Від сніданку до сніданку

Тим, хто хоче допомогти собі оздоровитися з допомогою голоду за короткий час, лікар-терапевт Рівненської міської поліклініки №2 Катерина ЗІНЬКОВА радить проводити одноденне голодування від сніданку до сніданку або від вечері до вечері. У цей проміжок часу п’ють дистильовану, з джерела, а ще краще структуровану воду (див. Ракурс Здоров’я, число 12 від 18 березня 2009 р.), додаючи одну третину чайної ложки натурального меду або одну чайну ложку лимонної кислоти.

Під час голодування слід пити води стільки, скільки потрібно організмові, а це -0 1,5-2 літри. Коли відчуєте позитивні наслідки одноденного голодування, спробуйте голодувати триваліший час. На початку утримання від їжі ви можете відчути неприємні явища: товстий шар нальоту на язиці, неприємний присмак та несвіжий запах з рота. Понад те, можуть виникнути слабкість, нудота, запаморочення, головний біль, може дерти в роті та з’явитися дратівливість. На щастя, такий стан короткочасний і рідко виявляється в надмірно вираженій формі. Щойно організм очиститься, неприємні відчуття зникнуть й настане полегшення, а до їжі ви станете байдужими.

	№389 від 26.03.2009p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477