Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №867 від 27.06.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"




  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
Жовтень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Готуймося до спеки

Готуймося до спеки

Щоб уникнути наслідків спеки й максимально зберегти своє здоров’я в спекотні дні, скористайтеся рекомендаціями і порадами медиків, рятувальників МНС, санітарних лікарів та дієтологів.

1. Без особливої потреби намагайтеся не виходити на вулицю під час щонайбільшої сонячної активності: в період з 11-ї до 17-ї години дня. Якщо вийти все-таки потрібно, одягніть просторий світлий одяг із натуральних тканин, не забудьте легкий головний убір і обов’язково візьміть із собою пляшечку негазованої мінеральної води. На вулиці намагайтеся триматися в тіні.

2. Намагайтеся повністю вилучити силові фізичні навантаження й звести до мінімуму свою активність. У пік спеки найліпше розслабитися та нічого не робити.

3. Жінкам медики радять якомога менше використовувати декоративну косметику, особливо різні тональні креми, які можуть призвести до перегрівання шкіри обличчя.

4. Особливу увагу приділіть харчуванню. Їсти слід легку їжу: овочі, фрукти, відварені рибу та курятину, холодники. Бажано повністю вилучити зі свого раціону жирні, смажені й солодкі страви. Слід багато пити, не менше 1,5-3 л рідини на день. Рекомендовані напої: вода із соком лимона, теплий зелений чай без цукру, компоти й морси. Уникайте вживання алкоголю, в тому числі й пива, а також різних солодких газованих напоїв, які не тільки не втамовують спраги, а й уповільнюють обмінні процеси в організмі. Харчуватися за спекотної погоди варто менше, але частіше, не залишаючи свіжоприготовлену їжу на потім. Особливо будьте обачними з продуктами, які швидко псуються.

5. У приміщенні з кондиціонером уникайте переохолодження організму, не знижуйте температуру повітря нижче +22…23С. Улітку майже всі застудні захворювання пов’язані з неправильним використанням кондиціонерів та зловживанням холодними напоями й морозивом. Якщо в приміщенні кондиціонера немає, то повітря охолодити можна, використовуючи ємність із водою, яку поставити перед вентилятором. Дуже ефективний спосіб! Вода під тиском теплого повітря інтенсивно випаровується, охолоджуючи таким чином приміщення на 2-3 градуси.

6. Головним джерелом проникнення гарячого повітря в приміщення є вікна. Удень їх рекомендується тримати зачиненими та завішеними шторами світлих відтінків, аби прямі сонячні промені й нагріте повітря не потрапляли до кімнати. Відчиняти вікна найдоцільніше рано-вранці та на ніч, коли температура повітря знижується.

7. Особливу увагу в спеку приділяйте дітям. Дитячий організм набагато чутливіший до підвищеної температури навколишнього середовища, ніж дорослий. Симптоми перегрівання дитини - почервоніння шкіри, підвищена температура тіла, млявість, безпричинне капризування, нудота, часте дихання із задишкою, судоми або навіть і непритомність. За перших проявів нездужання з дитини потрібно зняти одяг, покласти її в горизонтальне положення, протерти все тіло змоченою у воді серветкою й обов’язково давати пити кожні 5-10 хвилин. Підійдуть прохолодні негазовані напої: вода, слабозаварений чай, ледь кислуватий компот тощо. У тяжких випадках, у разі втрати свідомості відразу ж викликайте швидку допомогу.

8. Дорослим також слід знати симптоми теплового та сонячного удару. Найперше це слабість, млявість, запаморочення, рясне потовиділення, спрага, головний біль, нудота й блювота. В особливо тяжких випадках імовірна втрата свідомості. Якщо людина перегрілася і в неї спостерігаються перелічені вище симптоми, негайно викликайте лікаря й уживайте заходів щодо охолодження організму, ідентичні тим, що і для дітей. Постраждалого слід покласти в прохолодному місці, на голову - холодний компрес або вологий рушник і давати йому якомога більше пити.

9. Аби уникнути млявості та апатії, які характерні для спекотної погоди, рекомендовано вранці випити склянку води з додаванням 20 крапель настоянки елеутерококу і прийняти контрастний душ - бадьорий настрій і хороше самопочуття гарантовані на весь день. Отже, вимоги до правил поведінки в період спеки не такі й складні. Дотримуючись їх, ви зможете вести нормальний спосіб життя і сповна насолоджуватися літніми днями.

27.06.2018


Переглядів: 687

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1038 від 21.10.2021p.
¤ 
Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі!

Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі!

Більше години відігравши у чисельній меншості, рівненський Верес здобуває перемогу над Чорноморцем....

¤ 
Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон

Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон

Коли вони з’явилися на світ, їхня мати вирішила, що це кара Господня. Видно, Бог побажав покарати її за те, що вона нагуляла дітей на стороні. Дві дівчинки-близнючки виявилися не такими, якими мають бути нормальні немовлята: праве стегно однієї з них міцно зрослося з лівим стегном іншої....

¤ 
Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини

Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини

Більшість батьків в прагненні допомогти дитині, яка хворіє на застуду або грип, починають здійснювати безліч маніпуляцій, які можуть бути не тільки зайвими, але і небезпечними для здоров’я....

¤ 
Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок

Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок

У 2013 році Віра Брежнєва, екссолістка «ВІА Гра», після розлучення з олігархом Михайлом Кіперманом з’їхала з його особняка до власного помешкання на Воздвиженці, що на Подолі. У Віри там пентхаус на 80 квадратних метрів та паркомісце навпроти сусіднього під’їзду. За словами ріелторів, помешкання на той час обійшлося їй десь у 350 000 доларів. Цікаво, що у списках реєстру будинку артистка фігурує під прізвищем першого чоловіка – Кіперман. Співачка проміняла свою холостяцьку квартиру на розкішні апартаменти нинішнього чоловіка Костянтина Меладзе на Печерську....

¤ 
Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина

Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина

У рамках кримінального провадження, на підставі ухвали суду слідчі Сарненського районного відділу поліції 18 жовтня провели санкціонований обшук за місцем проживання 33-річного сарненчанина....

¤ 
«Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом

«Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом

Запропонований урядом «газовий» Меморандум не працює, а ситуація в енергетиці стає критичною. Люди та бюджетні установи отримують платіжки з у кілька разів вищими від обіцяних владою цифрами, а об’ємів газу у сховищах може не вистачити на всю зиму. «Батьківщина» вимагає оголосити надзвичайний стан в енергетиці та пропонує план невідкладних заходів, які дозволять уникнути кризи та спокійно пройти країні опалювальний сезон....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (9430)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (8532)
• Допомога під час карантину [967] (6536)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (6510)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6498)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (6148)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (6120)
• Бюджет і ми… [965] (6118)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (6070)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (6064)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (6045)
• Живи до ста! [965] (6020)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (6018)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (5920)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (5881)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (5708)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5609)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5505)

ТОП-15 свіжого номера:

• Рішення про високі тарифи у Рівному не вводитимуть (586)
• Віра Брежнєва і Костянтин Меладзе переїхали в центр Києва: вартість житла зірок (102)
• Верес у меншості обігрує Чорноморець в Одесі! (101)
• Помилки батьків при лікуванні застуди у дитини (100)
• Життя сіамських близнюків Дейзі і Віолетти Хілтон (100)
• «Батьківщина» вимагає введення НС в енергетиці та пропонує невідкладні кроки для забезпечення людей газом (99)
• Електродетонатори, револьвер та наркотики вилучили у сарненчанина (99)
• Що криється за тарифом: (72)
• Всеукраїнський фізкультурно-оздоровчий захід «Challenge Fest 2021» у Рівному (68)
• В яких випадках господарське мило здатне замінити навіть дорогу косметику (68)
• Біль в горлі: можливі причини (68)
• Через ці кілька симптомів варто звернути увагу на власне здоров’я (67)
• Навіщо зберігати косметику в холодильнику і чи потрібно це робити? (65)
• Осіннє випадання волосся: рекомендації трихологів по догляду (65)
• Паштет-рієт з грибів (65)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс