Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №846 від 01.02.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"



  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Грудень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Січень 2022p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Регулярне вживання деяких продуктів допомагає залишатися молодими і здоровими

Саме тому вони увійшли в рейтинг самої корисної їжі всіх часів і народів. Цей перелік був складений і обнародуваний днями експертами Європейської асоціації дієтологів і гастроентерологів. Складаючи рейтинг, вчені взяли до уваги не тільки наявність у продуктах корисних мікроелементів, але і той факт, наскільки легко вони засвоюються організмом.

Перше місце в списку зайняли помідори. Їх цінність – у великій кількості активного антиоксиданту лікопіну, клітковини та калію: таким чином, томати виявляють протиракові властивості, допомагають серцево-судинній системі, корисні при гіпертонії та глаукомі.

На другому місці – вівсянка, яку відрізняє велика кількість рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, розчинних харчових волокон. Вживання вівсяної каші захищає від підвищеного тиску, очищає травну систему від токсинів. Їсти вівсянку рекомендовано в обсязі одна тарілка 1-2 рази на тиждень зранку.

Плоди ківі зайняли третю позицію списку. Ці фрукти у великій кількості містять вітаміни А, С і Е, їх насіння - жирні кислоти омега-3. Ківі корисні гіпертонікам, при схудненні, а також для підтримки здоров’я суглобів.

Четверте місце рейтингу – у винограду. Його ягоди, особливо темних сортів, сповільнюють процеси окислення в організмі, що захищає від появи злоякісних клітин. Також виноград дуже корисний для судин - тим, що заважає утворенню тромбів.

П’яте місце списку самої корисної їжі – це риба і морепродукти. Дієтологи рекомендують вживати їх 2-3 рази на тиждень: в дарах моря містяться жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи, які ефективно покращують стан судин і артерій.

Брокколі – на шостому рядку. Особливо броколі корисна людям, які відновлюються після перенесених захворювань, людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам. Її вживання помічне для печінки, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також при нервових зривах і при порушенні обміну речовин.

Сьоме місце зайняли плоди авокадо. Завдяки особливим жирним кислотам у своєму складі авокадо робить міцнішими кровоносні судини і серце, а його ферменти допомагають організму регулювати рівень цукру в крові. Також авокадо позитивно впливає на мозок – при його регулярному вживанні знижуються дратівливість і втома, поліпшується самопочуття в цілому.

Восьме місце експерти віддали курячим яйцям. Вони рекомендують з’їдати мінімум 4 яйця на тиждень. Компоненти яєць нейтралізують шкоду, яка наноситься судинам у зв’язку з різними чинниками. Крім того, вони насичені кальцієм і лецитином, за рахунок чого запобігають швидкому старінню.

Дев’яте і десяте місця в рейтингу найкорисніших у світі продуктів зайняли часник і оливкова олія.

01.02.2018


Переглядів: 1002

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1051 від 20.01.2022p.
¤ 
«Кардинал Рівнестандарт» переконливо перемагає у Луцьку!

«Кардинал Рівнестандарт» переконливо перемагає у Луцьку!

«Любарт» – «Кардинал Рівнестандарт» – 2:5 (2:2)...

¤ 
У Рівному для спідвеїстів придбали новий мотоцикл

У Рівному для спідвеїстів придбали новий мотоцикл

В перший день нового року за старим стилем, на завод «Сталь-М» завітали незвичайні гості....

¤ 
Хотів відкупитися від поліцейських

Хотів відкупитися від поліцейських

Кермувальник двоколісного, аби не сплачувати штраф, надав інспекторам сектору реагування патрульної поліції неправомірну вигоду в розмірі тисячі гривень....

¤ 
Оперативники затримали зловмисника на десятій крадіжці

Оперативники затримали зловмисника на десятій крадіжці

41-річний рівнянин, підозрюваний у скоєнні серії крадіжок, перебував у розшуку із грудня минулого року. Зловмисника затримали працівники карного розшуку Рівненського РУП 17 січня в обласному центрі після чергової скоєної крадіжки....

¤ 
Послуги для ветеранів переходять в онлайн

Послуги для ветеранів переходять в онлайн

В останній пленарний тиждень 2021 року Верховна Рада ухвалила закон про запровадження Єдиного державного реєстру ветеранів та електронного посвідчення. Диджиталізація має зробити отримання державних послуг швидшим та простішим. Як працюватимуть електроні сервіси для ветеранів війни, аналізували експерти Центру громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Кисневі станції, КТ, рентген та УЗД: лікарні Рівненщини отримали дороговартісне обладнання

Кисневі станції, КТ, рентген та УЗД: лікарні Рівненщини отримали дороговартісне обладнання

У 2021 році лікарні області суттєво осучаснили. Завдяки державним коштам та співфінансуванню із місцевих бюджетів сім лікарень області отримали дороговартісне обладнання....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (11500)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (10100)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (7970)
• Допомога під час карантину [967] (7929)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (7833)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (7417)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (7402)
• Живи до ста! [965] (7384)
• Бюджет і ми… [965] (7378)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (7360)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (7324)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (7300)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (7255)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (7210)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (7201)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (6995)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (6804)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (6747)

ТОП-15 свіжого номера:

• Чи будемо їсти польський хліб? (122)
• «Кардинал Рівнестандарт» переконливо перемагає у Луцьку! (64)
• У Рівному для спідвеїстів придбали новий мотоцикл (64)
• Речі, які не можна чистити харчовою содою (62)
• Кисневі станції, КТ, рентген та УЗД: лікарні Рівненщини отримали дороговартісне обладнання (62)
• Оперативники затримали зловмисника на десятій крадіжці (60)
• Як швидко прибрати кухню за допомогою солі (59)
• Хотів відкупитися від поліцейських (59)
• Простий спосіб очищення крана та аератора від нальоту і водного каменю (58)
• Морквяний кекс (58)
• Речі, які не можна збирати пилососом (57)
• Послуги для ветеранів переходять в онлайн (55)
• Юлія Тимошенко: «Сьогодні найперше завдання влади – зупинити зростання цін» (54)
• За програмо єПідтримка можна буде придбати ліки (53)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс