Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"
¤ Ракурс подій ¤ Ракурс політики ¤ Ракурс економiки ¤ Ракурс здоров'я ¤ Ракурс культури і освіти ¤ Ракурс спорту ¤ Ракурс кримінальний ¤ Ракурс житейський ¤ Ракурс інтимний ¤ Ракурс мандрівника ¤ Ракурс незвичайного ¤ Ракурс добрих порад ¤ Ракурс розваг
Пошук |
|
|
|
|
|
|
Лютий 2021p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
| | | |
Березень 2021p. | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Нд | |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
31 |
| | | |
|
Новини Рівне
|
|
#Ракурс добрих порад  Їжте овочі-фрукти правильно
Усім відомо про корисність овочів та фруктів. Але мало хто знає, що їх потрібно їсти 5 разів на день. Антиоксиданти, які містяться в цих плодах, допомагають зберегти молодість. Але вони активні тільки протягом кількох годин, потім гинуть, тому їх запас слід поповнювати регулярно - це сповільнить процес старіння і позитивно позначиться на зовнішності. Фрукти потрібно їсти до основної їжі. Так шлунок їх швидко засвоїть. Якщо з’їсти після важкого обіду, вони почнуть взаємодіяти з іншими продуктами. Від цього виникне здуття живота, важкість і кольки. Соковиті фрукти, такі як цитрусові, можна їсти за 30 хвилин до їди, а м’ясисті (банани, фініки, інжир) - за годину. Фрукти бажано їсти свіжі, а не консервовані, й зі шкіркою (де це можливо) - в ній міститься більша частина всіх вітамінів. За один прийом людина має з’їдати таку кількість овочів і фруктів, яка вміщується в її пригорщі. 5 порцій дорослої людини – це приблизно 400 г овочів і фруктів. Важливо, щоб на столі було різномаїття. Тільки так організм отримає оптимальну кількість корисних речовин і вітамінів. Не можна весь день їсти тільки яблука чи тільки капусту. Тож варіть овочеві супи, готуйте салати, фруктові десерти, їжте фрукти сирими – і подовжуйте таким чином молодість.
Коментарі (0):
| Анонсовані статті свіжого № 1004 від 25.02.2021p. |
¤ Рівнянин виборов золоту медаль на Чемпіонаті України17 лютого у Буковелі розпочалися міжнародні fis старти та Чемпіонат України з фрістайлу з дисципліни слоупстайл. Серед двадцяти чотирьох учасників з різних країн були і рівняни....
| | ¤ Плавці з Рівного стали кращими на чемпіонаті УкраїниЗ 14 по 17 лютого 2021 року в місті Дніпро відбувся Чемпіонат України з плавання серед молоді та юніорів....
| ¤ Арсен Мірзоян зізнався, як розповів колишній дружині про роман з Тонею МатвієнкоІсторія кохання Арсена Мірзояна і Тоні Матвієнко почалася на ТБ-проєкті «Голос країни»....
| | ¤ На Рівненщині викрили організовану злочинну групу на збуті метамфетамінуТретій етап реалізації документування злочинної діяльності групи правоохоронці провели 19 лютого у рамках кримінального провадження, розпочатого у листопаді 2018 році за фактом незаконного збуту психотропної речовини в кількох областях країни....
| ¤ Коли в Україні з’являться електрички німецького рівня?Приміський потяг – це швидкий і надійний спосіб дістатися з передмістя до великого міста. Але в українських реаліях – не завжди комфортний. Рухомий склад електричок часто застарілий, потягів не вистачає, у пікові години вагони забиті пасажирами вщент. Змінити ситуацію на краще можуть тільки спільні зусилля «Укрзалізниці» та місцевої влади у кожному конкретному регіоні. Про успіхи та складнощі на шляху до кращих умов дізнавались експерти Центру громадського моніторингу та контролю....
| | ¤ ЗНО-2021: ключові етапи і датиЦього року понад 380 тисяч осіб братимуть участь у зовнішньому незалежному оцінюванні (ЗНО). Тестування складатимуть цьогорічні випускники, а також усі ті, хто хочуть вступати до вишів у 2021 році. Реєстрація на ЗНО уже розпочалась і триватиме до 5 березня. Про ключові моменти ЗНО-2021 розповідає Центр громадського моніторингу та контролю....
| |
|
Партнери 