Іноді на роботі ви відчуваєте, що втомилися, не можете зосередитися, відволікаєтеся через дрібниці. Щоб швидко відновити сили - виконайте декілька елементарних рухів, причому, не встаючи зі стільця.
Зчепіть руки на грудях, сильно стиснувши їх. Сидячи, повертайтеся на стільці у різні боки, торкаючись пальцями спинки крісла. Потім захопіть коліна зчепленими руками, нагинайтеся вперед і в боки. Випрямтеся, глибоко вдихніть і повторіть цю вправу. Тримаючись руками за сидіння крісла, нахиліть голову до одного плеча. Підніміть голову, потім нахиліть її до другого плеча. Тримаючись рукою за протилежне плече, підніміть голову догори і повертайте її у різні боки.
SportArena та ПФЛ регулярно визначають героя тижня. За підсумками 24-го туру у Другій лізі найкращим став Михайло Шестаков — брат Сергія Шестакова, відомого за виступами в УПЛ та чемпіонаті Угорщини. Новий лідер атак «Вереса» поділився своїми враження від перемоги над Поліссям, прояснив ситуацію з невиплатою заробітної плати гравцям і розповів про очікування від гри з Минаєм....
Актрису Фелісіті Хаффман, відому за роллю Лінетт Скаво в популярному серіалі «Відчайдушні домогосподарки», засудили до чотирьох місяців тюремного ув’язнення. Про це передає Associated Press....
Головний редактор - Конєв В.Л., тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477
Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється
Блог
Партнери