Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №785 від 17.11.2016p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Жовтень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Чому мерзнуть ноги, та як уникнути їх переохолодження

Чому мерзнуть ноги, та як уникнути їх переохолодження

Є дві основні причини переохолодження ніг - це проблеми із кровообігом і носіння неправильного взуття та шкарпеток у холодну пору року. Розглянемо все по черзі.

Якщо ви часто відчуваєте холод у ногах, навіть перебуваючи в теплому приміщенні, то у вас, швидше за все, спостерігається порушення капілярного кровообігу. Інакше кажучи, кров погано циркулює по судинах і капілярах, ноги не встигають зігрітися. Таке часто спостерігається при атеросклерозі, вегетосудинній дистонії та інших аналогічних захворюваннях.

Як правило, порушення кровообігу в ногах спостерігається у людей старшого і передпенсійного віку, тому що в цей час часто порушується обмін речовин. Також зменшується загальний обсяг жирової клітковини (саме вона захищає тканини від холоду) і м’язової маси.

Крім того, ноги часто мерзнуть у людей з низьким вмістом гемоглобіну в крові. У жінок відчуття холоду в ногах може виникати при наявності захворювань статевих шляхів або органів. Нерідкими є випадки, коли відчуття холоду в ногах виникає у підлітків у період гормональної перебудови організму.

Ще одна розповсюджена причина переохолодження ніг - це сидяча робота й просто малорухомий спосіб життя. Якщо ви мало рухаєтеся, то кров (у тому числі, у ногах) буде застоюватися. Щоб знизити ймовірність переохолодження ніг, потрібно більше рухатися, займатися спортом, періодично робити масаж ступень і гомілок, проводити різні процедури, що гартують (приміром, приймати контрастний душ).

Тепер про те, яке взуття варто носити для того, щоб уникнути переохолодження ніг.

Головний принцип - ноги мають перебувати в сухості і теплі. Крім того, їх не повинно ніщо стискувати. Якщо ви працюєте на вулиці або в холодному приміщенні, варто вибирати тепле робоче взуття.

Вибирайте тепле, натуральне і просторе взуття. Ідеальний варіант узимку це валянки, уги або чоботи з натуральної шкіри й хутра. Носити їх потрібно з теплими шкарпетками (можна навіть одягати відразу дві пари шкарпеток). Деякі дівчата віддають перевагу вузькому й елегантному взуттю, адже таке взуття робить ноги більш стрункими і гарними. Однак основна небезпека тут полягає в тім, що подібні вузькі черевики й чобітки істотно ускладнюють кровообіг. Вони часто здавлюють ноги. Та й надягти теплі вовняні шкарпетки вийде далеко не завжди (знову ж через те, що взуття занадто вузьке).

Стежте, щоб у взутті була устілка (бажано з товстого шару натурального хутра).

Завдяки такій устілці тепло буде набагато краще зберігатися. Та й почувати нога себе буде набагато більш комфортно. Обов’язково надягайте шкарпетки - з бавовни або вовни. Приміром, під низ можна надягнути бавовняні шкарпетки, а зверху - вовняні.

Намагайтеся не носити синтетику. І пам’ятайте, що дві пари тонких шкарпеток набагато краще зберігають тепло, чим одна пара товстих. Дуже важливо ретельно просушувати взуття і шкарпетки перед виходом на вулицю. Після приходу додому витягайте устілки, кладіть їх на батарею.

Саме взуття не варто складати в темне закрите місце - ящик, шафу і т.д. Принаймні, протягом декількох годин дайте йому просто постояти в теплому приміщенні.

17.11.2016


Переглядів: 230

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 934 від 10.10.2019p.
¤ 
Цікаве про лікарські засоби і не тільки

Цікаве про лікарські засоби і не тільки

Давньоримському філософові Луцію Сенеці належить наступний афоризм: “Певні ліки небезпечніші, ніж самі хвороби”. З цим складно не погодитися, але тільки шляхом перевірок і помилок людство створює високоефективні медичні препарати, які рятують життя. А в процесі таких відкриттів відбувається немало курйозних випадків, цікавих подій і оригінальних рішень....

¤ 
Перші ISF World Cool Games в Україні!

Перші ISF World Cool Games в Україні!

З 10-14 жовтня 2019 року, тиждень, повний спорту і культури, пройде у Києві. Участь у цьому Заході братимуть  школярі з 10 країн світу: Азербайджану, Білорусі, Грузії, Казахстану, Китаю, Молдови, Польщі, Франції, Хорватії і України! ...

¤ 
Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США

Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США

Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду дебютного етапу змагань «International Swimming League» в Індіанаполісі у США....

¤ 
Застосування зеленого чаю у побуті

Застосування зеленого чаю у побуті

Зелений чай славиться своєю користю для організму. Його позиціонують, як джерело енергії і великої кількості вітамінів....

¤ 
Доля освітньої реформи:

Доля освітньої реформи:

чого чекати від нового міністерства?

Минуло трохи більше місяця, як міністерство освіти отримало нову очільницю. Нею стала одна з наймолодших членів уряду – 29-річна Ганна Новосад. За цей час міністерка встигла призначити заступників, які відповідатимуть за ключові напрямки роботи, і презентувати план дій. Чи продовжуватиме МОН реформу нової української школи і чи чекати вчителям підвищення зарплат, обіцяного попереднім урядом, дізнавались наші експерти....

¤ 
Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу»

Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу»

Напередодні старту опалювального сезону дуже цікаво, як його зустрічає наша регіональна газова компанія АТ «Рівнегаз». Про стан справ на підприємстві ми попросили розповісти комерційного директора АТ «Рівнегаз» Віктора Осницького:...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (20878)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (7359)
3. Моє місто - найкраще [427] (7054)
4. Секс із мусульманином [271] (5973)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5908)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5683)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5366)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (5326)
9. Догляньте мене до смерті [278] (5261)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5248)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (5024)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3706)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3641)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3353)
15. Розклад руху автобусів [253] (3275)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Приворот. Сімейна ідилія за 500$ (69)
2. Застосування зеленого чаю у побуті (64)
3. Чорна вдова (64)
4. Ольга Сумська розповіла, хто її врятував після складних пологів (62)
5. Цікаве про лікарські засоби і не тільки (62)
6. Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу» (62)
7. Фаршировані баклажани (61)
8. Вбив металевим совком (60)
9. Поліцейські затримали рецидивіста за замах на умисне вбивство та зґвалтування рівнянки (60)
10. «Перезавантаження влади» (59)
11. ДТП за участю двох вантажівок (58)
12. Перші ISF World Cool Games в Україні! (57)
13. Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США (57)
14. Доля освітньої реформи: (56)
15. Відвар із вівса – і животик не болить (55)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс