Як зрозуміти, що у вас нестача заліза?

Запідозрити, що у вас в організмі не вистачає заліза, можна за кількома ознаками.

У людей з анемією поганий кровообіг по всьому тілу, бо їм не вистачає еритроцитів для постачання тканин киснем. Тому при залізодефіциті людині завжди холодно і вона відчуває постійну втому.

До інших ознак нестачі заліза відносяться:

головний біль;

бліда шкіра;

сухе волосся і шкіра;

ламкі нігті;

прискорене серцебиття;

набряк і біль язика і рота;

неспокійні ноги.

Ознаки низького рівня заліза у дітей:

слабкість;

втома;

блідість;

запаморочення;

дратівливість.