Навіщо надягати шкарпетки перед сном?

Корейські вчені провели дослідження, щоб оцінити вплив зігрівання ніг за допомогою шкарпеток на якість сну у прохолодному середовищі.

Дослідники виявили цікавий факт, який припаде до вподоби всім тим, хто довго повертається в ліжку, щоб заснути. Виявляється, це станеться набагато швидше, якщо надіти перед сном шкарпетки.

У шкарпетках судини на ногах розширюються, але починають стискатись, коли ноги холодні.

Носіння шкарпеток перед сном підкаже вашому тілу, що настав час сну, це покращить ваше засинання і сон буде глибоким.

Шкарпетки допоможуть ногам залишатися в теплі, і це сприятиме якнайшвидшому розслабленню.

Вчені зазначають, що людина в шкарпетках спить на 30 хвилин довше.