Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №591 від 21.02.2013p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


#Консультація

Печінка відновлюється тільки під час нічного сну,

або Годинник нашого здоров’я

Уважне ставлення до власного здоров’я під час робочого дня у відповідності з біологічною активністю органів, які мають схильність до якогось захворювання, дозволить уникнути наслідків стресу і надмірних навантажень. Відтак, знання добових ритмів можна використовувати для зниження доз лікарських препаратів, оскільки в період активності організму добре засвоюються навіть невеликі дози. Час лікує - якщо враховувати особливості свого організму.

7-9 година - активність шлунку. Ранок потрібно починати зі сніданку з різноманітних каш, а також страв з овочів та фруктів, а ось від жирної, калорійної їжі краще відмовитися. Обмінні процеси в тканинах ще сповільнені, тому на обличчі можуть бути набряки, їх можна зняти легким масажем.

Уникайте фізичних навантажень, адже в цей час вірогідність серцевих нападів на 70% вища, ніж в інший період доби.

9-11 година - активність селезінки та підшлункової залози. Ситний сніданок після 9 години обтяжує шлунок і викликає почуття втомленості, позаяк шлунок відпочиває. У цей період небажано вживати солодощі, оскільки при підвищенні цукру підшлункова залоза починає активно працювати, щоб знизити його, і з’являється знесилення, а відчуття голоду притупляється лише на короткий термін.

Активна робота селезінки сприяє боротьбі з інфекціями, виробляється велика кількість кров’яних кульок, незмінних помічників у самолікуванні.

Добре працює пам’ять. Мінімальна дія рентгенівського опромінення.

Активізуються обмін речовин і захисні функції шкіри, тому корисно наносити косметичні засоби, які оберігають її від втрати вологи і надмірної дії ультрафіолетового проміння.

11-13 година - активність серця. У цій фазі намагайтеся не перевтомлювати організм фізичними навантаженнями. Мозок працює найбільш продуктивно - найкращий час для прийняття важливих рішень, інтелектуальної діяльності та ділових переговорів.

13-15 година - активність тонкого кишківника. Серцева діяльність і обмінні процеси сповільнюються, ослаблюються захисні властивості організму, активно працює тонкий кишківник, який несе основне навантаження в процес травлення. Найкращий час для обіду, добре перетравлюється і засвоюється білкова їжа.

З післяобідньою втомою і лінню допоможе справитися відпочинок 15-20 хвилин або тиха година, але не більше 30 хвилин, інакше буде зворотній ефект.

В організмі мало статичної енергії, і з волоссям легко проводити різні маніпуляції, наприклад, можна сходити в перукарню.

15-17 година - активність сечового міхура. О 16 годині не шкідливо їсти щось солодке - саме в цей час підшлункова залоза виробляє найбільшу кількість інсуліну, який знижує рівень цукру в крові. У цей час і до 19 години бажано багато пити, особливо напої, які корисні для видільної системи, коли активну фазу сечового міхура змінює фаза нирок.

Працює довготривала пам’ять: можна згадати забуте і добре запам’ятати потрібне. Висока ефективність фізичних навантажень і фітнесу - спортсмени можуть досягати високих результатів.

17-19 година - активність нирок. Гарний час для вечері. Але не варто їсти м’ясо і жирну їжу - вона довго перетравлюється і дає додаткове навантаження на печінку та жовчний міхур.

Шкіра найбільш чутлива до косметологічних процедур, варто робити маски, пілінг та ліфтинг - всі нанесені на шкіру речовини йдуть на користь.

Високий рівень інтелектуальної активності.

О 18 годині печінка ставиться терпляче до алкогольний напоїв.

19-21 година - активний кровообіг. Травні ферменти після 20 години практично не виробляються, і важка їжа не перетравлюється, та залишається в шлунку усю ніч, тому корисно з’їсти небагато фруктів. Після 19 години краще менше пити, особливо перед сном. Какао і молоко особливо шкідливі, завдають більше шкоди, ніж користі, адже нирки не встигають їх переробити.

Більшість дітей у цей час найкраще роблять уроки, в них з’являється інтерес до навчання - це пов’язано з активним кровообігом. Цей час найкращий для масажу.

О 20 годині вечора краще не зважуватися, щоб уникнути засмучення. Адже саме в цей час доби показник буде максимальним.

З цього часу не має бути викурено жодної цигарки аж до ранку - організму дуже важко розкладати нікотин.

21-23 година - загальна акумуляція енергії. Знижується активність усіх процесів в організмі.

23-1 година - активність жовчного міхура. У цей період спостерігається зниження розумових здібностей і концентрація уваги, тому будь-яке навчання неефективне. Робота у нічну зміну особливо небезпечна для тих, у кого проблеми з жовчним міхуром і печінкою, тому що обидва органи не мають можливості розслабитися і отримують велике навантаження.

