Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №591 від 21.02.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Березень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Квітень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30


#Консультація

Печінка відновлюється тільки під час нічного сну,

або Годинник нашого здоров’я

Уважне ставлення до власного здоров’я під час робочого дня у відповідності з біологічною активністю органів, які мають схильність до якогось захворювання, дозволить уникнути наслідків стресу і надмірних навантажень. Відтак, знання добових ритмів можна використовувати для зниження доз лікарських препаратів, оскільки в період активності організму добре засвоюються навіть невеликі дози. Час лікує - якщо враховувати особливості свого організму.

7-9 година - активність шлунку. Ранок потрібно починати зі сніданку з різноманітних каш, а також страв з овочів та фруктів, а ось від жирної, калорійної їжі краще відмовитися. Обмінні процеси в тканинах ще сповільнені, тому на обличчі можуть бути набряки, їх можна зняти легким масажем.

Уникайте фізичних навантажень, адже в цей час вірогідність серцевих нападів на 70% вища, ніж в інший період доби.

9-11 година - активність селезінки та підшлункової залози. Ситний сніданок після 9 години обтяжує шлунок і викликає почуття втомленості, позаяк шлунок відпочиває. У цей період небажано вживати солодощі, оскільки при підвищенні цукру підшлункова залоза починає активно працювати, щоб знизити його, і з’являється знесилення, а відчуття голоду притупляється лише на короткий термін.

Активна робота селезінки сприяє боротьбі з інфекціями, виробляється велика кількість кров’яних кульок, незмінних помічників у самолікуванні.

Добре працює пам’ять. Мінімальна дія рентгенівського опромінення.

Активізуються обмін речовин і захисні функції шкіри, тому корисно наносити косметичні засоби, які оберігають її від втрати вологи і надмірної дії ультрафіолетового проміння.

11-13 година - активність серця. У цій фазі намагайтеся не перевтомлювати організм фізичними навантаженнями. Мозок працює найбільш продуктивно - найкращий час для прийняття важливих рішень, інтелектуальної діяльності та ділових переговорів.

13-15 година - активність тонкого кишківника. Серцева діяльність і обмінні процеси сповільнюються, ослаблюються захисні властивості організму, активно працює тонкий кишківник, який несе основне навантаження в процес травлення. Найкращий час для обіду, добре перетравлюється і засвоюється білкова їжа.

З післяобідньою втомою і лінню допоможе справитися відпочинок 15-20 хвилин або тиха година, але не більше 30 хвилин, інакше буде зворотній ефект.

В організмі мало статичної енергії, і з волоссям легко проводити різні маніпуляції, наприклад, можна сходити в перукарню.

15-17 година - активність сечового міхура. О 16 годині не шкідливо їсти щось солодке - саме в цей час підшлункова залоза виробляє найбільшу кількість інсуліну, який знижує рівень цукру в крові. У цей час і до 19 години бажано багато пити, особливо напої, які корисні для видільної системи, коли активну фазу сечового міхура змінює фаза нирок.

Працює довготривала пам’ять: можна згадати забуте і добре запам’ятати потрібне. Висока ефективність фізичних навантажень і фітнесу - спортсмени можуть досягати високих результатів.

17-19 година - активність нирок. Гарний час для вечері. Але не варто їсти м’ясо і жирну їжу - вона довго перетравлюється і дає додаткове навантаження на печінку та жовчний міхур.

Шкіра найбільш чутлива до косметологічних процедур, варто робити маски, пілінг та ліфтинг - всі нанесені на шкіру речовини йдуть на користь.

Високий рівень інтелектуальної активності.

О 18 годині печінка ставиться терпляче до алкогольний напоїв.

19-21 година - активний кровообіг. Травні ферменти після 20 години практично не виробляються, і важка їжа не перетравлюється, та залишається в шлунку усю ніч, тому корисно з’їсти небагато фруктів. Після 19 години краще менше пити, особливо перед сном. Какао і молоко особливо шкідливі, завдають більше шкоди, ніж користі, адже нирки не встигають їх переробити.

Більшість дітей у цей час найкраще роблять уроки, в них з’являється інтерес до навчання - це пов’язано з активним кровообігом. Цей час найкращий для масажу.

О 20 годині вечора краще не зважуватися, щоб уникнути засмучення. Адже саме в цей час доби показник буде максимальним.

З цього часу не має бути викурено жодної цигарки аж до ранку - організму дуже важко розкладати нікотин.

21-23 година - загальна акумуляція енергії. Знижується активність усіх процесів в організмі.

23-1 година - активність жовчного міхура. У цей період спостерігається зниження розумових здібностей і концентрація уваги, тому будь-яке навчання неефективне. Робота у нічну зміну особливо небезпечна для тих, у кого проблеми з жовчним міхуром і печінкою, тому що обидва органи не мають можливості розслабитися і отримують велике навантаження.

1-3 година - активність печінки. Печінка відновлюється і очищує організм тільки під час нічного сну. У цей час доби не лише відчутно знижується працездатність людини, а й послаблюється зір, важко розрізняти кольори. Не варто сідати за кермо автомобіля з 2 до 4 години ранку.

О 2 годині тіло виключно чуттєве до холоду - більшість людей мерзнуть.

У тих, хто не спить, можливий стан пригнічення. О 3 годині душевний настрій досягає найнижчої точки. Люди схильні до депресії.

Нікотин і алкоголь особливо шкідливі між 1 та 5 годиною.

3-5 година - активність легень. Люди, які палять, зазвичай кашляють зранку, таким чином організм намагається позбутися шкідливих речовин.

Цікаво, що набагато легше відправлятися в дорогу о 3 годині, ніж о п’ятій.

5-7 година - активність товстого кишківника. Корисно підтримувати роботу кишківника, випивши стакан води кімнатної температури чи поївши сухофруктів.

21.02.2013Галина КАШПЕР


Переглядів: 815

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 909 від 18.04.2019p.
¤ 
Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено

Без чого не можна уявити собі великодній стіл? Звичайно ж, без крашанок та писанок — символів зародження нового життя і традиційних подарунків на Пасху. Саме з них починається святкова трапеза, їх дарують близьким та рідним, йдучи у гості, роздають бідним і залишають у церкві. Та прикрасити великоднє застілля крашанками, пофарбованими в один колір, якось банально. Тому, пропонуємо вам найкращі ідеї, як із звичайного яйця зробити яскравий і смачний шедевр до Пасхи....

¤ 
Браво, федерація!

Браво, федерація!

РОФФ зробила все, щоб зірвати суперкубок, і звинуватити у всьому “ОДЕК”...

¤ 
ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб

Автопригоди за участі велосипедиста та мотоцикліста сталися у Рівному та Рокитнівському районі....

¤ Історія успіху
«Фірма Фармікс» тримає марку

«Фірма Фармікс» тримає марку

Ольга БАХАНОВА: «Пропонуємо понад 100 тисяч найменувань обладнання та витратних матеріалів від світових виробників»

Сучасну медицину неможливо уявити без лабораторної діагностики. Проведення оптимального комплексу лабораторних досліджень дозволяє виявити хворобу на початковій стадії, запобігти подальшому її розвитку, значно скоротити витрати і пацієнта, і держави на лікування важких ускладнень та хронічних форм хвороб. «Якщо хворі видужують, то їх зціленню радіють не тільки вони самі, їх близькі та лікарі, а й наш колектив», – зауважила директор і засновник ПП «Фірма Фармікс» Ольга БАХАНОВА (на фото)....

¤ 

На Рівненщині з’явився клас на колесах

У Привільненській ОТГ, що на Дубенщині, старий недієвий автобус переобладнали в яскравий навчальний клас. Це вдалось зробити в рамках реалізації проекту «Територія свободи» в рамках обласного конкурсу ідей молодіжних ініціатив....

¤ 
Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Олексій Муляренко: «Розвиток сільської медицини - пріоритетний напрямок нашої роботи»

Нинішній рік на Рівненщині можна з повним правом назвати роком сільської медицини. За останні кілька десятиріч не проводились такі масштабні будівельні та ремонтні роботи у ФАПАх, амбулаторіях та інших закладах сільської медицини, як у 2019 році. Потрібно відмітити вміння влади області налагоджувати співпрацю з поважними міжнародними фінансовими організаціями. Цього в історії області не було ніколи. В якості прикладу такої плідної співпраці варто нагадати проект Світового банку «Поліпшення охорони здоров?я на службі у людей», в рамках якого проводяться роботи з оновлення та реконструкції 89 амбулаторій в різних районах області....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (7892)
2. Моє місто - найкраще [427] (4628)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (3860)
4. Секс із мусульманином [271] (3599)
5. Рiвне-Ракурс Популярна громадсько-політична обласна газета. Тираж 16 000 екз. на тиждень Передплатний індекс 23429 [0] (3549)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3370)
7. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (3356)
8. Догляньте мене до смерті [278] (3197)
9. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3163)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (2890)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (2251)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2200)
13. Розклад руху автобусів [253] (2030)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2011)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (1994)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Розбірки в медичній галузі: (144)
2. *Дмитро Чекалкін: «Петро Порошенко зробив для України за п?ять років більше, ніж всі інші президенти за двадцять три роки» (141)
3. На Рівненщині з’явився клас на колесах (141)
4. «Фірма Фармікс» тримає марку (141)
5. Нічна погоня поблизу Рівного (140)
6. Браво, федерація! (140)
7. Японські інвестори зацікавлені у співпраці з Рівненщиною (139)
8. Понад 600 старшокласників опановують військове мистецтво (139)
9. Як вибирати сонцезахисні окуляри. На що звернути увагу (138)
10. Прикрашаємо великодні яйця: просто і витончено (138)
11. Бойова, але безгольова нічия у Калуші (137)
12. Тетяна Литвинова йде з СТБ (136)
13. Кілька варіантів глазурі для пасок (136)
14. ДТП на Рівненщині: травмувалося двоє осіб (133)
15. На Рівненщині затримали трьох «домушників» (132)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс