Piвнe-Paкуpc - просто ЦIКАВА газета №930 від 12.09.2019p.
Передплатний індекс:
23429
Тел. +38(0362) 623131, (098)0565477
Додати у "Закладки"

Головна (Просто цікава газета) "Рівне-Ракурс"


  Реклама в газеті "Рівне-Ракурс"

  ¤ Ракурс подій

  ¤ Ракурс політики

  ¤ Ракурс економiки

  ¤ Ракурс здоров'я

  ¤ Ракурс культури і освіти

  ¤ Ракурс спорту

  ¤ Ракурс кримінальний

  ¤ Ракурс житейський

  ¤ Ракурс інтимний

  ¤ Ракурс мандрівника

  ¤ Ракурс незвичайного

  ¤ Ракурс добрих порад

  ¤ Ракурс розваг


Пошук

RSS
Архів «РР»:
Лютий 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
   1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
Березень 2024p.
ПнВтСрЧтПтСбНд
    1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Новини Рівне
QRcode

#Ракурс здоров'я

Чи впливають кава і чай на зневоднення організму?

Чи впливають кава і чай на зневоднення організму?

Щодня в світі випивають 1,6 млрд чашок кави і вдвічі більше чаю.

Людям подобається смак цих напоїв і вони впевнені, що кофеїн допомагає прокинутися.

Втім, коли лікарі наполягають, що ми маємо випивати від шести до восьми склянок води щодня, вони завжди підкреслюють, що кава і чай не рахуються. Вони спричиняють зневоднення організму.

Чи підтверджують науковці цю поширену рекомендацію?

Хоча чай і кава містять різні речовини, більшість досліджень, як правило, стосується кофеїну. Але й таких розвідок так мало, що один з найбільш цитованих експериментів проводився аж у 1928 році, а брали участь в ньому три людини.

За трьома чоловіками спостерігали впродовж двох зим. Іноді їх просили випити чотири чашки кави щодня, іноді вони пили переважно чай, а в інші дні вони не пили ані чаю, ані кави, іноді – лише воду з добавкою чистого кофеїну.

Під час експерименту вчені регулярно вимірювали обсяг сечі учасників досліду. Автори дійшли висновку, що коли чоловіки пили воду з кофеїном, після двохмісячної перерви в споживанні кави або чаю, обсяг їхньої сечі збільшувався вдвічі. А коли вони пили каву регулярно, обсяг сечі залишався на звичайному рівні.

Великі дози кофеїну, як відомо, збільшують приплив крові до нирок та блокують поглинання натрію, що пояснює, чому він має виражену сечогінну дію. Але це питання все ще залишається предметом наукових дискусій.

Втім, коли йдеться про дослідження реалістичних кількостей кофеїну, його сечогінна дія далеко не так очевидна.

Огляд десяти досліджень, проведений Лоуренсом Армстронгом з Університету Коннектикуту показав, що кофеїн порівняно з іншими діуретиками має доволі слабку дію. У 12 з 15 експериментів обсяг сечі досліджуваних не збільшувався після вживання води з кофеїном.

Чому тоді стільки людей впевнені, що кава та чай змушують їх частіше бігати до туалету?

Як показує огляд, у більшості досліджень учасники пили воду з чистим кофеїном, а не чай або каву, як ми робимо в житті.

Можливо, комбінація речовин, які містяться в каві і чаю, впливають на інший результат?

Одне виняткове дослідження показало, що люди, які протягом 12 годин експерименту пили лише чай, мали такий самий рівень рідини в організмі, як і ті, хто випив таку ж саму кількість кип’яченої води.

А що стосується кави, то одне дослідження і справді продемонструвало збільшення на 41% обсягу сечі, а також більше виділення натрію і калію. Втім, ці учасники утримувалися від споживання кофеїну до експерименту, тому ці дані навряд чи показують об’єктивну картину для тих, хто п’є каву регулярно.

Результати іншого дослідження ще більш суперечливі. Порівняння рівня рідини після споживання кави та води взагалі не показало жодної різниці.

На початку 2014 року вчена Софі Кіллер з Бірмінгемського університету провела дослідження, де не лише вимірювала об’єм сечі, але й перевіряла діяльність нирок за показниками крові, а також контролювала загальну кількість рідини в організмі.

Учасники дослідження споживали чотири чашки кави на день - значно більше, ніж середньостатистичний кавоман. Але експеримент не виявив жодного свідчення зневоднення організму порівняно з тими учасниками, які пили лише воду.

Це дослідження фінансував Інститут наукової інформації про каву, членами якої є компанії-постачальники кави, але його результати опублікували в рецензованому журналі, і автори підтверджують, що інститут ніяк не вплинув ані на збір даних, ані на їхній аналіз.

Отже, хоча ми і помічаємо, що потреба у випорожненні зростає після випитої кави, помилка полягає в тому, що ми порівнюємо свої відчуття з періодом, коли ми взагалі нічого не пили, а не з тим часом, коли ми пили воду або інший напій.