1-3 година - активність печінки. Печінка відновлюється і очищує організм тільки під час нічного сну. У цей час доби не лише відчутно знижується працездатність людини, а й послаблюється зір, важко розрізняти кольори. Не варто сідати за кермо автомобіля з 2 до 4 години ранку.

О 2 годині тіло виключно чуттєве до холоду - більшість людей мерзнуть.

У тих, хто не спить, можливий стан пригнічення. О 3 годині душевний настрій досягає найнижчої точки. Люди схильні до депресії.

Нікотин і алкоголь особливо шкідливі між 1 та 5 годиною.

3-5 година - активність легень. Люди, які палять, зазвичай кашляють зранку, таким чином організм намагається позбутися шкідливих речовин.

Цікаво, що набагато легше відправлятися в дорогу о 3 годині, ніж о п’ятій.

5-7 година - активність товстого кишківника. Корисно підтримувати роботу кишківника, випивши стакан води кімнатної температури чи поївши сухофруктів.

21.02.2013Галина КАШПЕР


Переглядів: 1020

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 917 від 14.06.2019p.
¤ 
Зустріч переможців І Всеукраїнських спортивно-масових змагань із мером Рівного

Зустріч переможців І Всеукраїнських спортивно-масових змагань із мером Рівного

Міський голова Рівного Володимир Хомко зустрівся з переможцями І Всеукраїнських спортивно-масових змагань серед школярів у старшому віковому дивізіоні (2004-2001 р.н.) «Cool Games» та учасниками 6-х Світових освітніх ігор, які відбулися в м. Афіни та с. Олімпія (Греція) з 27 березня – 02 квітня 2019 року....

¤ 
Настя Каменських показала, з чого починається їх з Потапом день

Настя Каменських показала, з чого починається їх з Потапом день

Українська співачка Настя Каменських, яка нещодавно вийшла заміж за продюсера і репера Олексія Потапенка (Потап), показала, з чого починається їх день....

¤ 
Будівництво спорткомплексу на Макарова дає БК «Рівне» перспективу грати у Суперлізі

Будівництво спорткомплексу на Макарова дає БК «Рівне» перспективу грати у Суперлізі

Завдяки будівництву сучасного спортивного комплексу на вулиці Макарова в Рівному, у баскетбольного клубу «Рівне» з’явилася перспектива грати у Суперлізі. Тому, керівництво та гравці команди висловили подяку ініціатору його будівництва, голові Рівненської ОДА Олексію Муляренку....

¤ 
Соціальний ліфт від Ляшка: «пахарі» з областей, інтернатівці, захисники

Соціальний ліфт від Ляшка: «пахарі» з областей, інтернатівці, захисники

З’їзд Радикальної партії Олега Ляшка, як і належить дійсно народній політичній силі, відбувся під відкритим небом у парку Шевченка. Жодних рамок металошукачів, численної охорони чи списків з дозволами. Все відкрито і демократично: більше тисячі партійців і делегатів з всієї України, гості міста....

¤ 
На Рівненщині зіткнулося чотири автомобілі

На Рівненщині зіткнулося чотири автомобілі

Дві автопригоди з різницею у півгодини сталися сьомого червня у селі Бабин Гощанського району....

¤ 
Як виростити рододендрон

Як виростити рододендрон

Поради щодо посадки та догляду

Пишнота будь-якого виду рододендронів здатна скорити серце будь-якого садівника, однак у цієї рослини слава дуже ніжного та примхливого створіння....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (11634)
2. Моє місто - найкраще [427] (5550)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (5012)
4. Секс із мусульманином [271] (4413)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (4319)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3982)
7. Догляньте мене до смерті [278] (3968)
8. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3843)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (3521)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (2769)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2646)
12. Коли розпочинати садити городину [599] (2569)
13. Розклад руху автобусів [253] (2493)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2429)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (2422)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Чистопородних корів на Рівненщині побільшає (144)
2. В краєзнавчому музеї влаштували НовоКорецьке весілля (144)
3. Скільки ділянок виділили в області учасникам АТО (143)
4. Під колеса авто потрапила жінка (126)
5. З початку року доходи місцевих бюджетів Рівненщини зросли на 20,4% (125)
6. Володимирецькі поліцейські викрили крадія скутера (124)
7. На Костопільщині зіткнулися маршрутка та легковик (124)
8. З 1 липня зміниться вартість паспортів (123)
9. Колорадський жук без хімії: народні методи (122)
10. Автомобіль в’їхав у будинок: водій загинув, пасажир — у лікарні (122)
11. Знайшли зловмисника, який викрав позашляховик (122)
12. За півроку на Рівненщині відтворили майже 3,5 тисячі гектарів лісу (120)
13. На Північному стартувало довгоочікуване будівництво сучасного дитячого садочку (119)
14. Підведено підсумки обласного етапу військово-патріотичної гри «Сокіл» (Джура) (118)
15. Поліцейські встановлюють осіб, причетних до підпалу будинку (114)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс