Гарна хода

• Ставлячи ногу на землю, потрібно спочатку торкнутися землі п’ятою, потім плавно перенести упор на середню і вслід за нею - на передню частину стопи. Тобто, в кроці бере участь вся стопа, від п’яти до носка, але рух повинен бути поступовим, плавним, м’яким, тоді ваша хода буде пружною, вільною.

• У русі повинна брати участь уся нога - від стегна. Якщо ви виносите ногу вперед від коліна, то вам потрібно відвикати від цієї звички. Корпус тримайте прямо, підборіддя злегка підведене, плечі розгорнені. На носки дивитися не треба.

• Ще один важливий момент. Не можна нести вантаж в одній руці. Від цього викривляється хребет, одне плече стає вищим за інше. Отже, частіше перекладайте сумку з однієї руки в іншу, а краще рівномірно розподіляйте вантаж.

• Перевірте своє взуття, чи зручно вам у ньому. На дуже високих каблуках жінкам доводиться пересуватися, не згинаючи колін, переставляючи ноги як на ходулях. Отже, не слід зловживати високими підборами, якщо ви не вмієте красиво і природно ходити на них. Але і до кросівок звикати не слід, оскільки вони роблять ходу недбалою. Краще всього вибирати взуття з каблуками середнього розміру. Тоді і хода буде красивою, і вам буде зручно.