Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №810 від 19.05.2017p.
Передплатні індекси:
23429 (на 1-6 місяців)
08903 (на рік).
Тел. +38(0362) 62-31-31
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
Червень 2017p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30


¤ 

Дієта діабетика для схуднення: тижневе меню і поради, як правильно харчуватися людям, хворим на цукровий діабет

Діабет це захворювання, яке провокує збій в системі обміну речовин. Тому природно, що все, що страждають подібною недугою, мають проблеми з вагою. При цукровому діабеті в меню людини багато обмежень, тому бажано скласти вірне меню, в якому не повинні бути продукти, що підвищує рівень цукру. Самий заборонений продукти, у складі яких присутній швидкі вуглеводи. Тому низьковуглеводна дієта діабетика для схуднення стане ідеальним варіантом.

Низьковуглеводна дієта

Кращою системою харчування для діабетиків може стати дієта, яка передбачає вживання в їжу тільки тих продуктів, в яких дуже мало вуглеводів. Більшість дієтологів запевняє, що при такому режимі харчування людей завжди буде ситим. Але протягом декількох днів буде йти адаптація до нового варіанту харчування і, можливо, худне відчує якусь втому або стане дратівливим.

Дієта для інсулінозалежних діабетиків передбачає деякі вимогу стосовно споживаної рідини. Протягом доби необхідно випивати мінімум 2 літри чистої питної води, а то і більше. Дозволяється також пити мінеральну воду без газу, чаї на травах і ягодах. Основне правило пити не раніше ніж через півгодини після прийому їжі.

Тижневе меню

День перший:

На сніданок яєчня з декількома скибочками бекону і сиру. Запити трав'яний чай.

На обід можна зварити кальмар або запекти рибу у фользі і випити пару кухлів зеленого чаю.

В середині дня можна перекусити зелене яблучко.

Повечеряти рекомендується відварна курка, парочка помідор і сто грам несолодкого йогурт.

День другий:

На початку дня можна з'їсти сир зі смаженими грибами і запити соком шипшини.

Пообідати слід відбивна зі свинини з легкої овочевим салатом, природно, з додаванням рослинної олії, а не майонез. Випити кухоль кави без цукру.

Перекусити найбільш корисними горіхами.

На вечері відварити курку, посипати сир і доповнити капустяний салат і будь-який чай.

День третій:

Поснідати необхідно пару варених яєць, шматочок твердого сиру і чаєм без цукру.

На обід загасити баклажани і підсмажити нежирне м'ясо, випити чаю.

Перекусити можна жменьку маслин.

На вечерю можна відварити нежирну рибку і зробити легкий салатик з улюблених овочів і заправити його йогуртом.

День четвертий:

На сніданок: відварні сардельки з капустяним салатом і чай.

Обід: варене м'ясо з печеними грибочками, а також салат з овочів і чай.

Перекусити можна будь-які горішки.

Вечеря: лосось і пара листя салату з чаєм.

День п'ятий:

На сніданку змішати сир із зеленню і кефір.

В обід заварити чай на травах, порізати свіжі овочі і зварити трохи м'яса.

Перекусити можна зелене яблуко.

Повечеряти можна будь-яка рибу, зварений на пару, і салат з сиром і йогурт.

День шостий:

Приготувати яєчню з декількох яєць і невеликий шматочок шинки, запити несолодкий кави.

На обід приготувати парову котлету, салат з кальмарів і чай.

Замість перекусу підійде несолодке яблучко.

На вечері відварити рибку і прикрасити пучок салату і йогурт.

На сьомий день сувора дієта для цукрових діабетиків передбачає змішане меню, складене з попередніх варіантів. фізичні навантаження.

Під час будь-якої дієти повинні виконуватися ті чи інші фізичні вправи, які будуть сприяти схудненню. Під час низьковуглеводної дієти навантаження теж повинні мати місце, але все залежить від ступеня захворювання. Тому рекомендується спочатку обговорити цю сторону лікування з доктором.

Важливо

Перед початком дієти потрібно порадитися зі своїм лікарем, який допоможе скоректувати меню саме для вас.

19.05.2017


Переглядів: 208

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 814 від 15.06.2017p.
¤ 
Патрульні впіймали шахрайку на гарячому

Патрульні впіймали шахрайку на гарячому

12 червня патрульним надійшов виклик — невідомі особи на Соборній в магазині, яка спеціалізується на побутовій техніці, оформляють на викрадені документи кредит....

¤ 
«Рівненські зустрічі»

«Рівненські зустрічі»

збирають найкращих українських ортопедів та травматологів

Рівненська медицина знаходиться в Україні на доволі високому рівні. Це підтверджує той факт, що вже багато років саме в Рівному проходять медичні конференції всеукраїнського масштабу....

¤ 
Лікування содою має свої особливості

Лікування содою має свої особливості

Розчин харчової соди у воді має кислотність (рН) 8,5. Коли ми нею полощемо рота, знімаються запальні процеси, поліпшується стан зубів та ясен, знищуються патогенні мікроби. Для цього на 200 мл води до...

¤ 
Десять випадкових винаходів людства

Десять випадкових винаходів людства

Не всі потрібні і корисні речі на світі були придумані або винайдені спеціально. Деякі творіння рук людських, які приносять користь, радість, та поліпшують або спрощують наше з вами життя, не були мет...

¤ 
Десять випадкових винаходів людства

Десять випадкових винаходів людства

Не всі потрібні і корисні речі на світі були придумані або винайдені спеціально. Деякі творіння рук людських, які приносять користь, радість, та поліпшують або спрощують наше з вами життя, не були мет...

¤ 
За два дні – 33 медалі

За два дні – 33 медалі

10 золотих, 10 срібних та 13 бронзових медалей!

33 нагороди здобули спортсмени з Рівненщини за два дні на Чемпіонаті України з легкої атлетики....






Найпопулярніші 15 статей:

1. Розклад руху приміських та пасажирських потягів [242] (17368)
2. Розклад руху автобусів [253] (16470)
3. Моє місто - найкраще [427] (12427)
4. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (8121)
5. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (8094)
6. Коли розпочинати садити городину [599] (7736)
7. Догляньте мене до смерті [278] (7467)
8. Не я б’ю, верба б’є За тиждень - Великдень! [235] (6930)
9. Душ для всіх [432] (5906)
10. Приваблюють і відлякують привиди Тараканівського форту [419] (5821)
11. Кульова блискавка: феномен, який не розгадано [462] (5635)
12. Тахінна халва зміцнює кістки та зуби [390] (5467)
13. ПАТ “Волинь- Цемент”: [505] (5450)
14. За кордон можна вивезти не більше 50 тисяч доларів! - [205] (5440)
15. “Тартак” закликав не бути байдужими [205] (5351)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Консультанти Світового банку працювали на бізнес-форумі у столиці (213)
2. Десять випадкових винаходів людства (207)
3. Лікування содою має свої особливості (187)
4. Олег Ляшко: «Урядовий проект медичної реформи призведе до того, що сотні тисяч медиків опиняться без роботи, а мільйони українців - без медичної допомоги» (182)
5. Патрульні впіймали шахрайку на гарячому (178)
6. За два дні – 33 медалі (177)
7. Десять випадкових винаходів людства (177)
8. «Рівненські зустрічі» (171)
9. Голова Рівненської ОДА втричі збільшив виплати донорам (164)
10. Олександр Нестерук: (157)
11. Важливо врятувати недограбоване майно Радіозаводу – Олексій Муляренко (157)
12. Ляшко: “Пенсіонерки не повинні бігати по всьому місту і шукати безкоштовні ліки” (156)
13. На Рівненщині створюють комісію, що надаватиме добровольцям статус учасників АТО (156)
14. Чи бути Корецькій міській громаді? (154)
15. Ляшко відвідав особливу родину у Рівному (153)





 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Яндекс цитирования Украина онлайн
Український портАл Google+ Рейтинг@Mail.ru Наш сайт в каталоге manyweb.ru
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2015 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс