Експерти розповіли, скільки води потрібно пити взимку

У холодну пору року нестача води в організмі може не тільки позначитися на зовнішності, а й призвести до частих інфекцій і застуд. Особливо варто стежити за питним режимом дітям і літнім людям.

Як впливає підтримка водного балансу восени та взимку?

Профілактика ГРВІ. Вважається, що якщо пити достатньо води, то ризик захворіти дещо нижчий.

Найкращий захист від вірусів. За нестачі рідини в організмі можуть бути пересушені слизові оболонки дихальних шляхів, унаслідок чого порушується їхня місцева захисна функція і вірусам стає легше проникати всередину.

Підтримка гарного стану шкіри.

Менший ризик набрати за зиму зайві кілограми. Іноді людина може плутати відчуття спраги з відчуттям голоду, що може призвести до переїдання і згодом – до проблем зі здоров’ям.