Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №803 від 30.03.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


#Ракурс добрих порад

Що потрібно знати про банани

Що потрібно знати про банани

Чи знали ви, що насправді банан – це ягода, а пальма, на якій він росте, – не дерево, як всі звикли вважати, а трава.

У світі відомо приблизно 500 видів бананів, але їстівні з них – лише п’ять. Їх поділяють на десертні та кормові (плантайни). Десертні вживаються переважно в сирому вигляді, рідше в сушеному, з них готують смачнючі десерти. Кормові або плантайни перш ніж вживати в їжу потребують термічної обробки. Такі банани користуються великою популярністю у себе на батьківщині, у тропіках.

На Карибських островах банани варять у шкірці, заправляючи різними спеціями, додаючи цибулю, часник. А ще їх запікають, варять, виготовляють мед, печуть з них хліб, готують банановий кетчуп, чіпси та алкогольні напої.

Цікаві факти про банан

– З латинської слово «банан» перекладається як «фрукт мудрої людини».

– Банани в півтора раза ситніші за картоплю.

– У бананах містяться більше вітаміну В6, ніж у будь-яких інших фруктах.

– Банани бувають не лише жовтого, а й червоного кольору. В Україні придбати такі банани неможливо, оскільки їх м’якоть дуже ніжна, а тому такі фрукти не придатні для транспортування.

Банани володіють не лише приємним смаком, а й цілющими властивостями. 

Пропонуємо вашій увазі 12 причин, чому вам необхідно включити банани у свій щоденний раціон.

1. Банани покращують настрій

У цих фруктах міститься багато триптофану – речовини, з якої виробляється гормон щастя – серотонін. Тому, з’ївши банан, ви не лише отримаєте смачну насолоду, а й позбавите себе ризику впасти у депресію.

2. Банани зміцнюють кістки

М’якоть фрукту багата на калій, який запобігає втраті кальцію та допомагає краще засвоюватись поживним речовинам. Це важливо для любителів кави, оскільки саме кава чи не найбільше вимиває кальцій з організму. Достатній вміст калію рятує спортсменів від судом литкових м’язів та набряків.

3. Банан – натуральний енергетик

Банани – чудове джерело енергії. Якщо ви збираєтесь в спортзал – з’їжте банан, тоді тренування буде більш ефективним. Рівень цукру підніматиметься не швидко і енергії вистачатиме до кінця тренування. Це найкращі ліки при занепаді сил. Вживайте 2-4 банани на день, щоб бути у чудовій формі.

4. Банан лікує від застуди

Вживаючи ці тропічні фрукти, можна позбутися застуди, кашлю, хворобливих відчуттів при ГРВІ. Банани зміцнюють імунітет та виконують функцію жарознижуючих препаратів. Якщо захворіли – лікуйтесь вітамінами, а не пігулками.

Стиглі банани перетерти через сито або змолоти у блендері. Отримане пюре залити 250 мл гарячої води і додати 2 ст.л. цукру. Все перемішати, підігріти і пити.

5. Банан покращує роботу шлунка

У бананах міститься речовина, що створює плівку для захисту стінок шлунка від руйнівного впливу шлункового соку. Дуже корисно з’їдати по 1 банану перед кожним прийомом їжі. Це допоможе позбутися печії, очистити організм від шлаків і токсинів, попередить виникнення виразкової хвороби та гастриту, а також знизить ризик захворювання раку шлунка.

6. Банан зміцнює серце

Міцне серце – запорука довголіття. Досягти цього допоможуть банани. У них багато вітамінів та корисних елементів, які підвищують працездатність, захищають від стресу, зміцнюють нервову систему. Банани багаті на вітаміни А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, залізо, калій, натрій, магній, фосфор і кальцій. Калій поліпшує стан судин, сприяє зниженню ризику інфаркту та інсульту, нормалізує кров’яний тиск.

7. Банан береже нирки

Через високий вміст у бананах калію вони запобігають вимиванню з організму кальцію. А це в свою чергу сприяє зниженню ризику утворення каменів у нирках. Крім того, банани багаті на високий вміст фенольних антиоксидантів, які захищають нирки.

8. Банани стимулюють мозок

Регулярне вживання бананів покращує мозкову діяльність, знижує рівень тривожності, яка може заважати зосередитись на поставленій задачі та досягнути хорошого результату, підвищують витривалість організму. Тому дієтологи рекомендують давати дітям до школи банан, який на цілий день забезпечить організм школяра поживними речовинами.

9. Стиглий банан – здорова шкіра

У бананах міститься цинк, який перешкоджає виникненню вугрів, висипів, подразненню шкіри. Якщо їсти банани, можна позбутись від сухості і лущіння шкіри – це все завдяки вітаміну Е. Банан має широке застосування і в зовнішній косметології. У домашніх умовах з нього можна зробити чудову зволожуючу маску.

10. Банан зменшує больові симптоми при ПМС

Банани містять серотонін та інші корисні речовини, які знімають симптоми перед менструального симптому у жінок. Якщо з’їсти банан – можна позбавити не лише від поганого настрою, а й від неприємних фізичних відчуттів. Вітамін В6 – головний компонент, який підтримує жіноче здоров’я.

Як вибирати банани

Хвостик банана повинен бути зеленим і пружним, без цвілі та ознак гниття. Сам фрукт має бути без пошкоджень та вм’ятин. Якщо банан потемнів, не варто відразу викидати його у сміття. Спробуйте, чи він не дуже м’який. Якщо ж на дотик пружний – він просто перестиг і на смак дуже солодкий. Його можна використати у випічці або просто з’їсти.

Як зберігати банани

Найкраща температура для зберігання бананів +13°. Якщо ви покладете банан у холодильник, він потемніє, але в середині буде світлим. Зелені ж фрукти достигнуть, якщо їх потримати декілька днів у теплому місці. Тримайте банани окремо від інших фруктів. Під час достигання вони виділяють етилен, який прискорює дозрівання фруктів, які лежать поблизу.

30.03.2017


Переглядів: 242

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 926 від 15.08.2019p.
¤ 
Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

З 2 по 4 серпня у місті Дніпро проходив чемпіонат України з пауерліфтингу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату....

¤ 
«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський «Верес» здобув другу поспіль перемогу у чемпіонаті України серед команд Другої ліги. У стартовому домашньому матчі сезону рівняни обіграли «Чайку» завдяки голу Дмитра Ховбоші....

¤ 
На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

У рамках досудового розслідування, розпочатого за фактом торгівлі людьми, слідчі слідчого управління ГУНП в Рівненській області повідомили про підозру у вчинені злочину трьом рівнянкам. Нині вони перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Тож невдовзі усі охочі зможуть побувати в різних куточках області прямо з моніторів своїх гаджетів....

¤ 
На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

В Рівненській області створять нову оперативну диспетчерську. Модернізована служба працюватиме на базі Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Фахівці централізовано прийматимуть виклики і до пацієнта виїжджатиме та машина, яка знаходиться найближче....

¤ 
У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

Діловода психологічної служби Юлію Сухан знає весь особовий склад військової частини 3055 Нацгвардії як людину, яка завжди готова вислухати. Проте вона може не лише рятувати серця мудрою порадою, а й життя. У цьому переконалася рівнянка, яка ледве не померла біля супермаркету....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (16957)
2. Моє місто - найкраще [427] (6104)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6093)
4. Секс із мусульманином [271] (5277)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5092)
6. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (4664)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4643)
8. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4627)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4534)
10. Як позбутися шпори на п’яті [850] (4132)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (3198)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3167)
13. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (3105)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2976)
15. Розклад руху автобусів [253] (2937)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кореччина: чоловік вбив дружину (256)
2. Рівнянина арештували за підозрою у вчиненні серії зґвалтувань (252)
3. На Рівненщині внаслідок двох ДТП постраждало четверо осіб (251)
4. Понад 3 тисячі вакансій може запропонувати Рівненська обласна служба зайнятості (238)
5. Навіщо ґазди «солять» грядки (236)
6. «Культурно-мистецька медіа-школа для дітей та підлітків» працюватиме у Рівному (235)
7. Зловмисник ледь не до смерті побив незнайомого (234)
8. Три державні банки знову видають «теплі кредити» для ОСББ (234)
9. Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на справжній будівельний майданчик (234)
10. Жнива на Рівненщині – на фінішній прямій (234)
11. На Рівненщині реалізують 12 освітніх проєктів за кошти ДФРР (233)
12. Щодо застосування нових форм фінансової гарантії (231)
13. Стало відомо, хто буде пародіювати Володимира Зеленського у «Вечірньому Кварталі» (229)
14. Що треба знати про сидерати (227)
15. Як отримати багатий врожай озимого часнику (227)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс