Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Ракурс здоров'я

Пік тривожності:

7 дієвих порад з його подолання

Дійти до нервового зриву в наші дні простіше простого, і людство в цьому без проблем досягає успіху. Не можете зосередитися? Страждаєте безсонням? Заїдаєте негативні емоції? Будьте обережні, стрес має тенденцію накопичуватися, наближаючи до неприємного сплеску занепокоєння і паніки. І якщо ви помічаєте за собою схожі ознаки, пора підготувати ресурси до подолання піку тривожності (цілком науковий термін, між іншим).

=>>>=

Біохаки, які допоможуть побороти тривогу

Помірні переживання корисні, оскільки жити зовсім без них неможливо. Замислюватися про знищення тривоги потрібно в тих випадках, коли вона заважає нормально жити.

=>>>=

Способи боротьби зі страхом без ризику для психіки

Сучасна людина живе в нескінченному потоці інформації. Однак вона не завжди виявляється позитивною. В такому випадку у людини з’являється тривожність, впоратися з якою самому буває важко.

=>>>=

Ці 7 корисних продуктів можуть покращити здоров’я психіки людини

Збільшення кількості досліджень показує, що поліпшення якості харчування може мати значний вплив на психічне здоров’я людей.

=>>>=

Який овоч може знизити рівень цукру в крові на 20?%

Діабет 2 типу майже не помітний, якщо ви зробите кроки, щоб звести до мінімуму його вплив. Ключем до цих зусиль є стабілізація рівня цукру у крові, який піднімається до небезпечного рівня, якщо його не контролювати. Певні дієтичні рішення рекламувалися за їх здатність знижувати рівень цукру у крові.

=>>>=

Яким чином курага сприяє зниженню артеріального тиску

Ця властивість кураги забезпечується наявністю у ній калію.

=>>>=

Вчені довели, що знизити ризик розвитку серцевих захворювань у літніх людей можна за допомогою жирних молочних продуктів

На сторінках видання PLoS Medicine з’явилися результати досліджень вчених зі Швеції, у яких повідомляється про ефективність молочної продукції високої жирності щодо зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань.

=>>>=

Лікарі розповіли, чому не завжди ранкове вживання води є корисним

Не завжди ранкове вживання може приносити користь для здоров’я людей.

=>>>=

У чому полягає користь і небезпека сухофруктів

Сухофрукти – один з найбільш спірних продуктів. Не лише споживачі, а й дієтологи досі не можуть домовитися між собою: чи корисна ця їжа, чи ні.

=>>>=

Кілька проблем, у вирішенні яких може допомогти часник

Що ми знаємо про часник? Він робить будь-яку страву, особливо з овочів, гострішою і смачнішою, а ще – допомагає протистояти грипу та ГРВІ. А ще часник – один з найкорисніших для нашого здоров’я овочів. Розповідаємо, з якими недугами він допомагає впоратися.

=>>>=