Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №869 від 13.07.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Серпень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
Вересень 2021p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

Кілька страв, які можна їсти на ніч, та не набирати зайвих кілограмів

Кілька страв, які можна їсти на ніч, та не набирати зайвих кілограмів

Щоби уникнути тяжкості в шлунку і поганого сну, а головне, не набрати зайвої ваги, вибирати продукти для вечері треба з розумом. І звичайно ж, не забувати про розумні розміри порцій.

Страви з яєць

Це джерело повноцінного білка, що містить незамінні амінокислоти. Вони досить швидко створюють відчуття насичення. Кращий вибір — яйця Бенедикт або просто зварені круто. Омлети і яєчня також підійдуть для вечері, але за умови, що готувати їх будете без масла чи з мінімальною його кількістю.

Сир, виноград та горіхи

Невелика порція сиру «потягне» всього на 100 ккал, але принесе купу задоволення і користі у вигляді триптофану, білка і казеїну. Вважається, що останній здатний навіть прискорити метаболізм на наступний день, якщо вживати його перед сном. Кілька виноградин, багатих мелатоніном, теж підуть на користь сну.

Індичка

Для тих, хто любить «серйозніше», можна порадити індичку — справжнє джерело триптофану і корисного білка. Причому саме їй, а не курці варто віддати перевагу — вона засвоюється легше. А на гарнір варто вибрати щось легке і смачне. Наприклад, гарбузове пюре за цим рецептом.

Хумус

Основа страви — нут, багатий вітаміном В6, який, у свою чергу, важливий для синтезу мелатоніну. Кращий додаток для цього насиченого східного блюда, якщо вирішили перекусити вночі, — палички, огірки, цукіні і моркви.

Кукурудза

Вибирати для пізнього перекусу слід не консервовану, а варену кукурудзу. Вона здатна виводити надлишки холестерину з організму та гальмувати накопичення жирових запасів. Пам’ятайте, що не варто як слід «присмачувати» свою вечеря вершковим маслом і сіллю.

Риба

Для пізніх вечерь краще віддати перевагу білій рибі. Можна, наприклад, вибрати багату поживними речовинами тріску. Або камбалу — міститься в ній метіонін, що славиться вмінням розщеплювати жири.

13.07.2018


Переглядів: 690

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1034 від 23.09.2021p.
¤ 
Рівненський кікбоксер став переможцем Кубку Світу серед юніорів

Рівненський кікбоксер став переможцем Кубку Світу серед юніорів

Представники спортивного клубу “Праджат” з міста Рівне везуть із Кубку світу з кікбоксингу WAKO, що пройшов днями у Будапешті, чергові перемоги....

¤ 
Вітамін D чи вітамін С:

Вітамін D чи вітамін С:

що справді покращує імунітет

Багато людей помилково вважають, що найкращим засобом для профілактики вірусів та інфекцій є вітамін С. Наукова спільнота вже давно спростувала цей міф – додаткове споживання вітаміну С, не захистить вас ні від грипу, ні від застуди....

¤ 
Порізав кума після хрестин

Порізав кума після хрестин

За завдане умисне тяжке тілесне ушкодження зловмиснику може загрожувати до восьми років позбавлення волі. Вирішується питання про обрання йому запобіжного заходу у вигляді тримання під вартою....

¤ 
Реклама без сексизму.

Реклама без сексизму.

Мрія чи реальність в Україні?

Українська реклама досить часто дивує секситськими креативами. Білборди із роздягненими дівчатами рекламують будівельні товари, двозначні слогани натякають на сексуальні стосунки за айфон, усе – щоб звернути увагу покупця. Найчастіше в рекламі порушують права жінок, але сексизм щодо чоловіків теж є. На щастя, подібні витвори все частіше викликають в українському суспільстві обурення, призводять до судових позовів та штрафів. А зовсім скоро будуть каратися по новому закону, який депутати ухвалили у вересні. Про проблему дискримінації в рекламі та посилення відповідальності за неї розповідає Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Головне про добровільне декларування

Головне про добровільне декларування

У вересні в Україні стартувало одноразове добровільне декларування. Це можливість для українців легалізувати кошти та майно, з яких не сплатили податки. Така податкова амністія триватиме рік і відбуватиметься онлайн. Кому і скільки доведеться заплатити, дізнавались експерти Центру громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Інвестор з Албанії планує створити на Рівненщині сучасний стерилізаційний центр

Інвестор з Албанії планує створити на Рівненщині сучасний стерилізаційний центр

Голова ОДА Віталій Коваль зустрівся із потенційним інвестором із Албанії – співвласником медичної компанії MSE Арбером Ліцажем. У рамках зустрічі сторони обговорили можливість створення на базі Рівненської обласної клінічної лікарні сучасного стерилізаційного центру....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (8998)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (8226)
• Допомога під час карантину [967] (6266)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (6249)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (6240)
• Бюджет і ми… [965] (5933)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (5932)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (5896)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (5878)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (5868)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (5841)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (5825)
• Живи до ста! [965] (5785)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (5706)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (5647)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (5527)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (5407)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (5307)

ТОП-15 свіжого номера:

• В міській лікарні №2 встановили надсучасний кисневий резервуар (143)
• Інвестор з Албанії планує створити на Рівненщині сучасний стерилізаційний центр (79)
• Порізав кума після хрестин (79)
• Рівненський кікбоксер став переможцем Кубку Світу серед юніорів (78)
• Головне про добровільне декларування (76)
• Реклама без сексизму. (72)
• «Завдяки непохитній позиції Тимошенко влада змушена знайти реальні гроші на субсидії для людей», – експерт (71)
• Комунальні тарифи: (69)
• З четверга на Рівненщині діятиме «жовта» карантинна зона (68)
• Актуальні номери телефонів ЗОЗ Рівного: (68)
• Вітамін D чи вітамін С: (66)
• Тефтельки з соусом чимічурі (51)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2020 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс