Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №794 від 26.01.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Травень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31


#Ракурс здоров'я

10 натуральних засобів, які допоможуть позбутися закрепу

Закрепи – це досить поширений розлад травлення, який може виникнути в людей будь-якого віку. Його характерним симптомом є постійні проблеми з випорожненням. Також закрепи можуть супроводжуватися дискомфортом у шлунку, несвіжим подихом і головним болем.

Одними з основних причин цього розладу є неправильне харчування, зневодненість і сидячий спосіб життя. Хоча й іноді він може бути симптомом якогось захворювання або ознакою змін у кишковій флорі.

Щоб у вас не виникало постійних приступів закрепів, фахівці в області охорони здоров’я рекомендують змінити свій стиль життя та покращити раціон харчування.

Багато людей надають перевагу аптечним проносним і приймають їх для лікування закрепів та щоб допомогти організму вивести відходи.

Найбільша проблема з цими засобами в тому, що вони часто спричиняють побічні ефекти та майже завжди викликають залежність (людина може нормально сходити в туалет лише, якщо вип’є ліки).

Ми хочемо поділитися переліком 10 найкращих натуральних проносних.

1. Лимони

Свіжий лимонний сік – це один із натуральних засобів, які найкраще сприяють здоровому травленню. У ньому міститься клітковина та важливі вітаміни, які полегшують кишковий транзит і пришвидшують виведення відходів.

Щоб лимон було легше споживати й він діяв ефективніше, радимо розчинити його сік у воді або пити натщесерце.

2. Насіння льону

Насіння льону, яке вважається суперїжею, має високий вміст клітковини, а також жирних кислот Омега-3, які сприяють травленню.

Воно відоме завдяки своїм потужним проносним властивостям, і допомагає подолати незначні та помірні закрепи й запалення.

Спробуйте додати трохи насіння льону у свої улюблені страви. Утім, в ідеалі, його потрібно замочити у воді на ніч, а наступного ранку випити цю рідину.

3. Рицинова олія

Якщо ви питимете по кілька столових ложок рицинової олії натщесерце, то зможете покінчити із закрепами раз і назавжди.

У цій олії міститься особливий активний компонент, який у процесі травлення стимулює роботу кишківника.

Проте рициновою олією не варто зловживати чи пити її протягом тривалого часу, адже це може спричинити появу небажаних побічних ефектів.

4. Ківі

Ківі – це ще один фрукт, який володіє м’якими проносними властивостями. Воно відоме завдяки високому вмісту вітаміну С та клітковини. Це той продукт, який можна їсти кожного дня, як профілактичний засіб проти повільного кишкового транзиту.

Дієтологи радять з’їдати по два ківі на сніданок, щоб “відкрити” кишківник і зняти закреп.

5. Шпинат

Шпинат, відомий своїми численними корисними властивостями, також чудово очищує організм і покращує травлення.

Якщо їсти його сирим, він допомагає відновити та відбудувати кишковий тракт, у якому відбулися зміни через неправильну дієту.

Спробуйте додати трохи листя шпинату наступного разу, коли готуватимете смузі, салат, суп чи будь-яку іншу улюблену страву.

6. Виноград

У винограді містяться такі сполуки, як целюлоза, цукри й органічні кислоти, які допомагають покращити кишковий транзит.

Якщо у вас виникли проблеми з травленням, з’їжте невеличку жменю винограду або випийте півсклянки натурального виноградного соку.

Щоб насолодитися корисними властивостями винограду, можна також їсти родзинки, які замочувалися у воді один-два дні.

7. Інжир

Завдяки своїм дивовижним проносним властивостям ці невеличкі фрукти добре знані ще з часів античності.

Їх секрет у високому вмісті клітковини, яка полегшує травлення та кишковий транзит.

Найкраще їсти інжир сирим, оскільки найбільше клітковини та кальцію міститься саме в шкірці цього фрукту.

Також можна купити сушений інжир, утім його потрібно буде замочити у воді на ніч.

8. Сливи

Сливи – це один із найвідоміших і найбільш ефективних натуральних проносних. Вони мають дивовижний смак і містять у собі море поживних для здоров’я речовин.

Ми рекомендуємо пити натуральний сливовий сік на сніданок і доповнювати його вівсянкою або цільнозерновими продуктами.

9. Горіхи

Горіхи – це натуральне джерело жирних кислот і клітковини, що робить їх чудовим союзником у боротьбі за здоров’я кишківника.

Регулярне споживання горіхів запобігає накопиченню холестерину та допомагає вивести відходи, які блокують товсту кишку.

До того ж, вони є справді корисним перекусом, який дає змогу втамувати голод і запобігти переїданню.

10. Алое

Гель, що міститься в стеблах рослини алое має протизапальні та проносні властивості, які допомагають швидше позбутися закрепів.

Його можна знайти в аптеках у різних формах, наприклад як чай або компрес, утім найкраще споживати алое в натуральному вигляді, додаючи трохи меду.

Не забувайте, що аби повністю позбутися закрепів, вам також потрібно буде змінити свої харчові звички та почати пити більше води впродовж дня.

26.01.2017


Переглядів: 151

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 913 від 16.05.2019p.
¤ 
Михайло ШЕСТАКОВ:

Михайло ШЕСТАКОВ:

«Для «Вереса» не існує авторитетів»

SportArena та ПФЛ регулярно визначають героя тижня. За підсумками 24-го туру у Другій лізі найкращим став Михайло Шестаков — брат Сергія Шестакова, відомого за виступами в УПЛ та чемпіонаті Угорщини. Новий лідер атак «Вереса» поділився своїми враження від перемоги над Поліссям, прояснив ситуацію з невиплатою заробітної плати гравцям і розповів про очікування від гри з Минаєм....

¤ 
Зірку «Відчайдушних домогосподарок» засудили

Зірку «Відчайдушних домогосподарок» засудили

Актрису Фелісіті Хаффман, відому за роллю Лінетт Скаво в популярному серіалі «Відчайдушні домогосподарки», засудили до чотирьох місяців тюремного ув’язнення. Про це передає Associated Press....

¤ 
Скільки коштує рекламний пост від Кім Кардашьян

Скільки коштує рекламний пост від Кім Кардашьян

Американська світська левиця Кім Кардашьян заробляє на одному рекламному пості в соцмережі Instagram як мінімум мільйон доларів....

¤ 
Кинули гранату в будинок жителя Березнівщини

Кинули гранату в будинок жителя Березнівщини

До поліції 13 травня близько третьої ночі надійшло повідомлення 57-річного жителя села Яцьковичі, що невідомі в його будинок кинули гранату....

¤ 
Перекинувся позашляховик

Перекинувся позашляховик

Повідомлення про автопригоду між селами Бабка та Стара Рафалівка надійшло до поліції 13 травня близько 20-ї години....

¤ 
Діти захисників безкоштовно відвідали цирк

Діти захисників безкоштовно відвідали цирк

Благодійну акцію організувала Дубенська міська рада....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (10027)
2. Моє місто - найкраще [427] (5243)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (4556)
4. Секс із мусульманином [271] (4043)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (3894)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (3693)
7. Догляньте мене до смерті [278] (3664)
8. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3537)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (3234)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (2547)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2437)
12. Коли розпочинати садити городину [599] (2383)
13. Розклад руху автобусів [253] (2253)
14. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2240)
15. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (2215)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Танці на «щасливому» полі... (322)
2. Рулетики з оселедця (164)
3. У Зарічному в ДТП важко травмувався мотоцикліст (145)
4. Підняла руку на чужу 5-річну дитину (139)
5. Відзначення 9 травня у Рівному розпочалося з вшанування «Загиблих за Україну» (132)
6. Надіїна таємниця (130)
7. Як правильно сформувати кущі перців та баклажанів (128)
8. Кілька порад щодо захисту винограду від хвороб та шкідників (126)
9. Листя лопуха: лікування (126)
10. Дивацтва видатних людей (125)
11. Міський голова привітав із ювілеєм ансамбль «Полісяночка» (125)
12. Зірку «Відчайдушних домогосподарок» засудили (125)
13. Скільки коштує рекламний пост від Кім Кардашьян (123)
14. «Верес» перервав свою безпрограшну серію (122)
15. Діти захисників безкоштовно відвідали цирк (122)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс