Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №925 від 08.08.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"

Актальні ціни на бензин, дизель.
Олас - якісне пальне.

  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"


  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Вересень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Жовтень 2019p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Новини Рівне

#Ракурс здоров'я

Перша допомога при боротьбі з безсонням

Перша допомога при боротьбі з безсонням

Останнім часом безсоння стає страшною недугою, вражаючим величезну кількість людей. Визначити, чи є у вас проблеми з даною хворобою, може допомогти професійний тест.

Дайте відповідь на запитання: чи можете ви днем ??заснути або хоча б задрімати під час перегляду телевізора, читання, відпочинку після ланчу, розмови з людьми, поїздки на машині як пасажир, під час вистави? Якщо ви відповіли позитивно хоча б на половину питань, то саме час серйозно задуматися про своє здоров’я і, можливо, звернутися за професійною допомогою до лікаря.

Що може бути причиною безсоння?

1. Тонізуючі напої - кава, міцний чорний чай, кока-кола, випиті на ніч. На ніч краще випити склянку теплого молока або трав’яний відвар.

2. Сигарети. Нікотин такий же стимулятор, як і кофеїн.

3. Алкоголь не найкращий засіб проти безсоння. З ранку ви можете відчувати себе розбитим після випитої чарки коньяку. Алкоголь поступово руйнує нормальну звичку сну, до того ж, не так складно стати заручником даної згубної звички.

4. Щільна вечеря. Варто подбати про прийом їжі за 3 години до сну, інакше організм буде зайнятий переробкою їжі і не відпочине як слід.

5. Думка про те, що пора заснути. Якщо не можете заснути, встаньте і займайтеся справами. Можливо, неспокій заважає вам заснути.

6. Незручна постіль. м’яка подушка, матрац можуть стати причиною поганого сну.

7. Порушений режиму дня.

Що може допомогти від безсоння?

1. Свіже повітря і спокійна прогулянка перед сном дозволяють позбутися від напруги, накопиченої за день.

2. Зелений і блакитний колір сприяють заспокоєнню і розслабленню в цілому.

3. Режим дня. Нескладно привчити себе лягати в один і той же час.

4. Напишіть на аркуші паперу всі тривожні думки і залиште їх на завтрашній день.

5. Уява. Зосередьтеся на місці, яке викликає у вас позитивні емоції, закрийте очі і уявляйте приємні картинки.

Все випробував, нічого не допомагає?

Гомеопатичні засоби - заспокой, пассідорм допомагають відновити внутрішній годинник.

Рослинні препарати - новопассит.

Найкращий порада, у випадку, коли не допомагають ніякі засоби - звернутися до лікаря з метою дізнатися думку професіонала і почати лікування.

08.08.2019


Переглядів: 298

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus
<<- Попередня статтяНаступна стаття - >>

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 934 від 10.10.2019p.
¤ 
Цікаве про лікарські засоби і не тільки

Цікаве про лікарські засоби і не тільки

Давньоримському філософові Луцію Сенеці належить наступний афоризм: “Певні ліки небезпечніші, ніж самі хвороби”. З цим складно не погодитися, але тільки шляхом перевірок і помилок людство створює високоефективні медичні препарати, які рятують життя. А в процесі таких відкриттів відбувається немало курйозних випадків, цікавих подій і оригінальних рішень....

¤ 
Перші ISF World Cool Games в Україні!

Перші ISF World Cool Games в Україні!

З 10-14 жовтня 2019 року, тиждень, повний спорту і культури, пройде у Києві. Участь у цьому Заході братимуть  школярі з 10 країн світу: Азербайджану, Білорусі, Грузії, Казахстану, Китаю, Молдови, Польщі, Франції, Хорватії і України! ...

¤ 
Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США

Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США

Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду дебютного етапу змагань «International Swimming League» в Індіанаполісі у США....

¤ 
Застосування зеленого чаю у побуті

Застосування зеленого чаю у побуті

Зелений чай славиться своєю користю для організму. Його позиціонують, як джерело енергії і великої кількості вітамінів....

¤ 
Доля освітньої реформи:

Доля освітньої реформи:

чого чекати від нового міністерства?

Минуло трохи більше місяця, як міністерство освіти отримало нову очільницю. Нею стала одна з наймолодших членів уряду – 29-річна Ганна Новосад. За цей час міністерка встигла призначити заступників, які відповідатимуть за ключові напрямки роботи, і презентувати план дій. Чи продовжуватиме МОН реформу нової української школи і чи чекати вчителям підвищення зарплат, обіцяного попереднім урядом, дізнавались наші експерти....

¤ 
Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу»

Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу»

Напередодні старту опалювального сезону дуже цікаво, як його зустрічає наша регіональна газова компанія АТ «Рівнегаз». Про стан справ на підприємстві ми попросили розповісти комерційного директора АТ «Рівнегаз» Віктора Осницького:...





Найпопулярніші 15 статей:

1. Розшифровка аналізу крові: [841] (20535)
2. Як правильно приймати вітаміни? [749] (7256)
3. Моє місто - найкраще [427] (6982)
4. Секс із мусульманином [271] (5919)
5. Авокадо - це фрукт чи овоч? [318] (5840)
6. Як позбутися шпори на п’яті [850] (5565)
7. ЧИ ВАРТО РОБИТИ ПОКУПКИ ДО НАРОДЖЕННЯ ДИТИНИ? [519] (5320)
8. Первентин - легальний наркотик нового покоління [345] (5260)
9. Догляньте мене до смерті [278] (5221)
10. Секрети ігрових автоматів: як грати і вигравати? [755] (5212)
11. Кращі засоби для потенції чоловіків - ТОП-10 [891] (4863)
12. Якщо у сні приснився вуж [219] (3653)
13. Біснуватих везуть у Рогачів [256] (3601)
14. Коли розпочинати садити городину [599] (3326)
15. Розклад руху автобусів [253] (3256)

ТОП-15 свіжого номера:

1. Приворот. Сімейна ідилія за 500$ (50)
2. «Перезавантаження влади» (49)
3. Вбив металевим совком (46)
4. Застосування зеленого чаю у побуті (46)
5. Чорна вдова (46)
6. Поліцейські затримали рецидивіста за замах на умисне вбивство та зґвалтування рівнянки (45)
7. Рівненський плавець Михайло Романчук виграв срібну нагороду в США (45)
8. Віктор Осницький: «Діючий тариф збитковий для «Рівнегазу» (45)
9. Фаршировані баклажани (43)
10. Доля освітньої реформи: (43)
11. Цікаве про лікарські засоби і не тільки (43)
12. Перші ISF World Cool Games в Україні! (42)
13. Депутату обласної ради спалили авто (42)
14. Відвар із вівса – і животик не болить (42)
15. ДТП за участю двох вантажівок (42)




 Партнери 
 
Рекламная газета "Об`ява" Перший інформаційний канал Украина онлайн
Google+
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | Експорт | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Разсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2018 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(0362) 62-31-31, (098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(0362) 62-31-31, (098)0565477

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Об'ява
Pika.rv.ua
IРА Ракурс