Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №846 від 01.02.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"




  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Жовтень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Вчені склали рейтинг найкорисніших у світі продуктів

Регулярне вживання деяких продуктів допомагає залишатися молодими і здоровими

Саме тому вони увійшли в рейтинг самої корисної їжі всіх часів і народів. Цей перелік був складений і обнародуваний днями експертами Європейської асоціації дієтологів і гастроентерологів. Складаючи рейтинг, вчені взяли до уваги не тільки наявність у продуктах корисних мікроелементів, але і той факт, наскільки легко вони засвоюються організмом.

Перше місце в списку зайняли помідори. Їх цінність – у великій кількості активного антиоксиданту лікопіну, клітковини та калію: таким чином, томати виявляють протиракові властивості, допомагають серцево-судинній системі, корисні при гіпертонії та глаукомі.

На другому місці – вівсянка, яку відрізняє велика кількість рослинних білків, клітковини, вітамінів групи В, розчинних харчових волокон. Вживання вівсяної каші захищає від підвищеного тиску, очищає травну систему від токсинів. Їсти вівсянку рекомендовано в обсязі одна тарілка 1-2 рази на тиждень зранку.

Плоди ківі зайняли третю позицію списку. Ці фрукти у великій кількості містять вітаміни А, С і Е, їх насіння - жирні кислоти омега-3. Ківі корисні гіпертонікам, при схудненні, а також для підтримки здоров’я суглобів.

Четверте місце рейтингу – у винограду. Його ягоди, особливо темних сортів, сповільнюють процеси окислення в організмі, що захищає від появи злоякісних клітин. Також виноград дуже корисний для судин - тим, що заважає утворенню тромбів.

П’яте місце списку самої корисної їжі – це риба і морепродукти. Дієтологи рекомендують вживати їх 2-3 рази на тиждень: в дарах моря містяться жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи, які ефективно покращують стан судин і артерій.

Брокколі – на шостому рядку. Особливо броколі корисна людям, які відновлюються після перенесених захворювань, людям похилого віку, дітям і вагітним жінкам. Її вживання помічне для печінки, серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також при нервових зривах і при порушенні обміну речовин.

Сьоме місце зайняли плоди авокадо. Завдяки особливим жирним кислотам у своєму складі авокадо робить міцнішими кровоносні судини і серце, а його ферменти допомагають організму регулювати рівень цукру в крові. Також авокадо позитивно впливає на мозок – при його регулярному вживанні знижуються дратівливість і втома, поліпшується самопочуття в цілому.

Восьме місце експерти віддали курячим яйцям. Вони рекомендують з’їдати мінімум 4 яйця на тиждень. Компоненти яєць нейтралізують шкоду, яка наноситься судинам у зв’язку з різними чинниками. Крім того, вони насичені кальцієм і лецитином, за рахунок чого запобігають швидкому старінню.

Дев’яте і десяте місця в рейтингу найкорисніших у світі продуктів зайняли часник і оливкова олія.

01.02.2018


Переглядів: 830

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1037 від 13.10.2021p.
¤ 
Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради

Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради

Ремонтантна полуниця – це культура, яка дає два або навіть три врожаї за один сезон за умов сухої і теплої осені. Щоб радіти великим, смачним ягодам і наступного сезону, восени треба здійснити ряд заходів з догляду за цією рослиною....

¤ 
ТОП-10 досягнень ОАЕ

ТОП-10 досягнень ОАЕ

ОАЕ – це чисті пляжі, східна екзотика, шопінг і сафарі по піщаних дюнах, розваги та високий рівень сервісу. Все це знаходить відгук у численних туристів. Тож пропонуємо вам ознайомитися з досягненнями ОАЕ більш детально....

¤ 
Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати…

Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати…

Їй висловлювали співчуття, слова підтримки. Даниїла кивала у відповідь. Але нічого не відчувала. В душі – порожнеча. Сліз не було. Лише зачепили перешіптування родини покійного чоловіка:...

¤ 
Поквиталася із «коханим» ножем

Поквиталася із «коханим» ножем

Про доставленого до лікарні із пораненням грудної клітки 33-річного жителя села Переброди Сарненського району, 10 жовтня близько 20-ї години повідомили на спецлінію 102 медики. За фактом умисного тяжкого тілесного ушкодження вирішується питання про повідомлення зловмисниці про підозру....

¤ 
Зіштовхнув із балкона знайому

Зіштовхнув із балкона знайому

Восьмого жовтня Костопільський районний суд обрав 30-річному підозрюваному у скоєнні тяжкого злочину запобіжний захід у вигляді цілодобового домашнього арешту....

¤ 
Небезпека трансжирів в раціоні українців

Небезпека трансжирів в раціоні українців

У світі набирає обертів тенденція до здорового харчування, зокрема відмова від споживання трансжирів. Люди все ретельніше вивчають склад товарів, а країни обмежують вміст шкідливих жирів у продуктах на законодавчому рівні. В Україні теж роблять перші кроки у цьому напрямку. У вересні депутати схвалили у першому читанні закон про заборону трансжирів у дитячому харчуванні. Детальніше про проблему розповідають експерти Центру громадського моніторингу та контролю....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (9306)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (8457)
• Допомога під час карантину [967] (6451)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6435)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (6428)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (6077)
• Бюджет і ми… [965] (6064)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (6053)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (6012)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (6010)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (5993)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (5969)
• Живи до ста! [965] (5968)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (5860)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (5823)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (5644)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5550)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5448)

ТОП-15 свіжого номера:

• Це холодне «щасливе дитинство» (978)
• Небезпека трансжирів в раціоні українців (168)
• Поквиталася із «коханим» ножем (138)
• Ніхто не знає, як свої гріхи буде спокутувати… (137)
• Як підготувати ремонтантну полуницю до зими: корисні поради (136)
• Зіштовхнув із балкона знайому (135)
• Олена РУДА: «Очікували більше спротиву від цього суперника» (131)
• Рівненські софтболістки – переможці Чемпіонату України (124)
• Навіщо в тісто досвідчені господині додають крохмаль (115)
• Салат з баклажанів в китайському стилі (114)
• ТОП-10 досягнень ОАЕ (114)
• Кращий засіб для пишного цвітіння кімнатних рослин (109)
• На Рівненщині проведуть додаткові тури імунізації дітей від поліо, а невакцинованих дітей не будуть допускати до навчання (108)
• Як правильно і легко зберегти петунію до наступного сезону (107)
• Кому, крім незаміжніх, не можна тримати кактус в будинку (107)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс