Тремтіння в руках:

Брак сну

Безсонна ніч може навіть спокійну і добру людину змусити злитися і переживати з будь-якого приводу. Крім того, якщо ви спали малу кількість годин, вдень ваше тіло може тремтіти. Щоб організм працював у нормальному режимі, необхідно спати 7-8 годин. Якщо тіло нормально не відпочило, організм перемикається в стресовий режим роботи.

Зловживання кавою

Велика кількість кофеїну, що надходить в організм, негативним чином впливає на нервову систему і провокує почуття тривоги. З цієї причини тремтіння в руках може з’являтися у людей, які п’ють багато кави, а також чаю і алкогольних напоїв.

Лікарські препарати

Подібна проблема може виникнути внаслідок прийому деяких ліків, які впливають на центральну нервову систему і м’язи. Досить часто тремор з’являється через ліки проти астми і мігрені.

Куріння

Багато курців намагаються за допомогою сигарет впоратися зі стресом. Однак нікотин надає протилежну дію. Він потрапляє в кров, змушуючи серце битися швидше. Це у свою чергу провокує підвищення рівня тривоги і тремтіння в руках.

Нестача вітаміну В12

Цей вітамін відіграє важливу роль в підтриманні нормальної роботи центральної нервової системи. Його рівень може знижуватися, якщо ви не їсте в достатній кількості м’яса і яєць. Тремтіння в руках і ногах – одна з ознак дефіциту вітаміну В12.