійтеся називати літо улюбленою порою року.