Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №794 від 26.01.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30


#Ракурс здоров'я

10 натуральних засобів, які допоможуть позбутися закрепу

Закрепи – це досить поширений розлад травлення, який може виникнути в людей будь-якого віку. Його характерним симптомом є постійні проблеми з випорожненням. Також закрепи можуть супроводжуватися дискомфортом у шлунку, несвіжим подихом і головним болем.

Одними з основних причин цього розладу є неправильне харчування, зневодненість і сидячий спосіб життя. Хоча й іноді він може бути симптомом якогось захворювання або ознакою змін у кишковій флорі.

Щоб у вас не виникало постійних приступів закрепів, фахівці в області охорони здоров’я рекомендують змінити свій стиль життя та покращити раціон харчування.

Багато людей надають перевагу аптечним проносним і приймають їх для лікування закрепів та щоб допомогти організму вивести відходи.

Найбільша проблема з цими засобами в тому, що вони часто спричиняють побічні ефекти та майже завжди викликають залежність (людина може нормально сходити в туалет лише, якщо вип’є ліки).

Ми хочемо поділитися переліком 10 найкращих натуральних проносних.

1. Лимони

Свіжий лимонний сік – це один із натуральних засобів, які найкраще сприяють здоровому травленню. У ньому міститься клітковина та важливі вітаміни, які полегшують кишковий транзит і пришвидшують виведення відходів.

Щоб лимон було легше споживати й він діяв ефективніше, радимо розчинити його сік у воді або пити натщесерце.

2. Насіння льону

Насіння льону, яке вважається суперїжею, має високий вміст клітковини, а також жирних кислот Омега-3, які сприяють травленню.

Воно відоме завдяки своїм потужним проносним властивостям, і допомагає подолати незначні та помірні закрепи й запалення.

Спробуйте додати трохи насіння льону у свої улюблені страви. Утім, в ідеалі, його потрібно замочити у воді на ніч, а наступного ранку випити цю рідину.

3. Рицинова олія

Якщо ви питимете по кілька столових ложок рицинової олії натщесерце, то зможете покінчити із закрепами раз і назавжди.

У цій олії міститься особливий активний компонент, який у процесі травлення стимулює роботу кишківника.

Проте рициновою олією не варто зловживати чи пити її протягом тривалого часу, адже це може спричинити появу небажаних побічних ефектів.

4. Ківі

Ківі – це ще один фрукт, який володіє м’якими проносними властивостями. Воно відоме завдяки високому вмісту вітаміну С та клітковини. Це той продукт, який можна їсти кожного дня, як профілактичний засіб проти повільного кишкового транзиту.

Дієтологи радять з’їдати по два ківі на сніданок, щоб “відкрити” кишківник і зняти закреп.

5. Шпинат

Шпинат, відомий своїми численними корисними властивостями, також чудово очищує організм і покращує травлення.

Якщо їсти його сирим, він допомагає відновити та відбудувати кишковий тракт, у якому відбулися зміни через неправильну дієту.

Спробуйте додати трохи листя шпинату наступного разу, коли готуватимете смузі, салат, суп чи будь-яку іншу улюблену страву.

6. Виноград

У винограді містяться такі сполуки, як целюлоза, цукри й органічні кислоти, які допомагають покращити кишковий транзит.

Якщо у вас виникли проблеми з травленням, з’їжте невеличку жменю винограду або випийте півсклянки натурального виноградного соку.

Щоб насолодитися корисними властивостями винограду, можна також їсти родзинки, які замочувалися у воді один-два дні.

7. Інжир

Завдяки своїм дивовижним проносним властивостям ці невеличкі фрукти добре знані ще з часів античності.

Їх секрет у високому вмісті клітковини, яка полегшує травлення та кишковий транзит.

Найкраще їсти інжир сирим, оскільки найбільше клітковини та кальцію міститься саме в шкірці цього фрукту.

Також можна купити сушений інжир, утім його потрібно буде замочити у воді на ніч.

8. Сливи

Сливи – це один із найвідоміших і найбільш ефективних натуральних проносних. Вони мають дивовижний смак і містять у собі море поживних для здоров’я речовин.

Ми рекомендуємо пити натуральний сливовий сік на сніданок і доповнювати його вівсянкою або цільнозерновими продуктами.

9. Горіхи

Горіхи – це натуральне джерело жирних кислот і клітковини, що робить їх чудовим союзником у боротьбі за здоров’я кишківника.

Регулярне споживання горіхів запобігає накопиченню холестерину та допомагає вивести відходи, які блокують товсту кишку.

До того ж, вони є справді корисним перекусом, який дає змогу втамувати голод і запобігти переїданню.

10. Алое

Гель, що міститься в стеблах рослини алое має протизапальні та проносні властивості, які допомагають швидше позбутися закрепів.

Його можна знайти в аптеках у різних формах, наприклад як чай або компрес, утім найкраще споживати алое в натуральному вигляді, додаючи трохи меду.

Не забувайте, що аби повністю позбутися закрепів, вам також потрібно буде змінити свої харчові звички та почати пити більше води впродовж дня.

26.01.2017


Переглядів: 250

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 931 від 19.09.2019p.
¤ 
У Рівному привітали кращих спортсменів та тренерів

У Рівному привітали кращих спортсменів та тренерів

У Рівному відбулися урочистості до Дня фізичної культуpи і споpту. Провідних тpенеpів, споpтсменів пpивітaв голова Рівненської ОДА Віталій Коваль....

¤ 
«Верес» переконливо обіграв «Буковину»

«Верес» переконливо обіграв «Буковину»

Забивши два м’ячі ще до перерви, рівненський «Верес» на власному полі здобув переконливу перемогу над чернівецькою «Буковиною». Тим самим рівняни перервали двоматчеву програшну серію у чемпіонаті України....

¤ 
17 фактів про наше здоров’я,

17 фактів про наше здоров’я,

які більшість з нас продовжують ігнорувати

1. Шкоду від цукру можна порівняти з курінням Надмірне вживання цукру, як і куріння, впливає на серцево-судинну систему, підвищує ризик інсульту і навіть може сприяти розвитку деяких видів раку....

¤ Справжня фармація
Ольга САДОВНИК: «В аптеці має бути запах ліків, а не парфумів»

Ольга САДОВНИК: «В аптеці має бути запах ліків, а не парфумів»

Головні пріоритети ТДВ «Рівнефармація» – надання якісних фармацевтичних послуг та ефективна фармацевтична опіка

На жаль, сьогодні дехто забуває, що аптека – це заклад охорони здоров’я, а не місце торгівлі ліками, сумно констатує напередодні Дня фармацевта в розмові з кореспондентом «Рівне-Ракурсу» заступник генерального директора ТДВ «Рівнефармація», кандидат фармацевтичних наук, професор КЗВО «Рівненська медична академія» Ольга САДОВНИК (на фото). В деяких містах, зауважує, навіть вивіски не відповідають функціоналу медичного закладу. Наприклад, на Харківщині можна зустріти «Аптеку ШАРА», що дуже спантеличує і не викликає довіри: така назва більше підходить для крамниці з продажу секондхендівських речей....

¤ 

Іноземець напав на рівнянина

У результаті проведених розшукових заходів оперативники Рівненського відділу поліції 12 вересня затримали 28-річного громадянина Грузії за вчинений розбійний напад на жителя обласного центру. Нині він перебуває в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Банкнота в 1000 гривень та відмова від копійок. Коли і навіщо?

Банкнота в 1000 гривень та відмова від копійок. Коли і навіщо?

З 1 жовтня в магазинах перестануть приймати монети номіналом 1, 2, 5 копійок, а Нацбанк почне вилучати з обігу 25 копійок. Водночас на монети почнуть замінювати банкноти 5 та 10 гривень, а також з’явиться нова купюра найвищого номіналу – 1000 гривень. Як грошова реформа позначиться на щоденних розрахунках українців і на темпах інфляції загалом, дізнавалися наші експерти....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (19351)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6722)
3. Моє місто - найкраще [427] (6569)
4. Секс із мусульманином [271] (5619)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5492)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5070)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5033)
8. Догляньте мене до смерті [278] (4972)
9. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4936)
10. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4934)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (4066)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3415)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3404)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3160)
15. Розклад руху автобусів [253] (3114)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Вже за місяць в області з’явиться мобільний зв’язок у місцях з поганим покриттям (163)
2. Внаслідок ДТП травмувалися мотоцикліст та малолітня пасажирка (154)
3. В області створено 46-ту ОТГ – Мощаницьку (146)
4. У Рокитнівському районі травмувався водій мотоцикла (136)
5. Рівненщина: поліцейські вилучили нарковмісні таблетки, канабіс та рослини конопель (133)
6. Вересневі вихідні на Рівненщині насичені подіями (132)
7. Рівнянину підпалили двері квартири (132)
8. 28 вересня та 12 жовтня 2019 року у Рівному відбудуться сільськогосподарські ярмарки (132)
9. На Володимиреччині поліцейські вилучили бурштин та обладнання (130)
10. На Рівненщині «розкручують» проєкт «Медове коло» (130)
11. Нові міжнародні номери рахунків з 1 жовтня (129)
12. Рівненська ДПС попереджає про штрафи за продаж «нелегального» палива (129)
13. Оля Полякова розповіла, чому стала головним годувальником у сім’ї (128)
14. Зима вже близько: на Рівненщині готуються до опалювального сезону (128)
15. Велосипедист потрапив під колеса автобуса (128)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс