Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №899 від 07.02.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Липень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
Серпень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31


#Ракурс здоров'я

Що робити, коли заклало ніс

Що робити, коли заклало ніс

Ви втомилися від постійно закладеного носа? Це заважає вам займатися повсякденними справами? Пропонуємо вам швидкі та легкі способи вирішення «носових» проблем.

Порада 1. Зробіть спрей для носа власноруч

Додайте 1 ч. л. солі в склянку теплої води й ретельно перемішайте. Закапайте солону воду в ніс за допомогою піпетки, відкинувши голову назад. Зачекайте 10 секунд і обережно вилийте солону воду і слиз із ніздрі. Повторіть із другою ніздрею.

Порада 2. Прийміть гарячий душ

Прийміть гарячий душ протягом 10-15 хв. Вода повинна бути настільки гарячою, наскільки ви зможете витерпіти. Дихайте глибоко, заповнюючи легені і ніс парою.

Порада 3. Подихайте над каструлею з гарячою водою

Переконайтеся, що вода вас не ошпарить. Додайте у воду трохи ромашкового чаю, а на голову накиньте рушник, щоб вдихати якомога більше пари.

Порада 4. Залишайтеся у вертикальному положенні

Залишайтеся у вертикальному положенні і підкладайте під голову додаткову подушку, коли спите. Якщо ви лежите на боці, то закладеність, яка викликана вазомоторним ринітом, може поширитися і на іншу частину носового проходу, що погіршить ситуацію. Підкладіть під голову кілька подушок і намагайтеся спати на спині.

Порада 5. Скористайтеся теплим компресом

Прикласти його треба до зовнішнього боку носа. Як компрес підійде шматок тканини, рушничок. Прогрійте тканину в мікрохвильовці протягом 1,5-2 хв., потім прикладіть її до носа на 20-30 секунд. Відкладіть тканину на 5-10 секунд. Повторюйте, доки не відчуєте полегшення.

Порада 6. Використовуйте засоби від застуди та алергії

Протинабрякові засоби можна придбати в аптеці без рецепта. Активним інгредієнтом таких засобів найчастіше є псевдоефедрин або фенілефрин. Ці препарати добре справляються із симптомами застуди та алергії, проте не усувають при цьому саму причину.

Однак їх не можна використовувати більше трьох днів поспіль, оскільки вони здатні погіршити стан і викликати медикаментозний риніт.

Порада 7. Зробіть масаж

Якщо ви втомилися від ліків або просто хочете спробувати щось нове, приділіть кілька хвилин масажу обличчя.

- Помістіть вказівні пальці на внутрішній бік очей, трохи вище носа, але нижче брів. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо носа протягом 20-30 секунд.

- Помістіть вказівні пальці на зовнішній бік очей, просто під ними. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо очей 20-30 секунд.

- Помістіть великі пальці на вилиці. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте вилиці 20-30 секунд. Повторюйте масаж, доки не відчуєте полегшення.

Порада 8. Зробіть власний зволожувач

Зволожувачі збільшують кількість вологи в повітрі. Існує безліч видів зволожувачів, які можна придбати в магазинах та аптеках. А ви можете зробити свій власноруч.

Доведіть воду до кипіння, поставте каструлю на підставку для гарячого посуду і залиште в кімнаті. Тепла пара збільшить вологість повітря у кімнаті.

Однак не зловживайте зволожувачем. Він допомагає, але лише до певного моменту. Якщо ваша кімната стала схожою на сауну, то це принесе більше шкоди, ніж користі.

Порада 9. Пийте багато чаю

Чай потрібен, щоб і водний баланс в нормі підтримувати, і подразнене горло заспокоїти (а подразнене і хворе горло – вірний супутник закладеного носа). Добре допоможе від закладення носа гарячий чай з лимоном і медом. Вичавіть у чашку сік свіжого лимона, додайте 2 ст. л. меду і залийте гарячою водою.

Порада 10. Не забудьте про ефірні олії

Візьміть 5 ч. л. оливкової олії, влийте їх у чашку, додайте 5 крапель чистої ефірної олії евкаліпту. Ретельно перемішайте. Опустіть кінчик серветки у розчин. Помістіть його у ніздрю. Візьміть ще одну серветку і повторіть все, але вже для іншої ніздрі. Робити процедуру потрібно щовечора, за дві години до сну. Якщо ситуація дуже складна, то здійснюйте її і вранці.

Крім того, можна поставити чашку з евкаліптовою олією неподалік ліжка. Випари ефірної олії допоможуть нормально дихати під час сну.

07.02.2019


Переглядів: 242

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня стаття

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 926 від 15.08.2019p.
¤ 
Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

Особливі спортсмени вибороли І місце на чемпіонаті України

З 2 по 4 серпня у місті Дніпро проходив чемпіонат України з пауерліфтингу серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату....

¤ 
«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

«Верес» здобуває другу поспіль перемогу у чемпіонаті!

Рівненський «Верес» здобув другу поспіль перемогу у чемпіонаті України серед команд Другої ліги. У стартовому домашньому матчі сезону рівняни обіграли «Чайку» завдяки голу Дмитра Ховбоші....

¤ 
На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

На Рівненщині вербували жінок для сексуальної експлуатації за кордоном

У рамках досудового розслідування, розпочатого за фактом торгівлі людьми, слідчі слідчого управління ГУНП в Рівненській області повідомили про підозру у вчинені злочину трьом рівнянкам. Нині вони перебувають в ізоляторі тимчасового тримання....

¤ 
Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Рівненщиною можна буде подорожувати віртуально

Тож невдовзі усі охочі зможуть побувати в різних куточках області прямо з моніторів своїх гаджетів....

¤ 
На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

На Рівненщині модернізують службу «швидкої» допомоги

В Рівненській області створять нову оперативну диспетчерську. Модернізована служба працюватиме на базі Обласного центру екстреної медичної допомоги та медицини катастроф. Фахівці централізовано прийматимуть виклики і до пацієнта виїжджатиме та машина, яка знаходиться найближче....

¤ 
У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

У Рівному психолог Нацгвардії врятувала життя жінці

Діловода психологічної служби Юлію Сухан знає весь особовий склад військової частини 3055 Нацгвардії як людину, яка завжди готова вислухати. Проте вона може не лише рятувати серця мудрою порадою, а й життя. У цьому переконалася рівнянка, яка ледве не померла біля супермаркету....





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (16630)
2. Моє місто - найкраще [427] (6066)
3. Як правильно приймати вітаміни? [749] (6025)
4. Секс із мусульманином [271] (5225)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5047)
6. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (4604)
7. Догляньте мене до смерті [278] (4599)
8. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (4591)
9. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (4455)
10. Як позбутися шпори на п’яті [850] (3980)
11. Якщо у сні приснився вуж [219] (3173)
12. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3128)
13. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (2988)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (2947)
15. Розклад руху автобусів [253] (2909)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Кореччина: чоловік вбив дружину (163)
2. На Рівненщині внаслідок двох ДТП постраждало четверо осіб (161)
3. Рівнянина арештували за підозрою у вчиненні серії зґвалтувань (159)
4. Рівненська обласна універсальна наукова бібліотека перетворилася на справжній будівельний майданчик (146)
5. Жнива на Рівненщині – на фінішній прямій (145)
6. На Рівненщині реалізують 12 освітніх проєктів за кошти ДФРР (144)
7. Що треба знати про сидерати (144)
8. Три державні банки знову видають «теплі кредити» для ОСББ (144)
9. Навіщо ґазди «солять» грядки (144)
10. «Культурно-мистецька медіа-школа для дітей та підлітків» працюватиме у Рівному (143)
11. Понад 3 тисячі вакансій може запропонувати Рівненська обласна служба зайнятості (142)
12. Щодо застосування нових форм фінансової гарантії (142)
13. Сергій Притула схуд на 10 кілограм (141)
14. Зловмисник ледь не до смерті побив незнайомого (141)
15. Як отримати багатий врожай озимого часнику (138)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс