Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №846 від 01.02.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Олас - якісне пальне

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Вересень 2018p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


#Ракурс здоров'я

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Регулярне вживання деяких продуктів допомагає залишатися молодими і здоровими

Саме тому вони увійшли в рейтинг самої корисної їжі всіх часів і народів. Цей перелік був складений і обнародуваний днями експертами Європейської асоціації дієтологів і гастроентерологів. Складаючи рейтинг, вчені взяли до уваги не тільки наявність у продуктах корисних мікроелементів, але і той факт, наскільки легко вони засвоюються організмом.

Перше місце в списку зайняли помідори. Їх цінність – у великій кількості активного антиоксиданту лікопіну, клітковини та калію: таким чином, томати виявляють протиракові властивості, допомагають серцево-судинній системі, корисні при гіпертонії та глаукомі.

На другому місці – вівсянка, яку відрізняє велика кількість рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, розчинних харчових волокон. Вживання вівсяної каші захищає від підвищеного тиску, очищає травну систему від токсинів. Їсти вівсянку рекомендовано в обсязі одна тарілка 1-2 рази на тиждень зранку.

Плоди ківі зайняли третю позицію списку. Ці фрукти у великій кількості містять вітаміни А, С і Е, їх насіння - жирні кислоти омега-3. Ківі корисні гіпертонікам, при схудненні, а також для підтримки здоров’я суглобів.

Четверте місце рейтингу – у винограду. Його ягоди, особливо темних сортів, сповільнюють процеси окислення в організмі, що захищає від появи злоякісних клітин. Також виноград дуже корисний для судин - тим, що заважає утворенню тромбів.

П’яте місце списку самої корисної їжі – це риба і морепродукти. Дієтологи рекомендують вживати їх 2-3 рази на тиждень: в дарах моря містяться жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи, які ефективно покращують стан судин і артерій.

Брокколі – на шостому рядку. Особливо броколі корисна людям, які відновлюються після перенесених захворювань, людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам. Її вживання помічне для печінки, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також при нервових зривах і при порушенні обміну речовин.

Сьоме місце зайняли плоди авокадо. Завдяки особливим жирним кислотам у своєму складі авокадо робить міцнішими кровоносні судини і серце, а його ферменти допомагають організму регулювати рівень цукру в крові. Також авокадо позитивно впливає на мозок – при його регулярному вживанні знижуються дратівливість і втома, поліпшується самопочуття в цілому.

Восьме місце експерти віддали курячим яйцям. Вони рекомендують з’їдати мінімум 4 яйця на тиждень. Компоненти яєць нейтралізують шкоду, яка наноситься судинам у зв’язку з різними чинниками. Крім того, вони насичені кальцієм і лецитином, за рахунок чого запобігають швидкому старінню.

Дев’яте і десяте місця в рейтингу найкорисніших у світі продуктів зайняли часник і оливкова олія.

01.02.2018


Переглядів: 11

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 879 від 21.09.2018p.
¤ 
Олег ШАНДРУК: «Кожна гра - як фінал»

Олег ШАНДРУК: «Кожна гра - як фінал»

Післяматчева прес-конференція виконувача обов’язків головного тренера рівненського «Вереса» Олега Шандру...

¤ 
Тріумф дзюдоїстів Рівненщини: 5 медалей на Кубку світу

Тріумф дзюдоїстів Рівненщини: 5 медалей на Кубку світу

Блискавичним успіхом дзюдоїстів з Рівненщини завершились міжнародні змагання у Казахстані....

¤ 
ДТП за участю службового автомобіля

ДТП за участю службового автомобіля

О пів на дванадцяту ночі, 13 вересня, на перехресті вулиць Дубенська-Макарова обласного центру, сталася дорожн...

¤ 
Олександр Данильчук сприятиме реалізації інвестпроекту з будівництва очисних споруд Рівнеоблводоканалу

Олександр Данильчук сприятиме реалізації інвестпроекту з будівництва очисних споруд Рівнеоблводоканалу

На підприємстві «Рівнеоблводоканал» відбулася робоча зустріч з представниками Програми розвитку муніципал...

¤ 
Основа: одна державна мова і дві офіційних

Основа: одна державна мова і дві офіційних

Ефективно вирішити мовну проблему в Україні можна лише одним шляхом: надавши для англійської і російської ст...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Моє місто - найкраще [427] (608)
2. Секс із мусульманином [271] (596)
3. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (543)
4. Догляньте мене до смерті [278] (456)
5. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (414)
6. Якщо у сні приснився вуж [219] (387)
7. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (377)
8. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (371)
9. Розклад руху автобусів [253] (355)
10. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (342)
11. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (337)
12. Як правильно приймати вітаміни? [749] (326)
13. Медичний коледж у Рівному став медичною академією [872] (318)
14. Як позбутися мушок у квартирі [875] (289)
15. Скрегіт зубами посеред ночі [312] (248)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Який тур краще купувати - гарячий тур по акції або заздалегідь, з раннього бронювання? (64)
2. Як посадити моркву під зиму? (62)
3. У авто нетверезого водія, який вчинив ДТП, виявили гранату (60)
4. Якщо часник зійшов восени? (59)
5. У Дубно на залізниці загинув чоловік (57)
6. Коррекция или новое наращивание? (57)
7. На Рівненщині проводитимуть авіавакцинацію від сказу (56)
8. Гастролі «волонтерів-афганців» закінчилися у Березному (55)
9. У Рівному розслідують обставини загоряння автомобіля (55)
10. Крім наркотиків, вилучили ще й боєприпаси (55)
11. Як впоратися з алергією без ліків? (52)
12. Вадим Рабінович «Підвищення цін на газ просто вб’є 90% пенсіонерів» (52)
13. Олександр Данильчук сприятиме реалізації інвестпроекту з будівництва очисних споруд Рівнеоблводоканалу (44)
14. ДТП за участю службового автомобіля (42)
15. Обласну премію імені Світочів отримає поет-гуморист (41)






 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс