Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №795 від 02.02.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Квітень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
Травень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

6 ознак, що

6 ознак, що

ви п’єте мало води

Через брак води із організму не виводяться токсини, порушуються обмінні процеси, відбувається загальне зневоднення. Постійна нестача води в організмі може бути не помітною і навіть звичною, адже наше тіло просто адаптовується до такого стану.

Однак це зовсім не означає, що воно почувається здоровим і повноцінним.

Ви можете вважати, що вас це не стосується, адже впродовж доби кілька разів п’єте чай, каву, корисні фреші, натуральні компоти і газовані напої без цукру!. Все це дуже смачно і подекуди навіть корисно для організму, та все ж для його нормального функціонування цього замало. І найчастіше проблеми зі здоров’ям виникають через те, що ми ігноруємо чи забуваємо пити просту чисту воду. Адже солодкі напої дуже негативно впливають не тільки на обмін речовин, а й на зуби. Усі питання по яким можна вирішити в ДД Клиник.

Щоб зрозуміти, чи достатньо ви п’єте води, перевірте себе на наявність 6-ти ознак, які продемонструють вам реальну ситуацію.

1. Сухість в очах

Ви відчуваєте сухість та свербіж в очах, часто помічаєте почервоніння білків? Коли води в організмі стає недостатньо, наші слізні канали пересихають. Це може викликати в очах неприємні, а з часом і незворотні процеси. Не поспішайте бігти в аптеку за очними краплями, а просто попийте води.

2. Суха шкіра

Шкіра обличчя стала тьмяною і сухою, незважаючи на те, що ви регулярно користуєтеся зволожуючими кремами? Шкіра наче монітор комп’ютера відображає все, що відбувається з організмом всередині. Якщо ви страждаєте від надмірної сухості шкіри, то скоріш усього це якраз пов’язано з нестачею води в організмі.

3. Посилене серцебиття

Відчуваєте, що пульс стає частішим і з грудей «вискакує» серце навіть при мінімальному фізичному навантаженні? Коли кров у системі кровообігу втрачає воду, вона стає в’язкою, її обсяг зменшується, вона повільніше циркулює. У результаті навантаження на серце збільшується, пульс стає частішим, кровообіг порушується, а органи не отримують достатньо кисню.

4. Біль у суглобах

Іноді при інтенсивних рухах у суглобі виникає раптовий біль, наче туди хтось встромив гостру спицю. Знайомо? Багато людей, навіть в досить молодому віці, відчувають біль у суглобах. У декого він з’являється після бігу або стрибків. Пояснення просте: наші хрящові диски на 80% складаються з води, щоб суглоби не терлися і не шліфувалися один об одного, особливо при інтенсивних навантаженнях. Коли ж в організмі не вистачає води, «змазка» пересихає і різкі рухи починають викликати хворобливі відчуття.

5. Зменшення м’язів

Як і хрящі, так і суглоби, м’язи на половину складаються з води. При нестачі води в організмі, при його зневодненні, втрачається волога – зменшується обсяг м’язової маси. Усі спортивні тренери і лікарі одностайні у висновку, що навіть під час тренування необхідно періодично пити воду.

6. Хронічна втома і сонливість

Ви все частіше відчуваєте втому, навіть зранку, після 8-ми годин міцного сну, уже й кава не допомагає? А після кількох годин робочого дня взагалі починаєте засинати на ходу? Причина – та ж сама. Якщо організму не отримує воду ззовні, то він починає запозичувати її зсередини – з крові. Це призводить до нестачі кисню, спочатку у крові, а потім і у всіх органах. Це і викликає почуття сонливості та хронічної втоми.

Загальна кількість води, яку може утримувати наш організм, з віком зменшується. Тому у старшому віці необхідно свідомо збільшувати споживання води. Хоча ознаки передчасного старіння більш очевидні зовні, ту шкоду, яку зневоднення завдає внутрішнім органам, в кінцевому результаті буде відчуватися ще протягом довгого часу. Щоб зменшити пов’язані з цим ризики, потрібно дотримуватися питного режиму протягом усього життя.

02.02.2017


Переглядів: 736

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1068 від 19.05.2022p.
¤ 
Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю

Днями під час патрулювання селища Володимирець на вулиці Поліській у поле зору екіпажу сектору реагування патрульної поліції відділення №1 (смт Володимирець) Вараського ВП потрапив автомобіль «ВАЗ-2101», водій якого під час виконання повороту не увімкнув відповідний покажчик....

¤ 
Свій до свого по своє

Свій до свого по своє

Це гасло західноукраїнських товаровиробників двадцятих років минулого сторіччя сьогодні, як ніколи, актуальне. Підтримка і розвиток місцевих підприємств є дуже необхідними в наш час. Це додаткові робочі місця, зарплати, гроші в бюджети усіх рівнів, наповнення пенсійного фонду....

¤ 
Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів

Під час війни місцеве підприємство «Щедра нива» працює на максимальній потужності. Постачає на український ринок якісні консерви горошку, кукурудзи, квасолі....

¤ 
«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

«Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль

Відбулася селекторна нарада під головуванням начальника Рівненської ОВА Віталія Коваля та за участі голів районних адміністрацій, територіальних громад....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (14942)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13266)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (10971)
• Допомога під час карантину [967] (10921)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (10765)
• Живи до ста! [965] (10434)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10357)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10351)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10286)
• Бюджет і ми… [965] (10279)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10246)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10230)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10158)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10147)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10116)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (9953)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (9701)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (9658)

ТОП-15 свіжого номера:

• Марафон на виживання… (505)
• «Аграрії, ЗСУ та критична інфраструктура першочергово забезпечуються пальним», - – Віталій Коваль (133)
• Печена картопля (129)
• Незвичайні способи використання звичайної крейди в господарстві (125)
• Виробник овочевих консервів з Рівненщини не збавляє обертів (122)
• Рецепт чистячого засобу, який дозволить вимити не тільки підлогу (121)
• Як за допомогою невеликої порції піни для гоління очистити пральну машину та прибрати всі неприємні запахи (120)
• Свій до свого по своє (119)
• Несподівані способи використання газованої води при виконанні безлічі домашніх справ (116)
• Навіщо додавати чорний мелений перець у пральну машину? (115)
• Викрили на незаконному перевезенні бурштину-сирцю (113)
• Дерматологи розповіли про користь масок з огірка (109)
• Орхідея скидає бутони і квіти, що не розкрилися: головні помилки в догляді за рослиною (108)
• Деякі речі, які не варто робити одразу після їжі (107)
• Корисні властивості гірчиці, які позитивно вплинуть на ваше здоров’я і самопочуття (106)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс