Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №545 від 29.03.2012p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


#Сміхотерапія

Американський журналіст тричі одужував від тяжких хвороб завдяки лікуванню гумором

Ближче до 1 квітня доречно поговорити про сміх і дослідження його користі для здоров’я. Гелатологія - назва цієї зовсім молодої науки походить від грецького слова “геласма”, що означає сміх. Засновники нової науки, Метью Джервез і Девід Уілсон з Бірмінгемського університету (Великобританія) стверджують, що наші предки почали сміятися ще на світанку зародження людства.

Гелатологія також вивчає користь сміху для здоров’я.

Є три напрямки в лікуванні сміхом:

1. Класичний напрямок сміхотерапії - спеціальні заняття зі сміху, які проводить психолог, індивідуальні чи групові. У тому числі перегляд кінокомедій, читання фейлетонів та інших гумористичних творів, розповіді анекдотів - ефективніше у групі, бо сміх “заразливий”.

2. Медична клоунада - це, по суті, вистава, яку розігрує спеціально підготовлений медпрацівник або актор перед пацієнтом. Цей метод успішно застосовується в дитячих лікарнях.

3. Йога одна з методик, яка навчає людину різних видів сміху, зокрема, сміятися природно і легко.

Метью Джервез і Девід Уілсон з Бірмінгемського університету стверджують, що наші предки почали сміятися ще тоді, коли людина не відокремилася від загального стовбура з мавпами. Дослідники вважають, що наші найдавніші предки стали сміятися від двох до чотирьох мільйонів років тому. Сміх тоді звучав як серія різких коротких видихів, оскільки вимовляти звуки типу “ха-ха-ха” гомініди ще не вміли. Деякі фахівці навіть вважають сміх першим зачатком мови. Над чим сміялися гомініди в ті часи? Метью Джервез вважає, що найбільш смішними були спроби деяких з них ходити на двох ногах замість чотирьох. Першопрохідці комічно спотикалися і падали, що дуже веселило всіх інших. Метью Джервез висунув сміливу теорію, але чому б не припустити, що першим антидепресивним плодом був банан, який, окрім сміху, допоміг мавпі стати людиною?! Отакий еволюційний варіант дерева пізнання добра та зла, правильніше, лише добра. По-перше, мавпи послизалися на шкірці банана й падали, що посилювало ефект сміху, по-друге, де ви бачили в зоопарку сумних мавп з бананом? Метью, над тобою жорстоко посміялися гомініди. Бо чому в зоопарку, попри трудотерапію, банани й спілкування із людьми, мавпи не стають Хомо Сапієнс? Втім, це тема іншого дослідження.

Американський невролог Уїльям Фрай розглядає сміх, як особливий спосіб дихання, при якому вдих продовжується, а видих, навпаки, скорочується, але його інтенсивність така, що легені здатні повністю звільнятися від повітря та страху.

І ЩО НАМ ЩЕ ДАЄ СМІХ?

1. ПОЗБАВЛЕННЯ ВІД БОЛЮ ТА СТРАХУ. Під час сміху відбувається біохімічна буря, знижується рівень гормонів стресу - кортизолу й адреналіну. Виробляється “природній наркотик” ендоморфін, який здатний притупляти фізичний та душевний біль.

2. НАСИЧЕННЯ КИСНЕМ. Процес сміху очищає верхні дихальні шляхи й поліпшує циркуляцію крові. “Порція сміху” рівноцінна прогулянці лісом чи кисневому коктейлю.

3. ПОВНИЙ РЕЛАКС. 5 хвилин сміху заміняє 40 хвилин сну. Якщо не виспалися - просто посмійтеся, адже сміх сприяє розслабленню 80 груп м’язів.

4. ЗАХИСТ ВІД ВІРУСІВ. Любителі пореготати менше хворіють - науково доведений факт.

5. ТЕРАПІЯ ПРОТИ РАКУ. Популярна російська авторка іронічних детективів Дар’я Донцова у своїй автобіографії “Записки божевільної оптимістки” всерйоз стверджує, що гумор та сміх допомогли їй подолати рак молочної залози та вижити. Коли вона пройшла курс хіміотерапії та облисіла, то сусід по палаті - кумедний дідок, який розповідав їй різні анекдоти - пристойні та непристойні, допоміг їй покращити настрій та стан здоров’я. Серед усіх хворих у лікарні першими одужали цей дідок та Донцова. Тоді Дар`я дала собі слово - коли одужає, писатиме книги, які смішитимуть людей. Зараз вона авторка сотні детективів. І сама героїня десятків анекдотів...

6. СМІХ ЯК СПОРТ. 10 хвилин сміху заміняє 30 хвилин активних занять фітнесом.

7. ГУМОР ПРОТИ ТУБЕРКУЛЬОЗУ ТА ІНФАРКТУ. Цей випадок - очевидно, винятковий у медицині, коли сміхотерапія тричі зцілювала людину від тяжких хвороб. Першим, хто застосував терапію сміхом на противагу серйозній офіційній медицині, був американський журналіст Норман Казінс, який зміг тричі вилікувати себе від важких захворювань. У 10 років Казінс потрапив у санаторій для туберкульозників і уже тоді звернув увагу на те, що пацієнти-оптимісти мають більше шансів одужати, а в песимістів такої тенденції не спостерігалося. Тоді він свідомо вирішив стати оптимістом, і завдяки цьому одужав.

Друга хвороба трапилася із Норманом 1979 року, коли він захворів дуже рідкісною хворобою - анкілозним спондилітом, яка повільно паралізує все тіло і неминуче закінчується смертю протягом року. Щоб не бачити лікарняних помешкань, Казінс виписався і оселився в готелі, почавши лікувати себе сміхом. Для цього він цілими днями дивився по відеоплеєру різні кінокомедії. Заодно лікар робив йому уколи з великими дозами вітаміну С внутрішньовенно. Казінс вилікувався повністю і навіть зміг нормально ходити. В академічній медицині це був перший випадок лікування подібним способом. У 1983 році Казінс переніс інфаркт міокарда та конгестивну зупинку серця. І знову він лікувався таким же методом - за допомогою сміху. Позбувшись таким чином від важкої хвороби, Норман Казінс згодом організував при університеті в Лос-Анджелесі кафедру вивчення проблем сміху і можливостей лікування ним пацієнтів. Його дослідження довели, що сміх допомагає перемагати біль, лікує алергію шкіри, розслаблює м’язи шиї та спини, стабілізує роботу серця і головного мозку. (http://www.health-music-psy.ru/index.php?page=articles&part=id15)

8. СМІХ НОРМАЛІЗУЄ ТИСК. Як і під час пробіжки - тиск спершу підстрибує, а потім опускається до рівня, нижчого за попередній. Але лікарі застерігають: не варто експериментувати, якщо тиск дуже високий.

9. СМІХОТЕРАПІЯ ПРОТИ ДІАБЕТУ. Від сміху знижується рівень тиску у крові, довели японські вчені.

10. ПОСМІШКА ЗАМІСТЬ МАСАЖУ ОБЛИЧЧЯ. Сміх від душі тонізує всі м’язи обличчя, спричиняє омолодженню й приливу крові до обличчя - воно отримує здоровий рум’янець та пружність.

Отож смійтеся на здоров’я!

29.03.2012


Переглядів: 192

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 918 від 20.06.2019p.
¤ 
Лобове зіткнення: двоє осіб загинули, ще двоє — травмовані

Лобове зіткнення: двоє осіб загинули, ще двоє — травмовані

На автодорозі «Київ-Чоп» поблизу села Колоденка, 18 червня близько сьомої години ранку сталася смертельна автопригода....

¤ 
У Рівненській музичній школі – чергове поповнення

У Рівненській музичній школі – чергове поповнення

інструментів з Німеччини...

¤ 
Гроші з-за кордону:

Гроші з-за кордону:

українські фермери видали перші міжнародні аграрні розписки

Те, що ще вчора здавалося неможливим, сьогодні стає доступним – завдяки аграрним розпискам українські фермери отримали доступ до кредитних ресурсів з-за кордону. Відповідну бізнес-модель розробили у Проекті IFC «Аграрні розписки в Україні», а з новим валютним законодавством, прийнятим НБУ в лютому 2019 року, такий формат співпраці став можливим на практиці. Наступний хід був за фермерами, і довго чекати не довелося: перші міжнародні розписки були видані на Чернігівщині та на Львівщині вже цього сезону....

¤ 
Історія успіху Віталія Ундіра: від хлопчини, який писав вірші, 
до першого заступника голови ОДА

Історія успіху Віталія Ундіра: від хлопчини, який писав вірші, до першого заступника голови ОДА

Успіх – це не випадковість, це сумлінна праця, відповідальність, готовність до радикальних змін та рішень. Успішними стають люди, націлені йти вперед, незважаючи на труднощі та опираючись на потужну підтримку рідних та близьких. Сьогоднішня історія про звичайного острожанина, який за кілька років сумлінної та совісної праці став першим заступником голови Рівненської обласної державної адміністрації. Про те, що сформувало лідера та відмінного керівника Віталія Ундіра, читайте у матеріалі....

¤ 

Міський голова Рівного надіслав лист із заявкою до ФМС України

Листа із заявкою на проведення семи спідвейних перегонів рівня чемпіонатів Європи та світу надіслав до Федерації мотоспорту України міський голова Володимир Хомко:...

¤ 
Дмитро Комаров одружився: телеведучий розповів, як почалися його відносини з Олександрою Кучеренко

Дмитро Комаров одружився: телеведучий розповів, як почалися його відносини з Олександрою Кучеренко

Популярний український телеведучий тревел-шоу «Світ навиворіт» на каналі «1+1» Дмитро Комаров одружився. Телеведучий пов’язав себе узами шлюбу з партнеркою по «Танцях з зірками», володаркою титулу «Міс Україна 2016» Олександрою Кучеренко....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (12104)
2. Моє місто - найкраще [427] (5645)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (5144)
4. Секс із мусульманином [271] (4530)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (4417)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4078)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4065)
8. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3954)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (3616)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (2834)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2719)
12. Коли розпочинати садити городину [599] (2630)
13. Розклад руху автобусів [253] (2560)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (2499)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2490)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Рівне вкотре приймає у себе дітей зі Сходу України (143)
2. Елена Рубінштейн - косметолог, яка навчила жінок бути красивими (141)
3. Не минуло й 40 років: експертиза встановила, що Володимир Івасюк не здійснював самогубство (140)
4. На Рівненщині ще одне місто обласного значення буде мати статус ОТГ (129)
5. “Кардинал-Рівне” завершив сезон (128)
6. Відривний хліб з ароматним маслом і сиром (128)
7. У Рівному відбудеться загальноміське свято випускників (127)
8. «Рух заради здоров’я» стартував у Острозі (127)
9. ФК “Малинськ” не зумів утримати переможний рахунок (127)
10. «Агатівка» відкриває «Олімпійське літо» (127)
11. Голові обласної ради вручили посвідчення Почесного громадянина міста Березне (126)
12. Як вибрати якісний рушник (126)
13. Ветеранів АТО Рівненщини запрошують на риболовлю (125)
14. «Рух заради здоров’я» в геріатричному пансіонаті (125)
15. На Рівненщині відзначатимуть 368-му річницю битви під Берестечком (123)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс