Як позбутися сонливості

Сонливість — це ворог людини, в якої багато планів і бракує часу на сон. Для когось сонливість і зовсім перетворюється на неприємний симптом, тому що вона «нападає» у невідповідний час, та ще й у той момент, коли, як підказує годинник, спати ще рано. Для того щоб збадьоритися й позбутися сонливості, скористайтеся лимоном.

Цей фрукт відомий своїми лікувальними властивостями дуже давно, але лікарі відкривають все нові й нові або підтверджують уже відомі факти про лимони. Так, нещодавно японські вчені в ході експериментів довели, що один лише запах лимона здатен підвищити працездатність людини і знизити сонливість, яка спричинена втомою та перенапруженням. Ця властивість лимона дуже актуальна для тих людей, які займаються монотонною та одноманітною роботою в офісі та, зокрема, багато часу проводять за комп’ютером. У них напружуються очі. Рівень концентрації втомленої від сидіння за комп’ютером людини може впасти на 90%. Працювати за такої втоми шкідливо для здоров’я в цілому, і для нервової системи та очей зокрема. Крім того, знижується якість виконуваної роботи. Японські вчені підрахували, що людина, яка періодично вдихає запах лимона, виконує роботу, роблячи при цьому вдвічі менше помилок. Тож вдихайте аромат самого фрукта, готуйте страви з ним. На роботі до чаю додавайте скибочку лимона. Схожі властивості мають і інші запахи, наприклад жасмину. Утім, він у 2,5 разу менш ефективний, ніж лимон.

03.08.2017

Коментарі (0):

Анонсовані статті свіжого № 1226 від 22.01.2026p.

	№821 від 03.08.2017p.
	Передплатний індекс: 23429 Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477