Якщо замість чашки чаю ви вип’єте склянку води, ефект, імовірно, буде такий самий.

12.09.2019


Переглядів: 1772

Версія для друку

Коментарі (0):


Система Orphus

Додайте коментар:

защитный код

Анонсовані статті свіжого № 1161 від 15.03.2024p.
¤ 
Чим корисний часник?

Чим корисний часник?

Ми звикли вважати часник спецією, але, насправді, цей овоч може принести величезну користь для здоров’я. Тільки треба вміти його правильно їсти....

¤ 
Арсенал боєприпасів виявили у квартирі рівнянина

Арсенал боєприпасів виявили у квартирі рівнянина

Правоохоронці вилучили у рівнянина пістолет Макарова, шість гранат й вісім запалів до них, чотири детонатори, три димові шашки та понад 850 патронів до різної зброї....

¤ 
Стала жертвою шахраїв, намагаючись отримати соціальну допомогу

Стала жертвою шахраїв, намагаючись отримати соціальну допомогу

34-річна жителька Дубенського району побачила у соціальній мережі допис із інформацією про виплату, яку можна отримати від держави. Перейшовши за посиланням – вказала дані банківської картки, зокрема й CVV-код та пін-код....

¤ 
НМТ на Рівненщині: з 14 березня стартує реєстрація, а 14 травня – тестування

НМТ на Рівненщині: з 14 березня стартує реєстрація, а 14 травня – тестування

14 березня стартує реєстрація для проходження національного мультипредметного тесту в 2024 році. А основна сесія НМТ триватиме з 14 травня до 25 червня....





Найпопулярніші статті:

• Розшифровка аналізу крові: [841] (21003)
• Як позбутися шпори на п’яті [850] (17146)
• Масштабна спецоперація на Рівненщині: викрили мережу «реабілітаційних центрів» [965] (14406)
• Допомога під час карантину [967] (14317)
• Коли відкриються рівненські садочки? [965] (14162)
• Чому не варто кип’ятити воду двічі [964] (13971)
• Рівнян запрошують на дитячий кінофестиваль «Children Kinofest» онлайн [965] (13840)
• 4 способи, як перевірити масло на натуральність [964] (13818)
• У Здолбунові підпалили авто підприємця [965] (13792)
• Живи до ста! [965] (13789)
• Бюджет і ми… [965] (13727)
• Щоб овочі в холодильнику були тривалий час свіжими, помістіть туди звичайну губку [964] (13710)
• Що робити, якщо дитину покусали комарі [965] (13593)
• Аудитори Рівненщини з початку року попередили порушень за процедурою закупівель на понад 72 млн грн [965] (13509)
• У Сергія Притули вкрали взуття в поїзді: як викручувався ведучий [964] (13506)
• Про здобутки Рівненщини - у річницю президенства Володимира Зеленського [965] (13452)
• ЗНО під час карантину: як складати? [964] (13052)
• «Перевірка» на коронавірус коштувала пенсіонерам понад 10 тисяч гривень [964] (13035)

ТОП-15 свіжого номера:

• НМТ на Рівненщині: з 14 березня стартує реєстрація, а 14 травня – тестування (229)
• «Війна триває і важливо будувати витрати так, аби вони наближали перемогу», – Олександр Коваль (44)
• Арсенал боєприпасів виявили у квартирі рівнянина (44)
• Стала жертвою шахраїв, намагаючись отримати соціальну допомогу (42)
• Чим корисний часник? (41)
• Порошок, гель або капсули – все про засоби для прання (40)
• Шоколадно-ванільні сирники з вишнями (40)
• Чудовий спосіб, як очистити конфорки до стану нових всього за 10 хвилин (38)
• Що можна додати в дешевий шампунь, щоб поліпшити його якість та ефективність? (25)
• Навіщо кидати в блендер кульки, зроблені з алюмінієвої фольги? (25)
• Як надати першу допомогу при опіках? (24)
• Які страви не можна готувати в алюмінієвому посуді? (23)
• Продавала цигарки (23)
• Для чого варто купувати найдешевше туалетне мило? (23)
• Спеції, які варто додати до кави для покращення роботи мозку (21)


 Партнери 
 
Перший інформаційний канал Інтерес .
 Газета 
 

Реклама в газеті | Лист редакторові | RSS | Передплата газети

Про нас | Відгуки | Розсилка | Реклама на сайті| Реклама в газеті

© 2001-2022 Iнформацiйно-рекламне агентство "Ракурс" тел.: +38(098)0565477. Всi права збережено.


 Інформація 
 
Головний редактор - Конєв В.Л.,
тел.(098)0565477, (096)3950057

Використовувати матеріали газети "Рівне-Ракурс" можна лише пославшись на "Рівне-Ракурс" (для інтернет-виданнь - зробивши гіперпосилання). Будь-яке копіювання, публікація, чи передрук наступне поширення інформації, що не має посилання на "IРА "Ракурс" суворо забороняється

Наші сайти:
Pika.rv.ua
АІ "Ракурс"