Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №878 від 13.09.2018p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

А що Ви скажете? Блог


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
  1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
Червень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
     1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30


#Ракурс здоров'я

Як зміцнити імунітет восени

Як зміцнити імунітет восени

Можна довго жалітись на погану погоду, холод та вічні застуди. А можна зміцнити власний імунітет і тоді осінь дійсно буде вам в радість!

Ці способи допоможуть зміцнити імунітет восени без особливих витрат часу та грошей.

Здоровий сон

Чим частіше ви не висапаєтесь, тим більше хворієте. Намагайтеся дотримуватися правильного режиму дня і виділяти для сну не менше 8 годин. Глибокий сон допомагає позбутися від стресу, клітини оновлюються, прискорюючи процес регенерації організму. Це в свою чергу підтримує імунну систему.

Уважно їжте

Правильне харчування потрібно не тільки для того, щоб схуднути, але і для того, щоб зміцнити здоров’я. Здорова їжа – відмінний засіб для зміцнення імунітету і підтримки серцево-судинної системи. В раціон повинні входити фрукти і овочі у великій кількості, риба і горіхи. Ці продукти багаті антиоксидантами і вітамінами, які підвищують імунітет. Білки допомагають збільшити кількість лейкоцитів в крові, які борються з інфекціями.

Менше нервуйте

Стрес має фізичні наслідки – він до різкого зниження імунітету. Щоб подолати стрес потрібно уникати ситуацій і людей, які викликають негативні емоції.

Сухе червоне вино не завадить

Алкоголь, звичайно, підриває імунітет, але не всі його види. Сухе червоне вино корисне для імунітету, але тільки в допустимій дозі – 50-100 грам в день. Вживаючи невелику кількість вина регулярно, ви підвищите імунітет, а також уповільнити процес старіння і ожиріння.

13.09.2018


Переглядів: 379

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 918 від 20.06.2019p.
¤ 
Лобове зіткнення: двоє осіб загинули, ще двоє — травмовані

Лобове зіткнення: двоє осіб загинули, ще двоє — травмовані

На автодорозі «Київ-Чоп» поблизу села Колоденка, 18 червня близько сьомої години ранку сталася смертельна автопригода....

¤ 
У Рівненській музичній школі – чергове поповнення

У Рівненській музичній школі – чергове поповнення

інструментів з Німеччини...

¤ 
Гроші з-за кордону:

Гроші з-за кордону:

українські фермери видали перші міжнародні аграрні розписки

Те, що ще вчора здавалося неможливим, сьогодні стає доступним – завдяки аграрним розпискам українські фермери отримали доступ до кредитних ресурсів з-за кордону. Відповідну бізнес-модель розробили у Проекті IFC «Аграрні розписки в Україні», а з новим валютним законодавством, прийнятим НБУ в лютому 2019 року, такий формат співпраці став можливим на практиці. Наступний хід був за фермерами, і довго чекати не довелося: перші міжнародні розписки були видані на Чернігівщині та на Львівщині вже цього сезону....

¤ 
Історія успіху Віталія Ундіра: від хлопчини, який писав вірші, 
до першого заступника голови ОДА

Історія успіху Віталія Ундіра: від хлопчини, який писав вірші, до першого заступника голови ОДА

Успіх – це не випадковість, це сумлінна праця, відповідальність, готовність до радикальних змін та рішень. Успішними стають люди, націлені йти вперед, незважаючи на труднощі та опираючись на потужну підтримку рідних та близьких. Сьогоднішня історія про звичайного острожанина, який за кілька років сумлінної та совісної праці став першим заступником голови Рівненської обласної державної адміністрації. Про те, що сформувало лідера та відмінного керівника Віталія Ундіра, читайте у матеріалі....

¤ 

Міський голова Рівного надіслав лист із заявкою до ФМС України

Листа із заявкою на проведення семи спідвейних перегонів рівня чемпіонатів Європи та світу надіслав до Федерації мотоспорту України міський голова Володимир Хомко:...

¤ 
Дмитро Комаров одружився: телеведучий розповів, як почалися його відносини з Олександрою Кучеренко

Дмитро Комаров одружився: телеведучий розповів, як почалися його відносини з Олександрою Кучеренко

Популярний український телеведучий тревел-шоу «Світ навиворіт» на каналі «1+1» Дмитро Комаров одружився. Телеведучий пов’язав себе узами шлюбу з партнеркою по «Танцях з зірками», володаркою титулу «Міс Україна 2016» Олександрою Кучеренко....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (12136)
2. Моє місто - найкраще [427] (5647)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (5151)
4. Секс із мусульманином [271] (4535)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (4422)
6. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4086)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4069)
8. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (3956)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (3620)
10. Якщо у сні приснився вуж [219] (2835)
11. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (2722)
12. Коли розпочинати садити городину [599] (2631)
13. Розклад руху автобусів [253] (2562)
14. Яйце-райце, в чому твоя сила? [257] (2502)
15. Двох тяжкохворих сестер вилікував чоловік зі Здолбунова [465] (2494)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Рівне вкотре приймає у себе дітей зі Сходу України (148)
2. Елена Рубінштейн - косметолог, яка навчила жінок бути красивими (147)
3. Не минуло й 40 років: експертиза встановила, що Володимир Івасюк не здійснював самогубство (145)
4. На Рівненщині ще одне місто обласного значення буде мати статус ОТГ (136)
5. “Кардинал-Рівне” завершив сезон (134)
6. Відривний хліб з ароматним маслом і сиром (134)
7. «Агатівка» відкриває «Олімпійське літо» (134)
8. «Рух заради здоров’я» стартував у Острозі (133)
9. ФК “Малинськ” не зумів утримати переможний рахунок (133)
10. У Рівному відбудеться загальноміське свято випускників (132)
11. Голові обласної ради вручили посвідчення Почесного громадянина міста Березне (132)
12. Ветеранів АТО Рівненщини запрошують на риболовлю (131)
13. Як вибрати якісний рушник (131)
14. «Рух заради здоров’я» в геріатричному пансіонаті (130)
15. На Рівненщині відзначатимуть 368-му річницю битви під Берестечком (128)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс