Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №803 від 30.03.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Червень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
Липень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Що потрібно знати про банани

Що потрібно знати про банани

Чи знали ви, що насправді банан – це ягода, а пальма, на якій він росте, – не дерево, як всі звикли вважати, а трава.

У світі відомо приблизно 500 видів бананів, але їстівні з них – лише п’ять. Їх поділяють на десертні та кормові (плантайни). Десертні вживаються переважно в сирому вигляді, рідше в сушеному, з них готують смачнючі десерти. Кормові або плантайни перш ніж вживати в їжу потребують термічної обробки. Такі банани користуються великою популярністю у себе на батьківщині, у тропіках.

На Карибських островах банани варять у шкірці, заправляючи різними спеціями, додаючи цибулю, часник. А ще їх запікають, варять, виготовляють мед, печуть з них хліб, готують банановий кетчуп, чіпси та алкогольні напої.

Цікаві факти про банан

– З латинської слово «банан» перекладається як «фрукт мудрої людини».

– Банани в півтора раза ситніші за картоплю.

– У бананах містяться більше вітаміну В6, ніж у будь-яких інших фруктах.

– Банани бувають не лише жовтого, а й червоного кольору. В Україні придбати такі банани неможливо, оскільки їх м’якоть дуже ніжна, а тому такі фрукти не придатні для транспортування.

Банани володіють не лише приємним смаком, а й цілющими властивостями. 

Пропонуємо вашій увазі 12 причин, чому вам необхідно включити банани у свій щоденний раціон.

1. Банани покращують настрій

У цих фруктах міститься багато триптофану – речовини, з якої виробляється гормон щастя – серотонін. Тому, з’ївши банан, ви не лише отримаєте смачну насолоду, а й позбавите себе ризику впасти у депресію.

2. Банани зміцнюють кістки

М’якоть фрукту багата на калій, який запобігає втраті кальцію та допомагає краще засвоюватись поживним речовинам. Це важливо для любителів кави, оскільки саме кава чи не найбільше вимиває кальцій з організму. Достатній вміст калію рятує спортсменів від судом литкових м’язів та набряків.

3. Банан – натуральний енергетик

Банани – чудове джерело енергії. Якщо ви збираєтесь в спортзал – з’їжте банан, тоді тренування буде більш ефективним. Рівень цукру підніматиметься не швидко і енергії вистачатиме до кінця тренування. Це найкращі ліки при занепаді сил. Вживайте 2-4 банани на день, щоб бути у чудовій формі.

4. Банан лікує від застуди

Вживаючи ці тропічні фрукти, можна позбутися застуди, кашлю, хворобливих відчуттів при ГРВІ. Банани зміцнюють імунітет та виконують функцію жарознижуючих препаратів. Якщо захворіли – лікуйтесь вітамінами, а не пігулками.

Стиглі банани перетерти через сито або змолоти у блендері. Отримане пюре залити 250 мл гарячої води і додати 2 ст.л. цукру. Все перемішати, підігріти і пити.

5. Банан покращує роботу шлунка

У бананах міститься речовина, що створює плівку для захисту стінок шлунка від руйнівного впливу шлункового соку. Дуже корисно з’їдати по 1 банану перед кожним прийомом їжі. Це допоможе позбутися печії, очистити організм від шлаків і токсинів, попередить виникнення виразкової хвороби та гастриту, а також знизить ризик захворювання раку шлунка.

6. Банан зміцнює серце

Міцне серце – запорука довголіття. Досягти цього допоможуть банани. У них багато вітамінів та корисних елементів, які підвищують працездатність, захищають від стресу, зміцнюють нервову систему. Банани багаті на вітаміни А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, залізо, калій, натрій, магній, фосфор і кальцій. Калій поліпшує стан судин, сприяє зниженню ризику інфаркту та інсульту, нормалізує кров’яний тиск.

7. Банан береже нирки

Через високий вміст у бананах калію вони запобігають вимиванню з організму кальцію. А це в свою чергу сприяє зниженню ризику утворення каменів у нирках. Крім того, банани багаті на високий вміст фенольних антиоксидантів, які захищають нирки.

8. Банани стимулюють мозок

Регулярне вживання бананів покращує мозкову діяльність, знижує рівень тривожності, яка може заважати зосередитись на поставленій задачі та досягнути хорошого результату, підвищують витривалість організму. Тому дієтологи рекомендують давати дітям до школи банан, який на цілий день забезпечить організм школяра поживними речовинами.

9. Стиглий банан – здорова шкіра

У бананах міститься цинк, який перешкоджає виникненню вугрів, висипів, подразненню шкіри. Якщо їсти банани, можна позбутись від сухості і лущіння шкіри – це все завдяки вітаміну Е. Банан має широке застосування і в зовнішній косметології. У домашніх умовах з нього можна зробити чудову зволожуючу маску.

10. Банан зменшує больові симптоми при ПМС

Банани містять серотонін та інші корисні речовини, які знімають симптоми перед менструального симптому у жінок. Якщо з’їсти банан – можна позбавити не лише від поганого настрою, а й від неприємних фізичних відчуттів. Вітамін В6 – головний компонент, який підтримує жіноче здоров’я.

Як вибирати банани

Хвостик банана повинен бути зеленим і пружним, без цвілі та ознак гниття. Сам фрукт має бути без пошкоджень та вм’ятин. Якщо банан потемнів, не варто відразу викидати його у сміття. Спробуйте, чи він не дуже м’який. Якщо ж на дотик пружний – він просто перестиг і на смак дуже солодкий. Його можна використати у випічці або просто з’їсти.

Як зберігати банани

Найкраща температура для зберігання бананів +13°. Якщо ви покладете банан у холодильник, він потемніє, але в середині буде світлим. Зелені ж фрукти достигнуть, якщо їх потримати декілька днів у теплому місці. Тримайте банани окремо від інших фруктів. Під час достигання вони виділяють етилен, який прискорює дозрівання фруктів, які лежать поблизу.

30.03.2017


Переглядів: 464

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1024 від 22.07.2021p.
¤ 
У Рівному відзначили кращих тренерів області

У Рівному відзначили кращих тренерів області

Вперше цього року в Україні відзначають День тренера. Відповідний Указ про відзначення цього свята підписав президент України 24 червня 2021 року. Тепер 19 липня щорічно в Україні відзначатимуть День тренера....

¤ 
Верес перемагає дебютанта Другої ліги у спарингу

Верес перемагає дебютанта Другої ліги у спарингу

Рівненський Верес у спаринг-матчі, що відбувся у Щасливому на Київщині, обіграв чемпіонів України серед аматорів та дебютантів Другої ліги ПФЛ – черкаський ЛНЗ-Лебедин....

¤ 
10 невідомих фактів про українські казки

10 невідомих фактів про українські казки

Чому нашим Попелюшкам непотрібні принци і яка головна риса української дівчини? Що спільного між майстром Йодою та Україною і як у нас вкрали Іллю Муромця і Кощія Безсмертного? Які герої є тільки в українських казках і звідки в них взялися Аватари?...

¤ 
Драглі – забуті українські рецепти від численних недуг

Драглі – забуті українські рецепти від численних недуг

Чи ж і насправді драглі аж такі живильні, чи, може, це лише вигадки давньої уяви, легенд-казок, поетичні метафори? Безперечно і беззастережно живильні! Маючи у своєму складі комплекс вітамінів, мікроелементів, вуглеводів, зокрема, такого важливого полісахариду, як інулін, а також великої групи органічних кислот та ензимів, вони поліпшують діяльність травної та видільної систем, енергетичний обмін на молекулярному рівні і додають людині фізичної та моральної витримки, снаги, як при окремих та численних недугах, так і при тяжкій виснажливій фізичній та розумовій праці. Вони ж є і тривким запобіжним муром для профілактики численних недуг як давніх, так і сьогочасних, “радіонуклідних”....

¤ 
На 19-річного мотоцикліста склали сім адмінматеріалів

На 19-річного мотоцикліста склали сім адмінматеріалів

Дорожньо-транспортну пригоду за участю мотоцикла на вулиці Шкільній у селі Голубне екіпаж сектору реагування патрульної поліції відділення №4 (м. Березне) побачив 19 липня повертаючись із виклику....

¤ 
Аварія на «Рівнеазоті»: відкрито кримінальне провадження

Аварія на «Рівнеазоті»: відкрито кримінальне провадження

За інформацією працівників ДСНС викид газів не становить загрози життю та здоров’ю населення. Наразі потерпілих внаслідок аварії немає....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (7806)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (7284)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (5514)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (5480)
• Допомога під час карантину [967] (5470)
• Бюджет і ми… [965] (5275)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (5263)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (5210)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (5197)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (5197)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (5175)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (5172)
• Живи до ста! [965] (5070)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (4987)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (4952)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (4833)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (4758)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (4601)

ТОП-15 свіжого номера:

• Чи потрібно рівнянам боятися азоту? (789)
• На 19-річного мотоцикліста склали сім адмінматеріалів (189)
• Драглі – забуті українські рецепти від численних недуг (186)
• Аварія на «Рівнеазоті»: відкрито кримінальне провадження (184)
• Свідоцтво про вакцинацію і ковідний сертифікат – зелене світло для туризму (183)
• Автоматичне списання боргів. (183)
• 10 невідомих фактів про українські казки (181)
• У Рівному відзначили кращих тренерів області (178)
• Верес перемагає дебютанта Другої ліги у спарингу (177)
• Перекинувся рейсовий автобус: травмувалися 23 особи (173)
• Традиційний волейбольний турнір пам’яті воїна-інтернаціоналіста Івана Холода пройшов на Рівненщині (168)
• Футболіст з Рівненщини гратиме у французькому “Труа” (164)
• В Дубровиці відкрили спортивний комплекс на понад 350 глядацьких місць (162)
• «Батьківщина» Юлії Тимошенко зірвала план влади з перетворення України на наркоплантацію (155)
• Огіркове гаспачо (138)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс