Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №920 від 04.07.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Травень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
Червень 2020p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Новини Рівне

#Ракурс добрих порад

5 порад, як заснути у спеку

5 порад, як заснути у спеку

Влітку через перепади температури й спеку навіть увечері буває вкрай важко заснути. А від того ви прокидаєтеся вранці стомленими й розбитими. 

Експерти поділилися корисними порадами про те, як полегшити спекотну літню ніч і заснути без проблем. 

1. Приймайте душ 

Прийміть прохолодний душ безпосередньо перед тим, як лягати спати. Так ви зменшите температуру тіла і заснете більш комфортно. 

2. Подушка – це важливо 

Влітку віддайте перевагу подушкам з гречаним лушпинням. Така подушка сприяє кращій вентиляції повітря. На додаток до своїх охолоджувальних властивостей, гречані подушки приймають анатомічну форму голови людини й дозволяють м’язам шиї та спини розслабитися. 

Крім того, виберіть шовкову наволочку. Шовк є природним регулятором температури, тому, коли подушка покрита шовковою наволочкою, шкіра голови й обличчя «дихає», а спека переноситься легше. 

3. Змініть постіль 

Влітку обирайте постільну білизну з меншою кількістю ниток. Чим менша щільність тканини постільної білизни, тим легше заснути в розпал літа. Чим менше ниток, тим краща повітропроникність тканин. 

4. Засинайте самі 

Коли засинає поруч дружина/ чоловік/діти або навіть ваш улюблений котик – це додаткова температура. Щоб заснути без проблем, важлива циркуляція повітря. Чим більш простора кімната і спальне місце, тим краще. 

5. Зашторте вікна 

Щойно виходите на роботу чи у справах – зашторте вікна, щоб кімната не нагрівалася протягом дня і ви засипали в більш прохолодному приміщенні. А ось після пробудження – першим ділом відкривайте штори. Нехай від сонячних променів ваш організм отримує цінний вітамін D, який підвищує рівень серотоніну і піднімає настрій. Раніше експерти зібрали кілька дієвих порад, як охолодити приміщення в літню спеку, якщо у вас немає кондиціонера.

04.07.2019


Переглядів: 28

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 966 від 28.05.2020p.
¤ 
Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Абрикосові кісточки – це безцінний скарб

Солодкі, пахучі плоди, якими всi ми любимо ласувати, не просто смачнi. Вони надзвичайно корисні, причому – до самої кісточки. В ароматних зернятах є речовина, яка здатна і кашель вилікувати, і дepматит. Саме абрикосову олію колись оцінювали за вагою золота....

¤ 
Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані

Дорожньо-транспортна пригода сталася 24 травня близько 14 години на перехресті вулиць Соборна-Корольова обласного центру....

¤ 

Побив до смерті свого роботодавця

Судове засідання щодо обрання запобіжного заходу 37-річному жителю села Морочне Зарічненського району, який до смерті побив свого роботодавця, відбулося 25 травня....

¤ 
На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою

Повідомлення, що на кладовищі у селі Здовбиця невідомі осквернили могили, до поліції надійшло 25 травня о 10-тій годині....

¤ 
Все про індексацію пенсій у 2020-му

Все про індексацію пенсій у 2020-му

У березні Президент Володимир Зеленський пообіцяв індексацію пенсій для літніх людей. На початок травня уряд перерахував виплати для майже 10 мільйонів пенсіонерів, і більше ніж 8 мільйонів – отримали надбавки. Наскільки зросли пенсії та хто отримав доплати, дізнався Центр громадського моніторингу та контролю....

¤ 
Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн.

Питання фінансової підтримки низки комунальних підприємств та закладів охорони здоров’я Рівненської області розглянули депутати постійної комісії обласної ради з питань будівництва та розвитку інфраструктури на своєму засіданні за участю першого заступника голови ради Сергія Свисталюка. Відповідну обласну програму заплановано винести на розгляд найближчої сесії, яка має відбутися 5 червня....





Найпопулярніші статті:

• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (774)
• Бюджет і ми… [965] (762)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (752)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (745)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (744)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (743)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (739)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (732)
• Живи до ста! [965] (698)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (593)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (554)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (548)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (545)
• Пиріг з зеленою цибулею [964] (538)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (538)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (535)
• 5 хитрощів, як правильно використовувати фольгу [964] (518)
• Гостра бюджетна пандемія… [964] (518)

ТОП-15 свіжого номера:

• Дичавіємо… (162)
• Недофінансування закладів медицини Рівненщини цьогоріч становить 540 млн.грн. (158)
• Абрикосові кісточки – це безцінний скарб (158)
• Зіткнення легковика та тролейбуса: є травмовані (155)
• На Здолбунівщині малолітні познущались над могилою (153)
• Все про індексацію пенсій у 2020-му (150)
• Побив до смерті свого роботодавця (148)
• На Острожчині в ДТП травмувалося двоє осіб (139)
• Сергій Притула зізнався, що орден, яким нагородив Зеленський, йому так і не вручили (129)
• «Золото Діви Марії» (128)
• Деменція не приходить раптово (127)
• Ванночки для ніг з м’ятою і льоном (126)
• Сильвестр Сталлоне терміново продає свій особняк (124)
• Дмитро Комаров розкрив кількість вишиванок, які подарував жителям екзотичних країн (122)
• Як отримати гарний врожай солодкого перцю (119)


 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Інтерес
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс