Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №806 від 21.04.2017p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Червень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Як вирішити «весняні» проблеми з волоссям

Як вирішити «весняні» проблеми з волоссям

З приходом весни можуть виникнути проблеми здоров’ям, і з волоссям. Адже часто дивлячись на себе в дзеркало ми помічаємо, що волосся стало досить тьмяним й ослабленим. А якщо воно випадає і січеться, то слід подумати, що могло до цього привести.

У більшості випадків це наше недбале до нього відношення: ми неправильно харчуємося, не вчасно лягаємо спати, а користуючись різноманітними електричними приладами й засобами для укладання, ми пересушуємо та псуємо волосся. Чималу роль відіграють також стреси й гормональні збої.

Звичайно ж, саме по собі волосся не стане раптом гладким і шовковистим, за ним, втім, як і за всім організмом, слід доглядати. А тому що в нашому організмі все взаємозалежне, дуже важливо, у першу чергу, опікуватися про своє здоров’я. І чималу роль у цьому випадку відіграють наші кращі помічники - мінеральні речовини й вітаміни. Слід виділити кілька етапів вітамінізації організму:

• доведеться скорегувати своє харчування;

• необхідно визначитися з вітамінними препаратами, які вам знадобляться і підійдуть;

• не варто забувати про догляд за волоссям за допомогою вітамінних масок.

Звідки брати вітаміни

Вітамін А (ретинол). Його можна назвати одним з найважливіших вітамінів - він не тільки відповідає за ріст волосся, але й реанімує його структуру, надає блиск, шовковистість і м’якість, відновлює гнучкість і еластичність, що просто необхідно при його ламкості й сухості. Одержати ретинол можна, вживаючи в їжу яловичу печінку, яйця, вершкове масло, молоко та сир. Необхідний для здоров’я волосся бета-каротин, з якого синтезується в організмі вітамін А, є у фруктах і овочах жовтого й зеленого забарвлення. Це морква, абрикоси, шпинат, гарбуз, диня.

Вітамін Е (токоферол). Він досить важливий уже хоча б тому, що без нього організм не до кінця засвоює необхідну норму вітаміну А, тому їх обов’язково потрібно приймати разом. Крім цього, вітамін Е сприяє нормальному кровообігу в шкірі голови, зміцнює й оздоровлює волосся, живить волосяні цибулини і сповільнює старіння клітин. Міститься токоферол у вершковому маслі й рослинних оліях, печінці, жовтку яйця, зелені, молоці, горіхах, насіннях соняшника.

Вітамін С (аскорбінова кислота). Сприяє росту волосся, полегшує роботу судин, які збагачують кров’ю волосяні фолікули. Джерелами вітаміну С є шипшина, обліпиха, чорна смородина, червоний і зелений солодкий перець, цитрусові, квашена капуста.

Вітаміни групи В також відіграють чималу роль у зміцненні волосся. В1 і В12 подарують вам гарне і довге волосся; від присутності вітаміну В2 залежить загальний стан волосяного покриву; В8 охоронить волосся від випадання, а на нестачу вітаміну В6 укаже лупа, що з’явилася. Вітамін В3 потрібний для розвитку волосяного фолікула, при недоліку В9 з’являється сивина й може початися облисіння, а завдяки вітаміну В7 (або біотину) рослинність на голові стає розкішною й буйною. Для того щоб забезпечити все це, необхідно включити у свій раціон такі продукти, як каші, хліб грубого помелу, рибу, яйця, молоко, печінку й нирки тварин, свиняче й куряче м’ясо, волоські горіхи, насіння соняшника, коричневий рис, картоплю, вівсянку.

Але одних вітамінів для зміцнення волосся буде недостатньо - чималу роль у цьому відіграють також мікро- і макроелементи. Вони є в таких продуктах харчування, як бобові (боби, горох, квасоля, сочевиця), зернові (хліб з висівками та з борошна грубого помелу, крупи), насіння соняшника, горіхи, яйця, молоко й молокопродукти, м’ясо птиці, жирна риба (скумбрія, вугор, палтус), зелень (петрушка, шпинат), овочі (морква, буряк, помідори тощо), фрукти.

Другий етап оздоровлення волосся - це вітамінні комплекси. Сьогодні в аптеках можна знайти чимало спеціальних продуктів для волосся.

Третій пункт вітамінізації організму - це вітамінні маски для волосся. Їхнє регулярне використання також доброчинно впливає на зміцнення волосся, сприяє оздоровленню, живленню, захищає й надає блиск. Наноситься маска найчастіше на чисте, трохи вологе волосся, розподіляється по всій їхній довжині, а також утирається в шкіру голови. Маску залишають звичайно не менше, чим на 15-20 хвилин, після чого ретельно змивають водою. У профілактичних цілях вітамінні маски застосовуються 1 раз на тиждень, у лікувальних - 2-3 рази на тиждень.

Маски для волосся

Вітамінних масок відомо досить багато. Ми приведемо приклади лише деяких з них.

• Маска вітамінна зміцнювальна

Склад: реп’яхова й обліпихова олії, по 1 ст. л.; вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В6 (піридоксин), вітамін В12 (цианокобаламін) - кожного по 1 ампулі; 1 яйце.

Змішати вміст ампул і олії, додати до отриманої суміші збите яйце. Нанести маску на вологеі волосся, обмотати рушником. Тримати протягом години, потім змити із шампунем.

• Маска вітамінна для росту та блиску волосся

Склад: вітамін А (ретинол), вітамін Е (токоферол) - по 1 ч. л. масляного розчину кожного вітаміну; олія реп’яхова - 1 ч. л., суха гірчиця - 2 ст. л.; жовток одного яйця, вода.

Змішати всі складові маски, рівномірно нанести її на волосся й шкіру. Укутавши рушником, перший раз тримати 10 хвилин (у наступні рази час збільшується), потім змити. Застосовувати 1 раз на тиждень.

• Маска вітамінна для здорового блиску волосся і поліпшення його росту

Склад: масляні розчини вітамінів А і Е - по 1 ч. л.; димексид - 1 ч. л.; касторова і реп’яхова олії - по 1 ч. л.; сік лимона.

Ретельно змішати всі компоненти, утерти в голову, обмотати рушником. Витримати маску протягом години, змити шампунем з теплою водою. Застосовувати раз на тиждень.

• Маска для зміцнення і живлення волосся

Склад: масляний розчин вітаміну А - 1 ч. л.; касторова і реп’яхова олії - по 1 ст. л.; сік ріпчастої цибулі - 1 ст. л.; перцева настоянка - 1 ст. л.; жовток одного яйця.

Збити жовток, змішати його з іншими компонентами, маску втерти в шкіру голови й розподілити рівномірно по всій довжині волосся. Потім укутати рушником. Через півгодини змити і прополоскати водою з лимонним соком. Такі маски вважаються лікувальними, їх потрібно робити через день, 30 разів.

• Маска для рідкого волосся

Сік натертої цибулини змішати із сирим жовтком, 1 ст. л. реп’яхової олії, 2 ст. л. меду й 2 ст. л. шампуню. Нанести на голову, прикрити поліетиленом і зав’язати теплою хусткою. Через 1-2 години змити голову. Застосовувати раз на тиждень.

21.04.2017


Переглядів: 816

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1073 від 23.06.2022p.
¤ 
Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку

Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку

Цукрозамінник Аспартам...

¤ 
На Рівненщині готуються до початку нового навчального року

На Рівненщині готуються до початку нового навчального року

У Рівненській ОВА обговорили початок навчального року в очному форматі. Про це йшлося на нараді під головуванням першого заступника голови РОВА Сергія Подоліна з представниками освіти, соцзахисту та фінансів....

¤ 
Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові

Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові

Культурні традиції Рівненського Полісся упродовж двох днів демонстрували у Національному музеї народної архітектури та побуту України....

¤ 
Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників

Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників

16 червня секретар Рівненської міської ради передав адміністрації Рівненської дитячої лікарні новий потужний електрогенератор, який здатний забезпечити автономним живленням увесь медичний заклад у разі надзвичайних ситуацій. Таким чином, вдалося повністю забезпечити усі медичні заклади Рівного потужними електрогенераторами....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (15654)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (13917)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (11575)
• Допомога під час карантину [967] (11502)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (11365)
• Живи до ста! [965] (11042)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (10951)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (10949)
• Бюджет і ми… [965] (10884)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (10872)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (10853)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (10851)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (10762)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (10743)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (10721)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (10574)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (10305)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (10251)

ТОП-15 свіжого номера:

• «Сміттєві» банки… (208)
• На Рівненщині готуються до початку нового навчального року (61)
• Як позбутися від мурах на грядці і вдома простими народними засобами? (59)
• Особливості культурної спадщини Рівненського Полісся презентували в національному музеї у Пирогові (58)
• Ці 4 продукти є шкідливими для людського мозку (56)
• Як захистити себе і тварин від комарів і кліщів за допомогою простого настою? (55)
• Ще одна лікарня Рівного отримала електрогенератор від благодійників (55)
• Як приготувати розчин з марганцівки та часнику, щоб захистити помідори від хвороб? (54)
• В’їхав у автомобіль на мотоциклі (40)
• Названі прості способи для зменшення холестеринових бляшок (39)
• Коли мульчування полуниці корисне, а коли принесе лише шкоду? (39)
• Прості способи, які допоможуть позбутися моху на грядках в городі (38)
• Медики вказали на небезпеку використання прострочених ліків (37)
• Дієве підживлення для кабачків, після якого овочі почнуть активно рости (37)
• Чи дійсно склянка теплого молока на ніч допомагає краще заснути? (34)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс