Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №871 від 26.07.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


#Ракурс добрих порад

Чому сміятися корисно для здоров’я

Чому сміятися корисно для здоров’я

Багато вчених із різних країн підтверджують позитивний вплив сміху на наш організм. У 1970-х роках при університеті Лос-Анджелеса була організована кафедра проблем сміху. Її співробітники досліджували механізми «утворення сміху» і використання сміху для лікування людей.

Вчені стверджують, що сміх позитивно впливає на організм людини. Багатьом пацієнтам вони замінюють ліки.

Лікує втому

Американські дослідники радять замість 40 хв. розслаблюючого відпочинку 5 хв. посміятися. Річ у тім, що сміх викликає в організмі комплексний біохімічний процес, наприклад, сприяє зниженню рівня стресу і виділенню гормонів, що притуплюють відчуття фізичного і душевного болю і викликають задоволення.

Американський невролог Ульям Фрай розглядає сміх як особливий спосіб дихання, при якому вдих продовжується і стає більш глибоким, а видих, навпаки, скорочується, але інтенсивність його така, що легені здатні повністю звільнитися від повітря. «Біохімічна буря», яка відбувається в організмі людини під час сміху, ліквідує втому, очищує верхні дихальні шляхи і покращує циркуляцію крові. 

Знімає стрес

Коли ми сміємося, це рівносильно прогулянці в лісі або кисневому коктейлю. Рухаються плечі, здригається грудна клітка, вібрує діафрагма. М’язи шиї і спини розслабляються, сміх сприяє глибокому розслабленню 80 груп м’язів. Як і при заняттях фізичними вправами, частішає серцебиття, знижується рівень холестерину, а залози внутрішньої секреції виробляють речовини, що усувають головний біль. 

Крім того, сміх стимулює діяльність імунної та нервової систем, заспокоює біль, знімає стрес і нормалізує роботу кишечника, підвищує творчі здібності. Помічено, що посмішка прикрашає будь-яке обличчя, а значить, покращує зовнішній вигляд, тонізує лицьові м’язи.

Хворі, які більше сміються, швидше одужують. Вони легше переносять свої недуги. Сміх – засіб, яким озброїла людину сама природа.

Підвищення імунітету

Вчені Каліфорнійського університету з’ясували, що сміх посилює захисні функції організму. Реакція на гумор подібна до реакцій спортсменів на тренування. Рівень гормонів стресу знижується, а кількість Т-лімфоцитів, які борються з вірусами, підвищується. Було також встановлено, що сміхотерапія допомагає боротися із передраковими клітинами.

Порятунок від інфаркту

Вчені з’ясували, що веселі люди на 40% менше, ніж похмурі, ризикують заробити серцево-судинні захворювання. Причина знову в покращеному кровопостачанні організму, а також у своєрідній гімнастиці. Коли ви смієтеся, то працюють близько 80 груп м’язів. Серце б’ється частіше, вібрує діафрагма, рухаються плечі.

Очищення організму

Вираз «живіт надірвати від сміху» приховує в собі глибокий позитивний зміст. Напруга м’язів живота впливає на роботу м’язів кишечнику, що, в свою чергу, сприяють виведенню токсинів з організму.

Смійтеся заради краси

Не можете зайвий раз посміхнутися, бо боїтеся зморщок? Даремно! Приплив крові до обличчя під час сміху підвищує тонус шкіри, робить її еластичнішою. Навпаки, якщо ви часто сумуєте, шкіра обличчя стає в’ялою і обвисає. Вчені рекомендують замінити 40 хвилин відпочинку п’ятьма хвилинами здорового сміху. Ні втоми, ні в’ялості не залишиться!

26.07.2018


Переглядів: 257

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 926 від 15.08.2019p.
¤ 
Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

З 2 по 4 серпня у місті Дніпро проходив чемпіонат України з пауерліфтингу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату....

¤ 
«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський «Верес» здобув другу поспіль перемогу у чемпіонаті України серед команд Другої ліги. У стартовому домашньому матчі сезону рівняни обіграли «Чайку» завдяки голу Дмитра Ховбоші....

¤ 
На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

У рамках досудового розслідування, розпочатого за фактом торгівлі людьми, слідчі слідчого управління ГУНП в Рівненській області повідомили про підозру у вчинені злочину трьом рівнянкам. Нині вони перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Тож невдовзі усі охочі зможуть побувати в різних куточках області прямо з моніторів своїх гаджетів....

¤ 
На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

В Рівненській області створять нову оперативну диспетчерську. Модернізована служба працюватиме на базі Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Фахівці централізовано прийматимуть виклики і до пацієнта виїжджатиме та машина, яка знаходиться найближче....

¤ 
У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

Діловода психологічної служби Юлію Сухан знає весь особовий склад військової частини 3055 Нацгвардії як людину, яка завжди готова вислухати. Проте вона може не лише рятувати серця мудрою порадою, а й життя. У цьому переконалася рівнянка, яка ледве не померла біля супермаркету....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (16689)
2. Моє місто - найкраще [427] (6073)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6037)
4. Секс із мусульманином [271] (5233)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5059)
6. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (4618)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4606)
8. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4597)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4475)
10. Як позбутися шпори на п’яті [850] (4011)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (3177)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3138)
13. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (3028)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2949)
15. Розклад руху автобусів [253] (2915)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кореччина: чоловік вбив дружину (178)
2. На Рівненщині внаслідок двох ДТП постраждало четверо осіб (174)
3. Рівнянина арештували за підозрою у вчиненні серії зґвалтувань (173)
4. Три державні банки знову видають «теплі кредити» для ОСББ (160)
5. Навіщо ґазди «солять» грядки (160)
6. «Культурно-мистецька медіа-школа для дітей та підлітків» працюватиме у Рівному (159)
7. Жнива на Рівненщині – на фінішній прямій (159)
8. На Рівненщині реалізують 12 освітніх проєктів за кошти ДФРР (158)
9. Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на справжній будівельний майданчик (158)
10. Понад 3 тисячі вакансій може запропонувати Рівненська обласна служба зайнятості (157)
11. Зловмисник ледь не до смерті побив незнайомого (157)
12. Що треба знати про сидерати (156)
13. Стало відомо, хто буде пародіювати Володимира Зеленського у «Вечірньому Кварталі» (155)
14. Як усунути зубний наліт без відвідин стоматолога (154)
15. Щодо застосування нових форм фінансової гарантії (154)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс